ODZYWKI

ja ci proponuje mocna diete a nie odzywki w tym wieku pewno z malym stazem.

co za glupota na poczatku kupowac odzywki i nie wiedziec po co?

OK dzieki.. A jakies odzywki czy cos polecacie czy niezbyt??.

zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy Zachęcam również do skorzystania z: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-10-25 11:05:45

Tak się składa że pracuję na lotnisku w security Można brać odżywki w proszku.

odżywki i suplementy nie zastąpią Ci diety, a bez niej nie licz na przyrost masy mięśniowej. Ułóż dietę i wstaw na forum do oceny, w razie czego podpowiemy i poprawimy. Dobra dieta plus trening najważniejsze. Jeżeli nie jesteś w stanie jeść pełnowartościowego posiłku np w szkole z wiadomych przyczyn, wtedy mozesz wspomóc go suplami ale one nie [...]

..Jesli chodzi o dawkowanie i dlugosc trwania cyklu :WYSZUKIWARKA!!! i zajrzyj do dzialu Odzywki,Suplementy ;) Tam wszystko jest..

Bo uważam że to "swobodne" ujęcie, bo nie ma odniesienia w naszym życiu. Porównanie do alkoholu i narkotyków raczej również trochę abstrakcyjne to nie spotkałem się nigdzie z info aby tak ktoś miał taką "dietę" przed zawodami, czy nawet podczas budowania masy mięśniowej. Co do Cutlera niesądze aby sztab ludzi który dla niego [...]

3kg w 3 miechy to dobry wynik ?? watpie... to co nie mam szans rzadnych przy cwiczeniu karate ?? na silownie chodzilem ale sobie ja odpuscilem od wrzesnia... a czemu na pierwszy cykl to nie porozumienie ?? wczesniej pilem odzywki ktore prawie nic nie dają... a karate wkoncu tez sport ktory wymaaga duzo wysilku...

Mnie na takich co najmniej dwutygodniowych eskapadach brakuje tylko białka chyba, że to morze i wcinam dobre rybki pod parasolem. Tak Ci powiem Bracie od serca, że jak dziewuchy biegają w bikini to nie chce mnie się myśleć o diecie. Porywam pannę i otwieram dobre wino. Wcinaj normalnie - tj. według naszej terminologii niezdrowo, nienormalnie, [...]

Kiedyś wpadł mi artykuł w Muscular Development, niestety nie jest on cały dostępny na necie, gdzie porównano spożywanie białka serwatkowego i białka sojowego, do białka kazeiny i okazała się, że synteza białka po soji i serwatce jest większa, nawet przy spożywaniu na noc. I nie ma naukowych badań potwierdzających konieczność spożywania kazeiny na [...]

możesz rozpuszczać w sokach owocowych, możesz też w mleku sojowym ( sam stosuje mleko sojowe) poza tym niestety odżywka którą stosujesz nie ma dla mnie najlepszych cech smakowych. trudno jest z czegoś nie smacznego zrobić smakołyk. poza tym smak truskawkowy w odżywkach powstaje z buraka cukrowego, więc naprawdę tylko uznani producenci maja [...]

Tzn. zamiast odżywki?? Raczej nie, warzywa to słabiej przyswajalne białko, jeśli gość nie wysłał gainera to do niego zadzwoń i spróbuj się dogadać czy nie dałoby rady zamiast gainera żeby białko Ci opchnął.

Gaimer przeważnie oaprty na wpc jest wiec laktozy coś wpadnie, bez glutenu np https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ale ile laktozy zawiera trudno powiedzieć, czy np 1g już na Ciebie źle działa. Najlepszym wyjściem będzie chyba izolat, tylko teraz sprawa jest taka, bo wszelkie odżywki są pozyskiwane z mleka czy masz uczulenie [...]

jak dla ciebie wydac na cykl 250zl to za duzo to lepiej sobie odpusc calkiem silownie bo nawet odzywki drozej wychodza albo cwicz na sucho

Oczywiście, że mój pogląd. A zatem w Twojej koncepcji od 5 rano przez 4h powinienem pozostawać głodny... można i tak, ale nie sądzę, by to się odbiło pozytywnie na efektach w sporcie. Zawodowi kulturyści często budzą się w nocy i przyjmują aminokwasy czy białko by hamować nocny katabolizm... ciekawe czemu nie pożywienie, prawda? Ale tak serio... [...]

dawidowicz: Twoje zapotrzebowanie nie jest określone co do grama białka. Powiedzmy, że ważysz 80kg. Według przyjętych standardów powinieneś spożywać ok. 160-200g białka. 15g WPC to 12g białka czyli 6% dziennego zapotrzebowania. To ilość tak pomijalna, że nawet szkoda zelówek na pójście do sklepu po odżywkę. Zapewniam Cię, że jeśli sobie przyjmiesz [...]

Nie musiałeś wklejać zdjęć. Z takimi pytaniami kieruj się do działu Odżywki i Suplementy. Jeszcze jedna rzecz która mnie zaintrygowała. Dlaczego trenujesz 6 razy w tygodniu? zakładając, że jesteś początkującym to niewłaściwy pomysł.

niechce zakładać nowego posta bo jest za dużo o gainerach więc zapytam tu: Jakie gainery(odżywki) mają skład podobbny do TopMass olimpa??. Chodzi mi o odzywe z mniej więcej takimi stosukami 50:50 lub tak żeby różnica nie była za duża:) tak jak top. Wsumie taniej by chyba wyszło kupić ovolopa i odżywe ww wymieszać 50:50 i już ale narazie sobie [...]

Biorę to cały czas. Efekty są. Mam bardzo szybki metabolizm i to są jedyne odżywki, które na mnie działają. Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!