ODZYWKI

rozumiem ze chcesz uzupelnic braki w diecie ale nie opieraj diety na odzywkach . polecam piers z kuraka a odzywki mozesz np. wyslac mi :D

Jakie odżywki jadłeś do tej pory i jak wygląda Twój jadłospis?

jakie odzywki brales. Podaj jakies dane na swoj temat. Jakiego typu preparaty Cie inetesują?

Witam chce wzias teraz zrobic cylk z 10 omki i 200 metki ruskiej czy to mi cos da czy bedzie po tym duzy przyrost masy waze 81 kg wczesniej jadlem odzywki cwicze od 1,5 roku

przerwe robilem ok 6 miesiecy temu trwala ok 2 tyg A jezeli chodzi o diete to staram sie bardo duzo jesc produktow ktore zawieraja bialko i weglowodany bo na odzywki itp nie mam kasy Pozdro

No jedzenie naturalne... sam tak napisales w temacie Uloz sobie diete, daj do ocene. Z tego co napisales widze, ze stazu na silce za duzego nie masz :), wiec odzywki beda zbedne. Wystarczy zbilansowana diete

wrzuc aromat waniliowy/smietankowy, powinien nieco zlagodzic smak czekolady jest jeszcze inny sposob aby sie nie meczyc dzial targowisku i proba sprzedazy odzywki;-)

pomysl o DIECIE a odzywki hm jako dodatek do DIETY.

Tluszcze:Ryby glebinowe,oliwa z oliwek,olej lnianymtran,orzechy i nasiona Bialko: Mieso ,kurczaki,jaja,sery,odzywki bialkowe Wegle:warzywa,kasza,ryz,owoce

mam wlasnie odzywki Solid MAssa 3 kg i aminokwasy niedlugo zaczne jesc Kurna jade caly czas tym splitem chyba FBW sobie zrobie a do tych planow A B robic 5x5 ??? czy odrazu wziasc sie za 5x5??

RZEZBA: Jak chcesz robić rzeźbę powinieneś po pierwsze : - Zrobić zakupy, mianowicie - płatki owsiane górskie, ryż biały i brązowy, kasza (obojętnie jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. [...]

okresowe zwiększenie ilości białka w diecie (na skutek wzrostu zapotrzebowania - np podczas cyklu jakiegos wspomgacza) - mozna nazwac cyklem Odzywki wogule bierze sie po to, aby uzupelnic luki w diecie, albo zaspokoic wzrastajace zapotrzebowanie (patrz wyzej). .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Widać, że klient nie wie nawet o czym pisze ***** Witam. Właśnie zaczołem cwiczyć, spożywam gajnera i magnuma, czy odzywki te powodują jakieś skutki obuczne? naprzykład zachamowanie wzrostu itp? Chyba nie muszę tego komentować Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-08-15 12:04:07

Nie ważne czy jesteś początkującym, czy nie, skoro umiesz czytać to przeczytasz na ulotce skład i będziesz wiedział, że to uzupełnienie diety i wnioski wyciągniesz sam. Poza tym jeśli umiesz czytać, to poczytasz sobie najpierw na tym forum, a nie od razu piszesz bzdury i dziwisz się, że inni Ci dowalają. Infantylność prowokuje. A jeśli nie umiesz [...]

muszę sobie jakaś ułożyć bo to podstawa , tylko nie wiem zbytnio jak . Mógł by ktoś mi dietę ułożyć i do tego jakieś odzywki

Witam, picie odżywki białkowej nijak przekłada się na redukcję tkanki tłuszczowej. Dieta w tym wypadku będzie priorytetowa. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Odżywka białkowa jest stosowana w celu uzupełnienia braków białka w diecie. To jest tzw jedzenie w proszku. Najpierw musisz ułożyć dietę ,wtedy będziesz wiedziała czy potrzebujesz odżywki białkowej. http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko-

To jak nie tolerujesz odzywki to zjedz to co lubisz a zawiera duzo bialka - kurak, ryba, twarog - opcji jest wiele.

słyszałem ze sporo osób właśnie uważa że to strata kasy, nie wiem dlaczego, znam osobę która dzieki temu poprostu złapała troche mięsa, nie były to jakieś mega przyrosty, ale pomiedzy cyklami kreatynowymi myśle ze sie bedzie nadawać, oczywiście na kazdego działa co innego. A jakie odzywki byscie polecili, na branie podczas przerwy w cyklach?

Nie wiem jak ten HiTec ale Megabola stosowałem i rosłem (chociaz tez jadłem inne odzywki). Ale znam takie ofiary co po niczym nie rosną, chyba, że po metce. Lepiej niech se w kosza pograją.