ODZYWKI

lekkie treningi, nie wiem czy to zaakcpetuje;) basen z pewnoscią moj cel to masa, oczywiscie z jak najmniejsza ilościa tłuszczu. zastanawiam sie jakie bede rezultaty po tym cyklu... jest tylko jeden sposob aby sie przekonac:) ogolnie odzywki i suple kosztowały mnie jakies 800- 850 zł, także nie ma LIPY !!!

O nie w to nigdy nie uwierzę! Że niby zawodnicy biorą tak? To nie jest możliwe na pewno tylko odżywki... A poważnie to jasne że wszyscy ładują, pytanie tylko ile i czego. Patrząc na Lesnar'a można domniemywać że bierze dużo wszystkiego :) Zmieniony przez - chorazy w dniu 2009-11-16 10:37:43

wspulczuje... ale przynajmniej przez ten rok nazbierasz sobie kase na suple bo pewnie bedizesz oszczedzal bo na co wydawac kase jak nei na odżywki pozdro

Ja na twoim miejscu w wakacje robił bym taki prosty program, no wiesz pompki itd., a dopiero jak już będziesz chodził na tą siłownie to możesz pomyśleć o braniu kreatyny, chociaż kreatyne też radził bym brać po około 3 miesiącach treningu, bo na początku i tak będą jakieś efekty. Tak wogóle to uważam, że przez pierwszy rok ćwiczęń powinno się [...]

e-lite...a czym wg Ciebie sa odzywki......?;) sa to koncentraty pozywienia ...i w zadnym,powtarzam zadnym stopniu nawet u 14 latka nie przyczynia sie jak to piszesz do rozregulowania gospodarki a smiem twierdzic i jestem o tym przekonany ze w rozsadnych dawkach pomoga mu w rozwoju nie tylko masy ale i całego organizmu(minn.kosciec)nie moowiac o [...]

Jak ludzie bedą tak ******lili jak dzis w tv to nigdy sie to niezmieni Jakis program nie pamietam nazwy w okolicach godziny 16 dzis, wystepowal w nim równiez KARPIŃSKI Jakis małolat, chudy jak pies ( twarzy nie pokazano)opowiadał, ze kolega namówił go do stosowania odzywek( odzywek nie sterydów) Po 3 tygodniach odczuwał dretwienie ciała i kilka [...]

Co do diety to bedzie ciezko bo mam wplyw tylko na moja kolacje a reszte dostaje z cateringu a mozecie mi jakies odzywki / gainery czy cos polecic? Bo w tym jestem zielony przyznaje bez bicia a nie chce w ciemno kupowac

na pewno nie jest to żaden eliksir mądrości, ktoś głupszy nie stanie się nagle mądrzejszy ;) wg. lekarza, który mi to przepisywał, poprawia wyniki w nauce ok. 30% - mówił, że na studiach bardzo wielu go brało. wg. niektórych to tylko efekt placebo. a teraz w końcu według mnie : wydaje mi się, że trochę mi pomagał w nauce na studiach. przed nauką [...]

Najlepsza będzie dieta a nie meta. Zacznij jeść żarcie a nie odżywki :-)

DIETA : 6:00 Owsianka z mlekiem lub CASEINA Trec z platkami owsianymi i mlekiem 9:00 puszka tunczyka lub 3 jajka + 2 kromki chleba 12:00 100g piersi z kurczaka + 100g ryzu lub 100g miesa + 100g makaronu 16:00 100g miesa ( piers lub inne mieso ) + ziemniaki i surowka 18:00 TRENING 20:00 Shake białkowy + HMB + BCAA + jakas potreningowka 21:30 [...]

Przecież 100g mięsa to prawie 1 kęs. }:-( Zacznij jeść różnorodnie, wyp****** te odżywki. Ryż jak Cię zapycha to zastąp czymś innym. Musisz powoli uczyć się zjadać większą ilość jedzeniam organizm sie dostosuje. Jak jesz monotonnie bez smaku to się nie dziwie że ledwo to jesz. 100g mięsa + 100g ryżu to jest bida. 200-300g mięsa, 100g ryżu i 200g [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 104 -Udo: -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok treningu domatora, 6 miechów siłki 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy, oraz poprawienie rzeźby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]

Posiłek 1 06:10 Mleko UHT 3,2% tłuszczu 150g Płatki kukurydziane 70g Mało białka, płatki kukurydziane wywal - daj owsiane górksie. Za mało kcal, ten posiłek powinien mieć ich najwięcej Posiłek 2 ok. 11:00 Chleb zwykły 100g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło extra 10g Banan 100g ok Posiłek 3 15:30 Zupa pomidorowa z ryżem (czasem inna) 500g Sok z [...]

Odżywki nie. Odwieź dział odżywianie, poczytaj jak trzeba jeść, a już bosko będzie jak skleisz dietę Co do planu to ACT --> http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html

Odzywki bez diety nic nie dadzą oblicz zapotrzebowanie b/w/t policz ułóż diete i za 7-8 miesięcy możesz coś wziaść :)

Z kotleta. Tu dobieramy suplementy i odżywki, które Tobie są zbędne. To jest dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Tluste ? No coś Ty , jak nie masz ambicji zawodniczych to nie są wcale tłuste A pokój chyba od synka :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

a jak je cwiczysz dotychczas ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

proste , nie ćwicz na odwal się tylko porządnie , po treningu biców jest ok , ze 3 serie uginań nadgarstków podchwytem i 3 nachwytem po ok 15-25 powt., przerwy między seriami krótkie , ok 30 sekund. :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w [...]

- 2 x XP, a nawet 3 na cykl 8 tygodniowy => 350zł - 3 opakowania tribulusa <activita,vitalmax> => 120zł - Animal_Pak => 140 zł - opcja dodatkowa: Animal_Stak<ph> => 2tyg.on/2tyg.off/2tyg.on/2tyg.off/2tyg.onn==>odblok <- opcja na nie ten dział; nie polecam ze względu na krótki staż kolegi i jego wiek. pomijam odzywki [...]