ODZYWKI

wszystko zalezy od brakow w diecie, po treningowe wegle w formie carbo sa glownie dla wygodnych jak sadzisz, ze przyda ci sie carbo/bialko bo jak piszesz czasami jest trudno cos dostarczyc, to wlasnie ku temu sluza odzywki.

A co do mojej diety to wyglada ona mniej wiecej tak: I Posiłek: 1.4 jaja 2.10 g oliwy II Posiłek: 1.250 g sera twarogowego chudego I obiad: 1.250 g piersi z kurczaka 2.200 g kalafioru 1.Porcja odzywki bialkowej 90%bialka Kolacja: 1.150 g tuńczyka w wodzie 2.100 g sera twarogowego chudego Co wy na to??Pewnie powiecie ze za malo [...]

ludzie to tylko probki...grzejecie sie jak by cale odzywki dawali darmo hahaha Tu ladnie wpasuje sie takie porownanie, ze ludzie jaraja sie na gratisy jak zawodnicy BB na darmowe koszulki za ktore chca zabic....to z koszulkami to wyrwane z ostatniego MD:)

Odzywki sobie daruj poki co, lepiej pocwicz kilka miechow na normalnej silce (jezeli po wakacjach masz zamiar na taka isc) Uloz sobie diete lepiej (dzial odzywianie)

na pierwszy cykl sama metka jak dla ciebie.Poza tym jeszcze bym się wstrzymał z dopingiem na twoim miejscu pewnie nie wziołeś większości supli dopracuj diete wkomponuj odżywki i suple i bedzie git.

od takich rzeczy jest dział " Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA "

Czyli ogólnie białko z odżywki jakościowo lepsze niż te z twarogu? Fakt że twarogu już trochę za dużo... Nie zamierzam też jeść ciągle tego samego posiłki bardziej jako wzór mam listę zamienników z których też będę korzystał żeby czasem np zjeść jakąś rybę , kanapki, płatki ... Po prostu na to co będzie ochota w danym dniu. Wiadomo do każdego [...]

na ten moment odzywki nie potrzebne spora nadwyżka kaloryczna(uwzględniając wszystkie treningi silki i sw) oraz dobry trening ew. wit, omega3, bcaa

a zdrowie stracisz licz sobie 8-15/zl na dzien diety + suplementy i odzywki mniejwiecej od 400w gore na miesiac kosztuje ta zabawa wszystko zalezy od checi i zasobnosci portfela ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

Pewnie dalej je tylko odżywki z mixera Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

nie widzę w tym nic strasznego, to po pierwsze, a po 2gie pamiętajcie że 90% osób ćwiczących i tak kupi te odżywki w sklepie internetowym albo w sportowym właśnie ze względu na to że ceny w tesco na suple nie są aż tak satysfakcjonujące. produkty te skierowane są chyba bardziej do nastolatków którzy będąc z mamą w sklepie wyproszą o białko bo [...]

MolderDist - akurat tego podejscia nie kwestionuje, kazdy ma prawo kupowac odzywki gdzie mu się podoba. Odnioslem sie jedynie do entuzjazmu Ale swoją drogą, przypominam sobie iż suplementy olimpu równiez były dostepne w markertach, jakies 4 - 5 lat temu. Pamietam jak znajomy kod krskowy przekleił z produktu AGD o nazwie kubełek, na whey protein [...]

Widze ze masz 26 lat i prace, wiec fundusze chyba nie sa bardzo ograniczone. Laweczke najlepiej kupic z marbo albo keltona. Do tego wiadomo gryf prosty 180 najlepiej, 2 krotkie i lamany jezeli potrzebujesz. Obciazenia na poczatek ok 60-80 kg, zalezy jak z sila stoisz. Teraz musisz okreslic swoj cel. Chcesz budowac mase miesniowa czy robic [...]

Nie wyobrzam sobie jesci 500g Gainera ja na bombie jem 300g białka z jedzenia i 240g białka z odzywki czyli 6 porcji po 50 gram dziennie i nieraz nie daje rady ale 500 po dygodniu bym zygał jak kot :-%

Odżywki dostałem w prezencie więc nie wydałem na nie nic. Rozumiem kierowanie po informacje do innego działu, lecz pytam też odnośnie sugestii co i jak.

dieta to podstawa pod jej kątem dobierasz odżywki

cytuję- Pomoc to nie odwalanie roboty za kogos. Jesli samemu Ci sie nie chce to widocznie Ci nie zalezy.'''' Mumakil nie proś się o bana. Czy tak ciężko zrozumieć, że nie jest to dział dla ciebie?? Masz ilość sprzętu poniżej minimum- to już kwalifikuje cię do działu- trening dla domatora. Jak zrobisz zaaw. trening na tym co masz? Hmm? Dwa- staż, a [...]

na pasku narzędzi pod "forum" masz wyszukiwarke , temat poruszany setki razy ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

W podwieszonym poście "FAQ" też znajdziesz odpowiedż - w ciekawostkach ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jak ktoś już napisał.. skoro masz "dobra dietę" po co Ci "cukier/ryż/pierś kurczaka" w prochu (czytaj "carbo / bulk z treca")?? odżywki są po to aby uzupełnic dietę w białko/węglowodany... z kolei jeśli chcesz się zabrac za suplementy (mając "dobra dietę") rozsądnym jest zakup kreatyny - bez udziwnień... [...]