ODZYWKI

Zawsze przyjdą do jakiegoś działu ludzie którzy anonimowo twierdzą że są zaje*iści .Jesteś człowiekiem z tego co wiem który chyba nic nie robi bo ciągle siedzi na tym forum i się lansują.Myślisz że ja będę z pałką chodził po mieście.Jeżeli już coś trenuje to nie tylko dla siebie ale też po to żeby się obronić bo po co trenować SW tylko dla celów [...]

Mam WHEY Treca. Wrzuciłem ta herbalife, bo była składem podobna a nie chciało mi się nowej odżywki wrzucać. Tak btw. Dzięki za opinię Zmieniony przez - SeriousMan w dniu 2016-03-24 22:12:55

Możesz zastanowić się też nad zakupem odżywki białkowej i stosować zamiennie są jeszcze rybki wędzone.

Witam ponownie, poczytałem trochę forum i ułożyłem sobie pierwszą dietę. Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru znalezionego na forum i wyszło mi 2906 kcal przy założeniu że będę ćwiczył siłowo 3x w tygodniu. Niestety z posiłków które uwzględniłem w diecie wyszło dostarczam tylko 2743 kcal. chciałbym dołączyć do diety jakieś odżywki [...]

No pewnie - to nie to samo. Fani sportu beda pamietac. Tyle, ze np ten koles , ktory byl pierwszy moglby firmowac jakies odzywki z dopiskiem Mistrz Swiata. Mimo wszystko zdobycie 1szego miejsca, a potem dyskwalifikacja odbiera troche ten smak zwyciestwa. A teraz za przeproszeniem dupa, nie mowiac o zawieszeniu, jezeli to wchodzi w gre. Majek w [...]

Tylko powiedz mi kto ci każe jeść ciągle to samo ? Najgłupsza wymówka jaką słyszałem, żeby diety nie mieć. Nie masz diety - nie bierz się za odżywki bo ci NIC nie dadzą. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro

odżywki są po to by uzupełnić braki, jakiś posiłek w pracy np mozesz zamienić na http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html minuta pięć i wypite.

troche zes chlop spanikowal chyba. co do ad. 1) wiadomo ze odzywki sa pakowane w wieksze opakowania ja sie jeszcze nie spotkalem ze zjawiskiem w ktorym to ilosc proszku bylaby wprost proporcjonalna wysokosci opakowania no soryy ale... ;) co do ad. 2) to ja mialem na zwyklych xpandach rowniez biale szorstkie zabezpieczenie przed wysypaniem.

HEHEHE ludziska wiem że nie będę odkrywczy ale czy nie byłoby najłatwiej odwiedzić stronkę firmy produkującej odżywki? To jest fota z ich strony. --->> http://www.dymatize.com/mivastore/graphics/00000002/xpand_en.jpg Nie wiem czy mogą robić inne etykiety ale podejrzewam że nie - bo po co ;) [...]

Normalnie jakbym czytał o sobie, więc pozwolę sobie na pomoc. Pocenie może być spowodowane tym, że zacząłeś więcej jeść. Jeśli bardzo Cię to niepokoi to idź z tym do lekarza. Wpisz tu- http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie co jesz, zobaczymy ile mniej więcej zjadasz kalorii i wtedy coś wymyślimy. Na początku odżywki nie będą potrzebne. Jak jeść [...]

Pewnie jesz dużo objętościowo, ale źle to jest zbilansowane pod względem kalorycznym Odżywki zbędne Musisz ułożyć dietę Tutaj masz jak to zrobić http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html jak to Ci nie wyjaśni to [...]

chłopie co ty z tą omką? gdzie w moim poście nakłaniam do omnadrenu? wszystko co jest zażywane niezgodnie z przeznaczeniem to syf. czy to będzie deka czy susta. to ze dla każdego poleca się dekę to nie znaczy, że powoduje ona najszybszy wzrost siły i masy. owszem skutki uboczne po dece są z całą pewnością mniejsze niż po np. tytułowym sustanonie. [...]

kurvaprzeczytałem ale na od******l .. pisze ze cwiczy juz z 1.5 roku .. ale teraz mam takie pytanie do AUTORA. Brałes jakies odzywki ???

ważę 80 kg i mam 185cm czy to dobra dieta ewentualne poprawki i czy moge gdzieś włożyc białko i ile Dieta dla osoby ważącej 80kg. Cel: masa Zapotrzebowanie: 2900 kcal // ok Rozkład makroelementów: -białko 1.9g/kg masy ciała // ok -tłuszcze 1g/kg masy ciała // ok -węglowodany 5g na kg masy ciała //ok 1.7 00 Śniadanie (31B, [...]

witam,jezeli chodzi o mase to przedewszystkim skup sie na wolnych ciezarach(sztanga,chantle,drazek) zaczynaj od cwiczen na wieksze aktony miesni,powtorzenia sie zgadzaja ilosc cwiczen tez,zrezygnuj z worka bo spalasz kalarie,ktore sa Ci potrzebne,dozuc bieganie raz w tygodniu truchtem jakies 30 min,jedz kalorycznie ale nie byle co,5-6 posilkow,w [...]

Ja nie miałem żadnych pryszczy i właściwie jak brałem, to prawie nic nie czułem. Może trochę podniosła mi się temperatura podczas wysiłku, ale tylko trochę to czułem. Tak właściwie bez diety nic nie spalisz. Dieta i aeroby! Ciekawe jakby porównać przez 3 miesiące kogoś kto stosuje dietę, aeroby i TSE, a później kogoś, kto przez 3 miesiące stosuje [...]

cóż... Ile w końcu gram białka na kg ciała powinno się brac przy diecie białkowiej CO ROZUMIESZ PRZEZ DIETĘ BIAŁKOWĄ? JEŚLI ROZMAWIAMY O ZWYKŁEJ DIECIE WW/B/T TO PO PROSTU ZWYKLE STOSUJĘ SIĘ NIECO WIĘKSZĄ PODAŻ BIAŁKA DLA OCHRONY WŁASNYCH, CIĘŻKO WYPRACOWANYCH MIĘŚNI.TEORIA MÓWI ŻE 2,3-2,5G POWINNO STYKAĆ. PRAKTYKA TO ZWERYFIKUJE ALE OKONCEPCJA [...]

Jako, że jestem w trakcie jedzenia to chce zdać relację. Powiem szczerze, że do końca nie jestem zadowolony :D Albo źle zrobiłem, że placka nie schowałem do lodówki albo zły dobór składników, ale jak jem teraz to placek ejst dla mnie mega "suchy". Przyznam, że nie czuję wcale odżywki białkowej :D przyczyną może być kakao, które zabiło smak. Tak [...]

Ze słodzikiem smakuje bardziej jak ciasto :-) ja osobiście nie przepadam za smakiem białka w proszku więc wolę jak coś ten smak "zabije" ;-) ostatnio robiłam nawet bez odżywki i wyszedł super, chłopak mi zjadł połowe %-) takż kwestia gustu albo przygotowania :)

no niemasz wynikuw dobrych klata lipa lapka tez ale ok w diecie dorzuc kcal odzywki typu gainer np mega mass jaka masz firme mety??