ODZYWKI

Już po obronie, zdana na 4 także do przodu. Nie ćwiczyłem właściwie od soboty, dzisiaj idę na pierwszy lekki trening, jutro też i od poniedziałku zacznę. Odżywki trochę wsuwałem, ale nie tak jakbym ćwiczył

jak stac cie na odzywki i dobra diete to ja bym na suchara walil .. a jak nie to SAA

do mnie stara dojazdy robi, jak ty wygladasz, przeciez te barki sa za duze.. co ty chcesz wygladac jak te wielkoludy o odzywki tez sie pruje, ciagle mowi miales przerwe robic itp Stara ostatnio mowi tak, spojrz w lustro jakie ****a masz rozstepy na lapach

Dzisiaj rano jajkownica, po treningu odzywki, potem schabowy, potem znow schabowy, a teraz kanapeczki i zupa z gotowanym miesem z kurczaka i ryzem. Fotki: http://i47.tinypic.com/2n9kw1y.jpg http://i46.tinypic.com/2bnvwp.jpg http://i45.tinypic.com/352m4g5.jpg

Ryż, pierś z kuraka i ogórek kiszony :) Do zapicia dwie miarki płatków owsianych i miarka odżywki białkowej z mlekiem ;]

No ba %-) Przecież nie ugotowałbym Olimpu czy innej odżywki :-P

placek z jajek, płatek i odżywki

omlet z płatków owsianych, jajek, jogurtu naturalnego i odżywki proteinowej z sosem własnej roboty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61eb5a56d2004dc180f4e23a998be35b.jpg

Omlecik Składniki: - 6 jaj - ~50 mleka - z 40g odzywki białkowej - łyżka maki pełnoziarnistej - 150g płatków owsianych - Jeden cały banan - 100 g twarogu chudego - 40g orzechów włoskich - 20 g dżemu niskosłodzonego Wartość odżywcza: B - 100g* T - 50g* W - 150g* Kcal ogółem: 1450 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a3ab3863144ce38496591c65385b0e.jpg [...]

Te odzywki przekroczyły moją granicę wrażliwości. Tym bardziej, że robiąto jedni z najaktywniejszych userów działu. Obaj po banie. Za głupotę. Za chamstwo. Za całkoształt.

odzywki w spamie, cos takiego, nie bede plakal bo mam bana nie pierwszy i nie ostatni, ale Kuro mogl sie najpierw zapoznac z tematem od ktorego sie zaczelo, i dopiero ocenic co i jak, bo przez glupiego pana "a" dostalem bana za to ze napisalem kilka slow prawdy na jego temat. Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-07-31 17:57:20

No wiadomo ale poszło troche na odżywki to trzeba 5tki na gryf zakladac hahhaha

za to ojciec mowi ze "wpieprzam pasze dla świń " suple/odzywki wszyscy mnie popieraja w domu w tym sporcie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-20 19:23:58

hehe no niestety, nie ma co się sugerować avkiem:D Inaczej, patrząc na Twój avek to hmmm, no nie wiem czy taki Pitt Bull z Ciebie hehehe- raczej byłbyś misiaczkiem:D:D Ale wierzę, że jak poczytałeś posty iizza to nie masz wątpliwości- prawie wszystkie mają jakieś przekleństwo,tudzież inne odzywki, niepasujące do kobiety:D:D

Witam Mam taką sprawę o 18.20 jem 130 gr piersi oraz 100 gr ryżu(kaszy) o 19.50 idę na siłownie, kończę trening około godziny 20.50 biorę od razu kreatynę oraz jedną porcję odżywki z wodą 50 gr(20 gr B oraz 22 gr W) o 21.30 jem po treningowy a zarazem ostatni posiłek(kładę się spać około 23) i teraz moje pytanie czy mam zjeść np ryż z [...]

Noż kurna nie da się. Mniej więcej o to, że Vitor był wielką gwiazdą w Brazylii, miał sławną i piękną żonę, był w telewizji, a kiedy jego siostrę porwano, cała Brazylia się interesowała. W tym samym czasie Anderson był biedny, czarny (uprzedzenia i konflikty na południu Brazylii w niektórych środowiskach miały być silne), był poddawany przez [...]

chyba rozumiem.Więc z banana zrezygnuję.Pozostanę przy sprawdzonym smaku - czekoladzie ja całe życie robię odżywki na wodzie.Więc dla mnie to norma.

"dziennik posiłków" tyle wiem :P spoko jest prawie wszystko co trzeba ma, ja tam dodałem jakieś swoje produkty bo awocado chyba nie miał i jakieś odżywki i jest wystarczający, zawsze pod ręką także polecam :)

[...] kup ovopol i carbo i bedzie giciow ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]

[...] intensywnie moze to zaleta kretki? ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał [...]