ODZYWKI

dokładnie. Odżywki zostaw sobie na później:) np robiąc forme na lato;) jak zaczniesz brać za wcześnie to przyzwyczaisz do tego organizm...póki co masz jeszcze spore możliwości bez supli więc z nich korzystaj

szczerze jesli tego oczekujesz to oalalbym sobie glutamine , chyba ze chcersz koniecznie wydac $ na jakies odzywki/suple to mozesz sprobowac choc moim zdaniem jest duzo ciekawszych suplementow. Co do katalogow to nie bierz ich zbytnio pod uwage

Odżywki jakieś? Używki?

Posiłki przed i po treningu mozna jakos urozmaicic, zamiast kurczaka wołowina/wieprzowina/ryby do tego zamiast ryżu kasza, ziemniaki. Ze sniadania zamiast odzywki bialkowej wez jajka i przed snem tez wyrzuc białko, sam twarog wystarczy ale to przy odpowiednim kierunku j.w.

kłucie to była przenośnia, a nie że mete masz wbijać... Tak tytułem znania się na tym czy tamtym. Profesjonalistą od dopingu nie jestem, ale mam wielu znajomych, którzy to biorą lub brali i na ich przykładzie wiem jakie to do ,,dupy,,. Met robi śmietnik z organizmu, rośnie bo łapiesz każdy chemiczny syf w organizmie. Zresztą Twój wybór co robisz [...]

Wyżej masz wszystko super opisane ;) .Nie ma innej recepty ,musisz jeść więcej a jaslk masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal to możesz zwiększyć podaż tłuszczów ,robić koktajle bo w nich można łatwo upchać sporo kalorii ,lub możesz zaopatrzyć się w odżywki węglowodanów białkowe w celu uzupełnienia braków z diety

W sumie dziwię się niektórym komentarzom. Rozumiem, gościu na kulturystę nie wygląda -delikatnie mówiąc. Ale odzywki w stylu "lina i out na most" są zwyczajnie głupie. Każdy od czegoś zaczyna i pewnie każdy z Was kiedyś tak wyglądał. A jeśli o rozmiar bicka idzie, to zwróćcie uwagę na b. wysoki -191cm -wzrost.

na sniadanie 2 puszki tunczyka po 150 gram z oleju ale olej odcydzam tzn dzien wczesniej sobie na wieczór otwieram to wrzucam do duszlaka czy jak to sie zwie to z dziurkami i duszlak w miske i zeby ten olej całkowicie spłynął do rana do sniadania i rano mam praktycznie bez oleju tego tunczyka , po tunczyku pije białko whey protein isolate olimpu [...]

To czyste białko jaja, więc ma taka przyswajalność jak białka jaja. Ovopol to wielki zakład i oni nie bawią się w jakieś układy z siłowniami bo to dla nich za mały pieniądz. A jeśli chodzi o wartości białka to mam w sklepie katalog Ovopolu w którym są wszystkie ich produkty z dokładnym składem (widział ten katalog Danone, zapraszam też innych). [...]

zamiast tego bialka z ovopola wolal bym sobie kupic konkretne bialko ultimate albo multipowera albo nawet prolab to co ze drozsze ale jakosciowo lepsze i z lepszom przysfajalnosciom i jeszcze mam do tego witminy aminokwasy i nie tylko wiec chyba jest ruznica miedzy takim a takim bialkiem ale to jest wasza sprawa jakie wy wolicie bialko czy [...]

R5e bo ja byle czego nie bede jadl musze miec cos dobrego nie ze krytykuje bialko z ovopola tylko poprostu chce cos konkretnego i dobrego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

puzon nie znajdziesz bo ci nie pisze ale wszedzie sa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ale sonbaty a wiesz w jakis sposob bym ja w tedy zalatwial jak bym kupowal wiec by mnie wynioslo za opakowanie np 5 kilowe 320 zeta albo zalezy za ile kiko ale bym grosze dal i w tedy bz zadnych importerow teraz kuplpa innego siostra dzwonila i mowielm zeby pogadal z niom a tamtego innego siostra to jak bedize wysylala to mi powysyla tak samo i [...]

Hmmmm - ta ideologia jest ogromna niczym lalka ? CZy Ty mnie aby nie obrażasz????????? No ja mam wysoka w dowodzie - ale żeby zaraz "ogromna niczym lalka" !!!!! **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW Zmieniony przez - Lalka w dniu 2003-08-28 23:42:41

Hubert81 : to takie wspomnienie z podstawówki, wszystkie zajadałyśmy sie bananami bo któraś wyczytała że cyc od nich rośnie hihi Avasso : dziękuję bardzo, miło przeczytać coś takiego po masakrycznie cięzkim dniu w pracy po którym wyglądam jak zdechlak Slashi : porządne załamki już były, najgorszy był ten pierwszy powrót Grubasa, to jak taki [...]

wellcome7 skąd to bie rzesz.... Przelicz sobie ile wychodzi pojedyńczy szejk odżywki typu gainer... Już kawałek tego twaroga wyjdzie drożej. DO tego jak sobie wyobrażasz, że człowiek, który jest zajęty będzie się bawił w robienie takiego szejka w szkole czy pracy ? Oczywiście może go przygotować wcześniej, ale chyba trochę średniej świeżości to [...]

Dobre Carbo po treningu z dodatkiem białka ma taką przewagę nad bananmi, twarogami czy woreczkami ryżu (sic!), że dostarcza organizmowi tylko to co potrzebne (wyselekcjonowane składniki), w najprostszej formie (wypicie odżywki zajmuje 10 sekund) i w porównywalnej lub niższej cenie (banany i twarogi nie są tanie).

tasior zacznij swoje temat a nie mieszasz w czyims.Pozatym odzywki czynia cuda,do kazdego posilku wypij gainera a zobaczysz jak szybko przytyjesz,dobranoc

no spróbuje tego co mówisz i odżywki kupie sobie a omke schowam na kiedyś:D

witam powtórnie hehe :D biorę od 25 sierpnia biorę odżywki gainerki itp i nic byłem prywatnie u doktorka na badaniach i mi powiedział że mi nic nie pomoże już a jak zapytałem o ome to powiedział że to pomoże ale padne jak kawka hehe waga stoi w miejscu praktycznie .... Niby GENETYKA heh nie znacie jakiegoś sposobu innego :) dieteyk mnie wykasował [...]