SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz napisane 14:30 przed treningowy a 16 potreningowy, to 1-1,5h(przerwa po posilku) + 1h(trening) ? dziura w czaso przestrzeni:P warzywa zaniza ig posilku, wiec bezposrednio po treningu odpadaja, to samo sie tyczy przedtreningowego ale tylko jak przerwa miedzy posilkiem a treningiem jest krotka koktaj moze byc, ale troche zdrowiej bylo by [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2012-01-14 18:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co wy za głupoty piszecie z tymi warzywami? warzywa do każdego posiłku. ile kcal ci z tego wychodzi i rozkład btw bo nic nie wiadomo gdzie zdrowe tłuszcze? oliwa z oliwek, lniany nie rozumiem co to za problem wziąć do szkoły kilka kanapek razowca, serek wiejski, i garść orzechów albo słonecznika, dla chcącego nic trudnego po treningu normalny [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2012-01-15 10:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - bardzo prosze o odpowiedź.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie w tym sęk, że serek wiejski to chyba nienajlepsze źródlo białka w środku dnia, bo się długo wchłania, z tego co wiem to dobrze zjesć przed snem. Napisałem że odżywki od razu po treningu, a godzinke później normalny obiad. Oliwe z oliwek włączę do diety.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2012-01-15 15:22:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki sojowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok przekonales mnie, ale kupie sobie paczke platek sojowych tak na probe, bo brakuje mi bialka po tym jak odtawilem na pewien zas odzywki Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-10-14 22:46:24

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11382 Data: 2009-10-14 22:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy moim przypadku

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznij od podstaw np http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do klatki trzeba skonsultować się z chirurgiem czy nie jest potrzebna operacja jak spora wada to się nie zakryje niczym. Co do odzywki musisz zacząć od odzywiania i oceny braków w niej.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2016-07-04 09:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy moim przypadku

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za odpowiedź! Wziąłem się za przeglądanie tego tematu, wiele już mi wyjaśnił. Co do odzywki musisz zacząć od odzywiania i oceny braków w niej. Powiedz mi tylko, jak mam określić jakie mam braki w odżywianiu skoro nigdy nie przykładałem wagi do tego, co jem. Jem wszystko, często filety z kurczaka.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2016-07-04 10:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy (bieganie)

    Post
    Inne dyscypliny

    Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 2008-08-22 07:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    :))))))))))))))))))))))))))))))))))) tak jak chilli wspomniała i poprzednik mooj espumisan jest dobry. głównym powodem prukania:)jest nie jak niektórzy mówia kiepskiej jakosci odzywa lecz uczulenie na jakis składnik(najprawdopodobniej -laktozę lub białko jaja) dobra rada-nie rozrabiaj odzywki na mleku tylko na wodzie. zamien odzywkę na inna o [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2002-08-26 20:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdzie widziałem?:)))))))))))))) a masz pojecie jak powstaje wpc? domniemam iz nie. czym wieksza koncentracja białka w koncentracie białka serwatkowego -wpc tym wieksza niestety procentowosc laktozy-cukru mlecznego. druga rada dokładniej czytaj -ne mówiłem ze w kazdym preparacie wpc jest laktoza tylko aby zwracac na nia uwage jesli tam jest(a [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2002-08-27 10:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze tylko jedna mysl odnosnie zawartosci weglowodanow w odzywkach WPC. Dla przykladu posluze sie WPC firmy Optimum Nutrition. Firma ta produkuje wspomniana serwatke w kilku smakach - i w zaleznosci od smaku ilosc weglowodanow jest rozna - zatem latwo sie domyslec co ma istotny wplyw na ilosc weglowodanow w odzywkach WPC (ja posiadam WPC [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2002-08-28 15:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wstydliwy temat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    krootko,bo czas mnie nagli.,spice co ty moowisz ?????????????//// wpc 90% zdziczałeś? od 90% zaczynają sie izolaty to po pierwszwe mówisz ze kiepskie są 80%(az osłabłem),a jakie są dobre (ilu procentowe?)pewnie te 35-45 %:)))(bo takie tez sA wpc) gdzies słyszałes o ultrafiltracji ale przyznaj ze nien wiesz o co chodzi:);0! czy zle zrozumiałem czy [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 2002-08-29 21:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje zdjecia 15 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie jest zle ale czemu tak szybko brałes odzywki ;o moim daniem trzeba bylo poczekac do 18staki :) :p

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13800 Data: 2006-07-20 01:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje zdjecia 15 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    "big_Ameno z waga 61kg najwiekszym sie nie da byc" ja jak poszedlem na silke to moja waga wynosila 56jg potem max wazylem 89 lub nawet 91 kg wiec mozna przytyc mam znajomego co wazyl 45 kg a po dwoch latach byl 2x taki jak...a jego glownymi suplami byly: metanabol ok 500 sztuk, omadren ok 45 strzlow, testosdteron ok 30 strzalow i deka ok [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13800 Data: 2006-07-28 08:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadmiar białka też jest szkodliwy. oblicz sobie mniej więcej ile potrzebujesz dziennie białka i tyle jedz (z żarcia+odżywki). ale nadal nie rozumiem jak ma się białko do kreatyny btw: co to znaczy spampuszenie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 13:38:54

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2007-10-28 13:38:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HI TEC NUTRITION/PEAK TEAM Tomasz Bobrowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Wszystkich. Nazywam się Tomasz Bobrowski Od dziś będę witał Was serdecznie na forum firmowym Firmy Hi-Tec, gdzie będę mógł pomagać i dzielić się wiedzą oraz rozwiać wasze wszelkie wątpliwości w zakresie diety, suplementów i treningu. Moją pasją jest kulturystyka i związane z tym zagadnienia bo wiem że Ci którzy robią to co kochają robią to [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8035 Data: 2011-03-09 12:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, HMB, l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam ponownie. Od maja miałem dłuższą przerwę spowodowaną wyjazdem do pracy więc niestety nie miałem jak ćwiczyć bo nie było warunków. Od lutego tego roku ćwiczę już regularnie i brałem te odżywki co zostały mi z poprzedniego roku. Sylwetka za bardzo się nie zmieniła, ale kończy mi się ten zestaw odżywek. Co polecać teraz ? Kreatynę odrzucić czy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8218 Data: 2013-03-05 22:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy na Mase do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 70 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata:100 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 Rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zwiększenie Masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko + Węgle dla uzupełnienia Diety oraz po 1 cyklu na monohydrancie kredki z olimpu 8 .(TYP BUDOWY): Typowy Ektomorfik 11 . Czy masz dietę?: TAK, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2012-01-08 22:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gimnastyka zdrowotna

    Post
    Trening dla początkujących

    Masterchief posłuchaj nie da sie zmienić czegoś nie robiac nic , ja to widze tak 1.odpowiednie jedzenie DIETA stałe zdrowe odżywianie 2.suplementacja (witaminy, minerały, to już indywidualnie bym sie poradził w dziale odżywki suplementy ) 3.zadbanie o wypoczynek niezbedny do prawidłowego funkcjonowania organizmu 4.aktywność fizczyna (BASEN, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2011-11-23 12:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem z dawkowaniem Odzywki z USA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    bigger, racja -> podalem dane dla bialka, nie dla odzywki bialkowej...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 2002-12-19 20:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysł Vadima z własna produkcją primki dobry.Skoro bedą odżywki marki SFD to może i jakieś koksy będą Np. PazdanAbol,

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11725 Data: 2007-01-27 11:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)