ODZYWKI

ahahah bul osiagnales dno "Dear Kazam, You have been banned from the following forum: Suplementy i odżywki " to raz dwa ze jestes podobny do typowego polityka - gdy tylko sie mylisz natychmiast zmieniasz zdanie -piszesz ze liczy sie dla ciebie tylko zawartosc kreatyny - oba stacki maja jej tyle samo przy czym massacra jest 30zl taniej i [...]

no bo to jest ban na subforum 'suplementy i odzywki'... haslo tez sobie musialem zmienic wlasnie sie dziwilem czemu...

dzięki za odpowiedź ale imo wliczanie kreatyny i innych pojedyńczych aminokwasów jako białka robi tylko zamieszanie (biorąc 2 porcje dziennie dostarczamy aż 40g dodatkowego "białka" a to chyba nie jest równe 40g białka z odżywki białkowej więc nie wliczałbym tego do dziennego bilansu a zapewne niejedna osoba tak zrobi)

chcesz robić mase na diecie kwaśniewskiego ? po 2 miesiacach cwiczen nie potrzeba Ci supli, ewentualnie odzywki do uzupelnienia diety takze moja rada- skup się na jedzeniu, czyli zajrzyj do dzialu odzywianie. Codzienna porcja mięsa to ok. 100-200 g na tym masy nie zrobisz Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-30 21:03:53

Dziękuję za rady i opinie.Bardzo zależy mi na kratce na brzuchu.Widać jej zarys ale nie daje mi to satysfakcji.Ale chyba faktycznie zaczne mase bo mój organizm jest bardzo osłabiony.Jakie odżywki polecacie na suchą mase mięśniową?

Powiem tak: Tłuszczu to Ty nie masz już wiele. Moim zdaniem przestań spalać a weź się za rozwój masy mięśniowej. Zacznij znów trenować na wolnych ciężarach, pojedź konkretnym splitem. Trenuj każdą partię mięśniową 2x na tydzień (czyli w sumie 6 treningów tygodniowo) + rób brzuch 4 razy na tydzień i 2 razy tygodniowo rób aeroby po 30-45 minut albo [...]

witam ponownie zwracam sie do was z prosba o doradzenie mi w jaki sposób najlepiej rozłozyc sobie cyklik z 100tab.tego srodka.Dodam ze jadę juz na nim tydzien po 2 bletki dziennie po tygodniu czuje sie juz spięty a na siłce to masakra cwicze według swojego planu po kórym jak wychodziłem z siłki byłem zmęczony a teraz moge dalej machać zwracam sie [...]

aha i jeszcze jedna sprawa po cyklu planuje odblok lecz clomid jest trudno dostac w moich rejonach o nolvadexie tez nie słychac czy sa moze jakies odzywki kóre pomogłyby odblokowac?? słyszałem ze niektórzy biora tribulusy jak to z tym jest??

15.04.2017, sobota DIETA 1. 4 jaja, 50g boczku Trening + 15min cardio Po tr: 200g mleka koko 5%, 10g chia, 10g wiórek koko, 40g wpc, 100g borówek i truskawek 2. 75g kaszy jaglanej, 100g piersi z kurczaka, 10g masła klarowanego, 100g pomarańczy /SFD/2017/4/15/e1d975fb10dd4798a5f9f2ce3197a89f.jpg 3. 50g pł. owsianych, 2 jajka, 10g wpc, śliwka, [...]

Bez prochu - znaczy bez odżywki białkowej. Przy twojej ilości tkanki mięśniowej nie ma sensu i potrzeby - wsuwaj białko ze źródeł jedzeniowych. Dużo owoców to zły pomysł - dużo warzyw, tyle ile chcesz - czyli pod korek - to zdrowo zapcha brzucha, biały chleb w dużych ilościach - 3x dziennie bez sensu. Brawo za brak piwa. Odkładanie na za 4 dni bez [...]

Może dojrzejesz do przyłożenia się do redukcji? Spróbuję na poważnie we wrześniu, będę w pierwszej połowie miesiąca po 8 godzin zasuwał, dużo chodzenia od poniedziałku do piątku a druga połowa to urlop. Kupię jakieś odżywki, typu l-karnityna, nie pomoże, ale i nie zaszkodzi, mam 2x po 700g białka Olimpu, może jeszcze jakieś elektrolity i witaminy [...]

Mówisz ,że na sucho mało osiągniesz a może poprostu zabrakło koncepcji i starej determinacji ? Nie zapominaj ,że teraz i odzywki <te ktore mozna dostac w sklepie dla sportowcow> dają niezłego kopa :)

domyslam sie ze ma wieksze niz ja doswiadczenia z koksami ale nie potrafil jak widac mi tego przekazac w intelektualny sposob. Jakby mieszkal w Miami tak jak ja to wzialbym go do pracy do siebie to nigdy by mu juz nie brakowalo na odzywki i nie musialby ludzi na forum szukajacych pomocy denerwowac

Jak chcesz się chwalić ile masz supli na chacie bo masz hajs piss joł to wejdź w odżywki i suplementy a potem 'zdjęcia naszych supli'. piss joł... %-)

whey pro isolate - odzywka bialkowa fimy olimp dostepna w sklepach dla sportowców OLIMP Pure Whey Isolate 95: OLIMP Pure Whey Isolate 95 jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i składników mineralnych, zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy [...]

Stawiaj na diete a nie na odzywki, to w niej jest potencjał do wzrostu. Sylwetka... no wiesz trudno oceniac, w sumie jeszcze nie ma co, jestes mlody dopiero sie rozkrecasz. W ogole uwazam, ze powinienes siegnac po sprawdzone treningi typu FBW, lub leki podzial bo to one dadza ci teraz najwiekszy skok wzrostu i sily. Ten plan to strasznie slaby [...]

&#8222;SdW&#8221;: Pytanie osobiste: Czy zarabiasz na kulturystyce, czy dokładasz do niej? Andrzej Brzeziński: W Polsce jest raczej tak, że mało kto naprawdę zarabia na tym sporcie, a jeśli już uda mu się zarobić jakiś &#8222;grosz&#8221; to i tak przeznacza go na dalsze jej uprawianie. To takie &#8222;zamknięte [...]

spice- tak myślałem ze masz w tych pytaniach , wątpliwościach jakąś prywatę.Przykro mi , spróbuj sobie uzmysłowić i zrozumieć swoje błędy ale nie obwiniaj się. Hehe , poradnik byłby taką moralną klapą ,gdyż każdego człowieka(w tym wypadku kobietę) trzeba rozgryzać na swój jedyny niepowtarzalny sposób, chodż pewnie sprzedawałby się jak ciepłe [...]

Ale niedawno na forum też ktoś był co brał odżywki a dopiero później poszedł na siłownie

No zakładał temat jakiś gościu, mówił że pół roku bierze już odżywki itp, i czy to już czas żeby pójść na siłownię, czy dobrze się przygotował