ODZYWKI

Dział Odżywki i suplementy.

Śmiało możesz dodać tłuszcze do posiłku. Nawet gdybyś nie pił odżywki z bananem bezpośrednio po.

Taka możliwość istnieje, np. w przypadku wypicia odżywki mocno przetworzonej np. WPH/WPI w czasie ketozy.

na odwroot ;)...gainer ma duzo weglowodanow ktoryc troche brak w sp80...wegle a dokladnie maltodextrna jest ciezsza od bialek ...najlepiej sie sugerowac przy odmierzaniu sp80 miarka...jest podwieszony post ile g odzywki przypada na miarke.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-11-15 21:51:12

Nie wyrzucaj kasy na odżywki to nie ma sensu , ja w początkach mojej "kariery" z siłownią też kupowałem pełno gainerów,białek , kreatyn i różnych tego typu odżywek lecz na nic się to zdało .

Co do banana to czytałem ze warto zjeść jakiś owoc jak najszybciej po zakończeniu intensywnego treningu. Dodaje do tego odżywki białkowej i stewi by było słodkie. Ale żółtka są kaloryczne a ja chce jak najmniej kalorii w tym Zmieniony przez - Filip270 w dniu 2017-05-04 23:41:32

odzywki odpusc..... widac ze male pojedcie i sa zbedne.Masz jakis plan czy tylko plecy na drazku chcesz cwiczyc jak tak to co 2 dzien 4x10 starczy

a gdzie te ograniczenie? oni nie chcą ćwiczyć tylko chcą brać odżywki... ale po co to nie wiem

to co mam zmienić odżywki?

mlodykks Złoty sponsor Rich Gaspari - za sponsorował dla Całej kadry narodowej Stroje jak i odżywki i suplementy przed startem w zawodach przyjechał Do Polski , Chciał Dąć Pokaż z Teamem Gaspari za darmo - Ale organizatorzy nie pozwolili a najlepsze jest to że Złoty Sponsor miał Sobie kupić bilety żeby obejrzeć zawody wstyd i żenada Pozdrawiam [...]

Jednego stać na odżywki za 100zł miesięcznie, innego za 1000zł. Jak ktoś może sobie pozwolić, to czemu nie ma kupić.

kupiłem w sklepie z dozywkami tam gdzie je co miesiac kupuje odzywki tabletki sa niebieskie!!30 w opakowaniu!!powiedzcie czy to normale po tym czy co!!!

Niestety nie mogę edytować mojej " wyższej " wypowiedzi, a za szybko kliknąłem enter, gdzie chciałem dalej pisać, wybaczcie ;p MASS XXL: B: 20g W: 72-77 Odpada. ( Skłaniam się bliżej 60g, niż 70g ) MUTANT MASS: B:20 W: 68. ( Tu lepiej ) Megaboll: B: 30 W:60 ( Tu najlepiej ) Najlepszy dla mnie, który do tej pory znalazłem i którego często używam to [...]

staz? najpierw trzeba miec co rzezbic ułuz sobie pożadną diete(w zaleznocsci od celu - masa czy redukcja) trening potem mozesz siegnąc po soople/odzywki

Marcin_VB dobrze ci radzi, głównie skup się na bogatej w składniki odzywcze diecie i regeneracji. Po analizie twojej diety sam bedziesz wiedział, czy potrzebujesz jakieś odżywki, a jeśli tak to jakie. Z suplementów na regeneracje zapodaj sobie apteczne ZMA, będzie ci się lepiej spało.

Kamiru najlepiej, w trzech punktach opisał podstawowe błędy początkujących. Jeśli ktoś wmówił Ci, że tylko trening się liczy, trening do upadłego, to albo się myli, albo źle go zrozumiałeś. Primo : trening winien być ciężki, ale nie do upadku Secundo: jedzenie to Twoje paliwo, na kiepskim daleko nie zajedziesz, a jeszcze silnik zniszczysz Tertio: [...]

przede wszystkim ogarnij to, co jesz, odżywki to tylko dodatek do michy przy dobrej diecie masa spokojnie pójdzie Ci w góre -> odsyłam do działu Odżywianie. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-20 16:16:29

Dział Odżywianie najpierw jak będzie super za***ista dieta to ew. Odżywki

czyli odradzacie mu po 4 miesiącach brać kre-alkalyn i jakiegoś gainera, dlaczego? Odżywki z takim stażem i bez diety nic nie dadzą?

Jesli juz sie uparles na odzywki to ewentualnie w celu uzupełnienia diety stosuj białko badz gainera.pzdr