ODZYWKI

Więc rano mamy pełny bak???? No nie wiem Stary - rano organizm jedzie na rezerwie i potrzebuje składników odżywczych. Śniadanie ustawia człowieka na cały dzień. To właśnie rano, po przebudzeniu procesy kataboliczne są nasilone. POza tym jak musiałaby byc goorąca woda aby ściąć białko i zniszczyć kreatynę???? Przyjęcie odżywek z podgrzanym mlekiem [...]

Majonezu daję niedużo.. żeby sałatka była smaczniejsza :) a co do siłowni, niestety pracuję na zmianę na nockę i na po południu (tydzień w tydzień, więc siłownię muszę raczej po śniadaniu) Jeżeli chodzi o makaron czy ziemniaki, to będę raczej na zmianę do obiadu czasami ryż (ok pasuje brązowy), czasami makaron, ziemniaki... I jeśli chodzi o [...]

Wyniki ok. ja bym na twoim miejscu zaczął na sucho-na zime wez sie za odzywki.

więc jak waszym zdaniem dobre odżywki dobrałem czy może jakieś propozycje. ? Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-10-21 13:56:02

nie dygaj,pozmieniam wszystko,. :P jeszcze doczytam troche i wgl, ale czy zgadzasz sie zeby po treningu od razu byl gainer 2, a przed snem nitroprogen :), mial bym normalna diete ,a te 2 odzywki by byly uzupelnieniami ,na noc nitroprogen ,a po silce gainer2 ,czy talk mnoze byc??

MAM JUZ DOSYC DYBANIA NAD TYM ZAWODOSTWEM MOŻE MY NAPRAWDE MAŁO WIEMY CO TAM TAK NAPRAWDE SIĘ LICZY,ZNAJOMOŚCI CZY CO? WIEM NATOMIAST JEDNO ZE PO DWÓCH LATACH STARTÓW W ZAWODOSTWIE MA SIĘ JESZCZE PRAWO DO POWROTU NA AMATORSTWO. MOŻE TO I SZKODA ŻE NIE MA TERAZ ZADNEGO POLAKA NA OLYMPI,A ZARAZEM TO I DOBRZE,LEPIEJ ZEBY ONI BYLI PIERWSI NA [...]

z odzywki 3 porcje po 30 gram no i w jedzeniu to 100 bedzie

bosszzsz kumpel tak robił no i mu duzo poszło dlatego myslałem zeby tez tak zrobic nie no diete jakąś tam sobie zrobie odzywki do tego tez :D:D nie chce samych koksow :)

chcesz byc duzy oto magiczny przepis-->wiedza, ciezki trening, dieta, odzywki, doping i tylko w takiej kolejnosci. czyli najpierw poczytaj potem zacznij porzadnie trrenowac. doping nie dla ciebie wiec IĆ STONT Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2010-01-26 12:15:42

Twoja inteligencja pokazuje czy jestes wart SAA... Lepiej weź się za odżywki,dietę i trening bo o tym nie masz też zielonego pojęcia, jesteś sezonowcem i nie wydaje mi się że masz 20 lat... Usuncie ten temat.

A czy taka koszulke dostaja tylko Ci co zamaiwaja poczta odzywki czy np. jak bym pojechal i kupil gainera 2 vitalmaxa to tez dostane? I jeszcze chcialem sie zapytac czy w tej chwili sa te rzeczy: - vitalmax gainer 2 4500g (i jakie smaki) - ionto vitamin drink - special two (opakowanie 180 tabletek) ?

Kup odżywkę białkową i zmieszaj z płatkami owsianmi. W ten sposób będziesz mógł sam sobie dobrac proporcje węglowodanów do białek. Do tego dodaj orzechy lub inne źródło tłuszczów. Odzywki sa bezpieczne.

w/w odżywki są zdrowe, chyba że na raz zjesz całe opakowanie to jakieś rewolucje żołądkowe mogą wystąpić.

w/w odżywki są zdrowe, chyba że na raz zjesz całe opakowanie to jakieś rewolucje żołądkowe mogą wystąpić. Oczywiście że nie zjem. ;-) Dostosuje to do swojej diety w odpowiednich proporcjach jakbym nie mógł normalnie zjeść. Dziękuje wam za odpowiedzi. :-)

Aby mieć ładnie wyrzeźbione mięśnie wpierw trzeba je mieć. Ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, zacznij ćwiczyć na siłowni, niema innej rady. Żadne suplementy nie są Ci do niczego potrzebne na chwilę obecną, ewentualnie po ułożeniu konkretnego jadłospisu prozdrowotne i odzywki w celu uzupełnienia. [...]

Makro i produkty ok jednak nie dawaj się nabierac na marketingowe zagrywki produktów HIGH PROTEIN bo teraz jest na to mega moda , Przetworzone produkty które swoje kosztuje więc bez zsensu kupowac napój proteinowy jak na zdjęciu jak można sobie samemu robic koktajle na bazie odżywki . Takie produkty oczywiscie ok okazjonalnie ale nie jako [...]

Cena w stosunku do składu raczej nie wychodzi podobnie jak w przypadku odżywki białkowj. Zaletą takich jogurtów białkowych jest przed wszystkim smak, łatwość i wygoda spożywania, czy też dostępność. Pod kątem ekonomicznym i składowym odżywka białkowa wychodzi jednak lepiej. Chociażby patrząc na proporcje w stosunku do węglowodanów/cukrów w jednej [...]

-1 saszetka ryzu, to zdaje sie 100g? wiec normalna porcja, niezbyt duza -bialy ryz po treningu OK -bcaa efektywniej bezposrednio po treningu -ostrowie dorzucaj do kazdego posilku, gdzie masz malo bialka. skoro masz problemy z dostarczeniem bialka w pracy, to dostarczaj wowczas bialko z odzywki -na noc moglbys zwiekszyc ilsoc bialka, 125g twarogu, [...]

No ale właśnie nie masz siedzieć bez ruchu tylko trenować siłowo, aby masa wchodziła. Jeśli nie będzie wzrostów wagi, to zwiększasz kalorie, i tak do czasu, aż nie zobaczysz, że coś idzie do przodu. Suple nie są Ci potrzebne, jedynie możesz jakieś odżywki carbo kupić, jeśli będziesz miał problem ze zjedzeniem dużej ilości posiłków, jednak pamiętaj [...]

Po przetestowaniu obu próbek mogę stwierdzić że smaki są bardzo dobre ale na mleku troche za słodkie (przy ilości 250ml na porcję), jeśli miałbym wybierać to chyba banan smakował mi bardziej. Niestety rozpuszczalność jest słabą stroną tej odżywki, po dokładnym wymieszaniu zostawały drobne twarde gródki i bardzo dużo piany która po pewnym czasie [...]