wzrost 181cm 92kg 25-28% tłuszczu
Chciał bym sobie "zapodać" kuracyjkę myślałem 16 winka co 3 dni strzał i deca raz na tydzień deci 8 strzałów :) do wy na to ??
aa i co na odblok i kiedy bo dokładnie nie wiem :) aa i na jaki trening do tego bo narazie robiłem siłe teraz muszę zmienic i nie wiem czy siłe czy się rzezbic. bo słyszałem ze na tym najlepiej ładować siłe :D z Góry dziekuje za pomoc Pozdro !!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 92
Wzrost: 181
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 89
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: 100g dziennie
Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem
Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem
Opis przebytych cykli sterydowych: 10 winstrol
Trening: Siłowy
Cel cyklu: Powiększenie czystej masy mięśniowej i siły.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 mies.
Poziom BF%: 27
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): .
Stan zdrowia: -
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: tak
Wyciskanie leżąc (MAX): 112
Martwy ciąg (MAX): 170
Przysiad (MAX): 130
"Memento Dieto!"