Sanchez199

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Nowak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kostrzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2010 (18:17)

Data rejestracji 19.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny dietka na masę :) śniadanie i 100g. płatków owsianych + 250ml mleka 2% + 50g. rodzynek + 15g. oliwy z oliwek. śniadanie ii 100g. ryżu białego + 100g. polędwicy z kurczaka + 5g. tranu + 10-20g. orzechów włoskich + warzywka obiad i	22	2010-01-31 01:58
Trening dla zaawansowanych	pomocy wąska klatka jaki trening ułożyć żeby dopracować klatkę i barki ??? ;/ sami zobaczcie... da się jakoś mięśnie klatki do siebie przybliżyć ?? czy to taka genetyka?? kuźwa!! http://img651.imageshack.us/i/sam0618.jpg/ zmieniony przez - sanchez199 w	3	2010-02-03 22:04
Odżywki i suplementy	Suple za 600-700 zł witam, chciał bym poradzić się kogoś jakie suplementy będą najlepsze na czystą masę mięśniową ?? za te pieniądze na ok miesiąc :) z góry dziekuje :d 181cm wzrosu 91kg 20 lat staż 3 lata obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	10	2010-01-26 23:59
Doping	Deca Wino pomocy :D:D	34	2010-01-26 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Bieganie po treningu.	2010-02-06 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-05 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-04 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-04 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-04 20:50
Trening dla zaawansowanych	Amatorski filmik do oceny!!!	2010-02-04 20:27
Trening dla zaawansowanych	pomocy wąska klatka	2010-02-04 14:52
Trening dla zaawansowanych	Wysunięty dysk	2010-02-03 21:20
Trening dla zaawansowanych	Asymetryczna budowa ciala! prosze o szybka pomoc!	2010-02-03 21:16
Trening dla zaawansowanych	Kontuzje - poczytajcie.	2010-02-02 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-02 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-01 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-01 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-01 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-02-01 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-01-31 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-01-31 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-01-31 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2010-01-31 11:01
Trening dla zaawansowanych	trening na redukcjie na lato	2010-01-30 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	MLEKO ZABIJA - NOWE DANE	2010-01-29 11:54
Odżywki i suplementy	Suple za 600-700 zł	2010-01-27 12:03
Odżywki i suplementy	Suple za 600-700 zł	2010-01-27 00:17
Odżywki i suplementy	Suple za 600-700 zł	2010-01-27 00:11
Odżywki i suplementy	Suple za 600-700 zł	2010-01-27 00:11
Odżywki i suplementy	Suple za 600-700 zł	2010-01-27 00:04
Odżywki i suplementy	Suplementacja za 600-700zł	2010-01-26 23:40
Doping	Deca Wino pomocy :D:D	2010-01-26 12:53
Doping	Deca Wino pomocy :D:D	2010-01-26 12:52
Doping	Deca Wino pomocy :D:D	2010-01-26 12:25