ODZYWKI

Przeczytaj posty o odżywianiu,opracuj pożądną dietę i dobry trening(chyba ze juz takowy posiadasz).Nigdy nie słyszałem o białku garniera ale chodziło ci zapewne o odżywki białkowe i gainery,a one sie od siebie róznią,ale ogólnie traktuje się je jako uzupełnienie diety.Przede wszystkim poczytaj troche forum,szczególnie posty podwieszone w róznych [...]

1. "białko garniera" --- hmmm, garnier to z tego co wiem szampony robił, ja bym tego nie jadł. 2. Po pierwsze (szamponu nie licząc) i najważniejsze to dieta, to na niej (i treningu) wszystko się opiera, zawsze stawiaj jedzenie nad odżywkami. 3. Na samej diecie bez problemu buduje się masę, w końcu odżywki to tylko jedzenie w proszku - [...]

ale czy możliwe jest jeżeli wezmę już takowe odżywki to czy warto kupić za 50 coś jednorazowo czy trzeba to przez kilka miechów brać??

Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ?

kto poleca? białkowe wchodzą w grę jako zamiennik chudego mięsa/ryby gainery, carbo - toż to ostro przetworzony syf Pomoże mi ktoś z wyborem odżywki na masę ? na masę to masz dietę i trening, ewentualna odżywka nic nie zmieni jeżeli nie będziesz trenował i utrzymywał dodatniego bilansu kalorycznego a w reklamy nie wierz naturalne żarcie jest [...]

Jaki rodzaj odżywki białkowej wybrać? Jak i kiedy ją stosować? Sprawdźcie w drugim odcinku Akademii Activlab! https://www.youtube.com/watch?v=FPfXk5g3X9I&t=104s

Czego oczekujesz od aminokwasów, mozna po treningu dać eaa a można też dać porcje odżywki białkowej.

w maju padajom deszcze majowe a po nich sie roznie ponoc Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

pierwsze i drugie do trzeciego nie ma wiele do rzeczy- napewno nie bezpośrednio, a napewno już bez uzupełnienia właściwego w kwesti diety i odżywek nie ma co brac sie za suple, nawet za kreatynę bo niewiele to dobrego przyniesie. więc zdecyduj sie jaką i ile tej odżywki by było max uzupełnienie do dobrzeułożonej diety a potem dopiero zastanawiaj [...]

to najpierw sie wez za diete jesli w nie bedzie Ci czegos brakowalo to kupuj odpowiednie odzywki pozniej mozesz zastanowic sie nad jakas kreatyna

hmm wiec tak odzywki to jedzenie w proszku - to wiesz zalozmy ze chcesz robic mase jeszcze twoje zapotrzebowanie to np. 2000kcal a nie majac konkretnej diety jesz np. 1000kcal dodasz dziennie z odzywek np.300kcal to i tak sam widzisz ze to gowno Ci da a na pewno wtedy tycie bedzie trudne a jedzenie nieodpowiednich rzeczy zaowocuje dodatkowo oponka [...]

Jest w tym sens co mówisz tylko czy aby napewno w moim przypadku trening 3dniowy bedzie treningiem o mniejszej inensywnosci ? chodzi o to ze rozmyślam czy lepiej chodzic cześciej a robic treningi lżejsze i krotsze czy rzadziej a trenować cięzej i dluzej...nie wiem co bylby dla mnie męczące... I w ogole zastanawiam sie jak te problemy gastryczne [...]

majkel ale chodzi mi o odżywki przedtreningowe itd mutant mass juz jest omega itd ;d moze cos z firmy qnt creatine x3 elite ?

Dieta to podstawa, jeżeli chcesz przybrać na wadze to dodatni bilans kaloryczny. To że reklamują jakiegoś gainera jako odżywkę na masę nie oznacza że jest to jakiś cudowny środek. Te całe odżywki na mase to gainery = jedzenie w prochu. Przy wadze 70kg spokojnie możesz ułożyć dietę aby pozyskiwać wszytskie makroskładniki z normalnego zdrowego [...]

kesieo a co myślisz o kreatynie w tabletkach tej firmy i o super gainerze bo mam zamiar w najbliższym czsie kupić te dwie odżywki i przyjmować je jednocześnie.Jak myślisz jakich efektów można się spodziewać? Za odpowiedz z góry dziękuje i masz soga.

Kup dwie puszki XP, do tego jakiś spalacz. Za resztę odżywki do uzupełnienia diety. Jak reagujesz na kofeinę?

zacznij od diety na początku będzie szło wszystko szybko i elegancko potem wprowadzaj odżywki i suplementy a na końcu myśl o saa

Jesli masz dobra diete to wyniki powinny byc naprawde bardzo dobre jesli tylko bedziesz wszystkiego pilnowal. Sen, dieta i odzywki (ich odstepy) no i oczywiscie wszystko z glowa. I nie bierz tak jak pisza 4 porcji dzienie na pewno 2 i dieta Ci wystarcza no chyba ze chcesz sobie bardzo brzuch rozepchac to bierz 4.

odzywka zawsze bedzie szybciej strawiona niz mieso, w twoim przypadku bez odzywki moze sie obejsc

nie jest to produkt najwyższych lotów. Na przyszłość pisz w odpowiednim dziale - Odżywki i suplementy.