ODZYWKI

moja nazwała odżywki lekami

cwicze cwicze mam diete na mase biore odzywki itp.

Jak na staż 0.5roku to zostaw te odżywki na co najmniej za rok. Nitro ma 3 "edycje" btw.

No spoko odpowiedzieliście mi na moje pytania a teraz postaram się ułożyć jakąś dietę. Śniadanie 6:00 100 g płatków owsianych 200 ml mleka ( swojskie) 30 g odżywki białkowej I właśnie z tych rzeczy robie sobie szejka Lub: Jajecznica z 4 jajek 2 kromki chleba i jakieś warzywko Posiłek 2 ( szkoła) I tutaj się zobaczy czy przełamię "wstyd" przed tym [...]

czli powiedzmy ze 20-30g z odzywki reszta z jedzenia

TO zacznyaj od jutra;) Odzywki sobie daruj ;) Jedz sporo ;) cwicz okolo godziny, rob trenign obwodowy. rob seii kazdego cwiczenia po okolo 4 powtrzen 8-12. cwicz kiedy masz czas. zakldaj tyle kg zeby ci bylo dobrze pelna serie bez oszukiwania i poprawnie technicznie.

Tak to zapewne od odżywki białkowej. -> Idź do lekarza powiedz co bierzesz i co Ci dolega.

z kasa??:> no .... oszczedzam... mam zamiar na odzywki dac okolo 300-330 zl :) ... ... Czemu zamist Sojvit brac ostrovie??

poza tym ze dostarczysz rowniez wraz z mlekiem okolo 12-15g bialka ~20g weglowodanow oraz 2 g tluszczu suplementacji bialkiem NIE prowadzimy w sposob cykliczny (przynajmniej nie w standardowym ujeciu) albo pokrywamy nim czesc zapotrzebowaia (uzupelnienie diety do wymogow) albo celem podbicia - np na dietach wysokobialkowych (>2,5g na kg [...]

ale jakby nie patrzeć odżywki w proszku np. białka czy gainery to produkty również wysoko przetworzone czyli jak, białko i gainer w prochu może być a wafle już nie ... ? @@-)

bez sensu odzywki to uzupełnienie diety - jedzienie w proszku,wiec nie ma róznicy

Dzieki za takie wiadomosci a co moge brac chodzi mi tylko o odzywki zebym spalił tkanke tluszczową ale przybrał troche masy mięsniowej mam 1,75cm i waze 80kg mozna tak brac np l-karnityne i jakies dobre białko do tego czy to odpada ?? dzieki za odp :]

Bez sensu.../ czemu 2 odzywek a nie do jakiej ceny, i czemu pytasz sie o odzywki i wypisuje tez suple, np. pytasz sie co wybrac bialko czy stach... no coment...

Bez sensu.../ czemu 2 odzywek a nie do jakiej ceny, i czemu pytasz sie o odzywki i wypisuje tez suple, np. pytasz sie co wybrac bialko czy stach.... gdzie tu widzisz, że on piszę, czy wybrać stak czy białko bo ja nigdzie, on raczej pisze jaki stak wybrać jakie białko, jaką glutaminę kasteta - jak masz kasę, to możesz wybrać storma ze staków, [...]

te odzywki ktore wymieniles to bialko i gainery ,a dalej piszesz ze bialko i gainer juz bierzesz..chcesz do swojego gainera i bialka dokupic...bialko i gainer ? btw lepiej wyjdziesz inwestujac kaske w DOBRA diete ,i j/w kreatyne mozesz sprobowac

...więc zastanawiamy sie nad tym próbując odgadnąć intencje autora. trzeba wziąć także pod uwagę że białko z odzywki jest jednym z elementów- więc trudno twierdzic o braku czy efektach dodając np. 30g. dziennie do diety -jakie by nie było. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-08 20:32:58

Civic - a czy ty myslisz że ja mam czas i ochote tłumaczyc ci podstawowe rzeczy o których i bez tego powinienes wiedzieć- są takie tematy na forum- choćby w dziale progress- napisany przez Marka C. tak patrząc na sprawę, że wsztystko jedno to nie wiem dlaczego wyklina sie rolmlecz a wychwala np. gain fasta- przecież tu i tu jest podobnie z [...]

Po pierwsze to nie wierz w reklamy! Wiadomo ze producent bedzie tak zachwalal zeby sprzedac jak najwiecej. Jezeli chodzi o dibencozide to opinie sa rozne jednym to daje niezlego kopa-i nwet masa idzie a innym nic-jak na przyklad mi. Natomiast odzywki megabola uwazane sa ogolnie za te z najnizszej polki i reklamy w stylu "zdobedziesz do [...]

Warto żebyś wypełnił profil. Nie wiadomo ile masz lat, czy zaczynasz trenować dopiero, czy masz nadwagę czy może niedowagę- wszystko to jest ważne... Pamietaj że odżywki mają szanse działac jeśli ćwiczysz. Tak naprawde to efekty widać po 3 miesiącach suplementacji i treningu. Natomiast nie warto wierzyć w reklamy, chociaż przyznaje że jeśli to [...]

Jeśli wszystko dostarczasz z diety to dodatkowe odżywki niepotrzebne