ODZYWKI

Ewentualnie taki gainer domowy taki jak wincol podal Ja np pije cos takiego na sniadanie z braku czasu a mianowicie 100 g zmielonych platkow owsianych,50 g twarogu poltlustego,10 ml oliwy z oliwek,150 ml mleka i do tego z 10 g odzywki bialkowej naprawde dosc fajna opcja jk dla mnie i szybka:-)

baffi...... sa 2 a wlasciwie 3 podst błędy... 1.bez planu....- jak to bez planu doloncz sie do cylicznosci grupa I i cwicz. 2.Jem dużo batonów, pije codziennie ok 2-3 litry mleka różne (1.5% 2.0%) + jogurty(jogobelli), nie wiem co jest chce się wziąść ostro za siebie chciałbym kupić jakiś gainer lecz nie wiem jaki wybrać, jak go stosować - więc [...]

jak by tak kazdy za free chcial sie udzielac non stop to predzej czu puzniej by nie bylo wogle forum chyba z czegos sie musi utrzymac zebys mogl wyslac posta i sie udzielac skoro inni nie nazekaja i zadowolenia z forum to czemu ty robisz zamieszanie obyle co nie prawdasz jak komus zalezy zaplaci a jak konus nie zalezy to nie a nie wszystko z hi [...]

Dla mnie całe te afery o odżywki za kilkanaście złotych są bez sensu. Ziyo mówi że woli zapłacić niż też zapłacić, ale mieć odżywkę. Bez sensu. Ja jak wchodziłem na forum to kupiłem hi-tec 90% za który zapłaciłem wraz z przesyłką prawie 70 zł, mimo iż tą samą odżywkę mogę mieć w każdej chwili w cenie hurtowej, poniżej 50 zł. Ale trzeba też [...]

moim zdaniem jest to kwestia wytrzymałości materiału (tj. ciała ludzkiego) i umiejętności wykorzystania energii pokładanej w mięśniach, zauważmy że coraz mocniejsze saa, coraz lepsze odżywki, lepsze białka i takie tam, wszystko się rozwija jak człowiek, a z tą fizyką to niemusi akurat tak być choć z fizy dobry niejestm

W sumie mam juz swoj wiek i nie bardzo maja cos do powiedzenia ze cwicze to im pasuje i popieraja mnie w tym (kupuja wszystko na diete, daja pieniadze itd. - jednym slowem "sponsoruja" mnie) a jesli chodzi o odzywki to wiadomo ze sa negatywnie nastawieni, ale wynika to z ich malej wiedzy na temat cwiczeń...

moi sa zadowoleni, przynajmniej cos z tego bede mial w przyszlosci tato mi kupowal obciazenie, jezdzil szukal, daja kase na suple i odzywki, wiec nie ma co narzekac

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczyną>??

Moi starzy ogólnie popierają cwiczenie. Czasem gdy proszę mame o monete na odżywki to mówi mi że to ma być legalne Ona na co dzień ma dostęp do sterydów <jest pielęgniarką> i przestrzega mnie przed nimi ale ogólnie mi ufa. Czasem tylko mówi że już starczy tej tężyzny i pyta sie komu chcę zaimponować <dziewczynom>??

Mowili ze ich dziecko nie bedzie sterydow bralo ze poki mnie utrzymuja nie beda tego tolerowac itp. jak zaczalem tlumaczyc to mi powiedzieli ze moge sobie kupic mleko w proszku dla dzieci, bo za czasow ojca tyklo to bylo pozniej jeszcze mnie umoralniali, mowili ze krzywde sobie zrobi i ze efekty sa tylko krotkotrwale, jedynie jak przyjmuje i [...]

mi też stara kreatynke spuściła w kiblu co ***nięta to ***nięta, do dzisiaj jej nie moge przetłumaczyć że odżywki to nic złego

Jesli odpuscisz silownie, a bialko bedziesz dalej spozywal w duzych ilosciach, mozesz sobie zjarac nerki, ladnie powiedzawszy zle to na nie dziala. Natomiast cwiczac/uprawiajac sport, wieksze spozycie bialka jest wskazane. Suple/odzywki sozywane w odpowiednich ilosciach Ci nie zaszkodza.

Tu nie pomoga zadne odzywki,tylko powazna rozmowa najlepiej z kims z rodziny. Dziewczyna ma problem i sobie nie radzi. Zapomnij o jakis spalaczach dla niej.Pozdrawiam p.s. Jeszcze pytanie - do jakiej wagi ona chce sie doprowadzic?48kg przy 1,63m to jest malo!!! Lepiej niech kolezanka pomysli o modelowaniu sylwetki na silowni. Zmieniony przez - [...]

bo to jest POMPER. nie widze sensu pchania tu kreatyny. to calkowicie wyklucza stosowanie tej odzywki np miedzy cyklami kreatynowymi jako poprostu pomper przedtreningowy (a takie jest jego zastsowanie prawda?). ja zreszta sam czesto szukam takiego pompera bez kreatyny i naprawde jest słabo na rynku z tym. wszedzie musza pchac ta kreatyne ...

expertem nie jestem ale ... WPC (whey protein concentrate) - bialko szybkowchalniane, zawieracjace przecietnie ok. 80% bialka, dobre bialko do uzupelniania codzienej diety, roznica miedzy WPC a WPI jest niewielka, wrecz nie odczuwalna dla przecietnego pasjonata kulturystki moze poza samkiem czy rozupuszczalnoscia. - WPI (whey protein isolate)- [...]

Oczywiście, że posiadamy! Ścisłej kontroli jakości podlegają zarówno surowce, z których są produkowane suplementy i odżywki, jak również w dalszym etapie gotowe wyroby. Autentyczne zdjęcia znajdziesz u nas na stronie www http://www.activlab.pl/firma/informacje-ogolne Jutro wrzucę Ci jeszcze inne ciekawe fotografie :-)

Oczywiście, że posiadamy! Ścisłej kontroli jakości podlegają zarówno surowce, z których są produkowane suplementy i odżywki, jak również w dalszym etapie gotowe wyroby. Autentyczne zdjęcia znajdziesz u nas na stronie www http://www.activlab.pl/firma/informacje-ogolne Jutro wrzucę Ci jeszcze inne ciekawe fotografie :-) Ja pytam o informacje o [...]

Porcję ludziom mydlą oczy, zawsze jak kupujecie odżywki przeliczajcie btw na 100g produktu a nie na porcje, nie porównuj batona do gainera, batom w sporej mierze same cukry proste i tłuszcze utwardzone. W dobrych gainerach masz jakieś węgle złożone.

wlasciwie po to sa gainery i odzywki białkowe zeby te kcal których nie zjemy z 'normalnego' jedzenia podbijac/uzupelniac, takze mozesz je wcisnac miedzy posilkami

dzieki za odpowiedz ale glowne moje pytanie dotyczy tego czy zaczac odrazu kox i odzywki od wrzesnia i potem kretka z czyms tam czy najpierw kretka powiedzmy z glukoza tak jak napisales i potem cykl koxu z odzywkami i po nim znowu kretka??bo chodzi mi o maxymalne osuagniecie masy miesniowej i sily