proste

[...] 3s progres - koniec na 37kg kaptury 2s stały ciezar - na gryfie 60kg brzuszki w zwisie (podciąganie kolan do klatki) - 4x20 brzusków trening zajął mi 50minut... a teraz lece do szkoły bo czas mnie goni będe wieczorem,elo fota stara ale wrzuce - plecy proste a nie przygarbione, kuliste. Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-10-02 12:12:11

dlaczego nie? mam narazie 300caps, więc zrobie faze nasycenia co mi to zależy a jesli pisze zeby zrobic, to zrobie... proste:)

Siłki nie było, ale za to zrobiłam obwód cwiczebny po 9 stacji- każda po 30s pracy w dwóch seriach. Rozgrzewka - 10 min 1. Ciosy proste z ciężarkami 1kg 2. Unoszenie tułowia z nogami w górze 3. Ciosy "haki" z dołu 1kg, 2kg 4. Przysiad z obciążeniem 5kg 5. Skręty tułowia z ramionami jak do ciosów sierpowych w siadzie z obciążeniem 2kg 6. Przeskoki [...]

[...] nie przeszkadza:-D) zakładamy rękawice i bandaże i cwiczymy różne ciosy, obronę etc. bądź bierzemy piłki lekarskie i na nich cwoczymy technikę- rzuty piłki imitują ciosy proste, sierpy i z dołu. A także "tarcze" z trenerem. Po cwiczeniach techniki bardziej zaawansowani mają krótkie sparingi zadaniowe- np tylko na lewą rękę, albo prawa tylko [...]

proste ze inne formy sprawiania sobie radosci istnieja i zdecydowanie sie sprawdzaja %-) ale zdecydowanie nie jestem w stanie obiecac sobie calkowitej rezygnacji z czegos slodkiego w przyszlosci :-D poza tym, jesli chodzi o babeczki, zrobilam cala blache, 24 szt malutkich mi wyszlo i nie przeginam, jem na sniadanie np zamiast kromki chleba [...]

Nie pozostaje Ci nic innego jak zarazić ukochanego swoją pasją- wiem, że to nie takie proste jak się pisze, ale liczę na to, że jak się przekona ile dobrego to Tobie robi to i sam zacznie... ja bym również zastosowała mały fortel :-D jak wiadomo faceci bronią swojego terytorium- jakbyś np w opowiadaniu o treningu nadmieniła parę razy, że swoją [...]

Prosta sprawa w kwestii ED- nie rozkminiaj ile Ci brakuje do doskonalego ciala (szzegolnie, ze i tak jak tam dotrzesz bedziesz chciala schudnac/podniesc/ujedrnic, znam to) tylko gdzie bedziesz jak nie bedziesz trzymac miski i olejesz cwiczenia. Proste ;-]

dosc proste rozwiazanie- jesli bedziesz sie czula dobrze na LC (energia, dobry trening, jasnosc umyslu) to nie widze potrzeby zmuszania sie do jedzenia wegli. jednak dam glowe, ze 99% spoleczenstwa nie czuje sie dobrze na czyms takim. osobiscie jak Marta wierze w przedzial 90-130g ww jako optymalny i nie zamulajacy, ale jesli cos powoduje, ze [...]

Ja płatki z mlekiem jadłem już nie pamiętam kiedy ;-) jakoś nigdy nie mogłem się najeść płatkami z mlekiem mógłbym jeść i jeść %-) a z twarogiem jakoś mnie bardziej zapycha a jak zmiksuje twaróg z jakimś jogurtem i dodam słodzika to nawet nie czuje że jem twaróg :-) Jesz całą paczkę płatków i czujesz. Proste }:-(

jesto to forma ekonomiczna pelna forma to stack codziennie jeszcze bardziej oszczedzna - proste formy przez caly czas

Gringo pytal udzielilem odpowiedzi proste

Montaż był zayebisty Wiercenie wiertarką za 50zł z Tesco bez udaru w betonie nie było proste. A wyciąg to ogólnie zaje bisty Prosty ale niezawodny i wejdź do działu Kelton - Nasze recenzje i masz moją recenzję.

no proste

[...] dokladnie ten mix. Jestem sceptycznie nastawiony do HMB czy samego czy w mixie i jezeli probowac tego to bez zadnych dodatkow zeby miec jak najbardziej klrowny obraz to jest proste. A nawet jezeli jak dziala to jak BULL mysle ze to bedzie wina kreatyny a nie samego HMB, ale zobczę jak przetestuje bpo wypowiadanie się w tym momencie to chyba nic [...]

[...] na rynku - jak każdy - i to jest ważne, że będzie działał IMO. To tak jakbyśmy rozmawiali o tym, że Tauryna w XPandzie nie powinna tam być bo przecież sama nie działa jak reklamy pokazują, to samo betaina i chociażby glutamina. Ja osobiście oceniam produkt, a to jak będzie działał pokaże czas i zweryfikuje rynek - proste. Pozdrawiam serdecznie

[...] przedstwiłem je gdyż częśc mojej własnej, zacytownej na poprzedniej stronie wypowiedzi odnosi się również do tychże słów, chcialem tylko aby kontekst był kompletny - proste. mylisz apokalipso pojęcia, "literacka maniera" to jeszcze nie artyzm - to raz, a dwa - metafora jest srodkiem artystycznym, trzy - mówiąc o manierze [...]

tylko pytanie czy większy pożytek z tych witaminek czy problem bo cukry proste nie sprzyjają redukcji :-P

cukry proste stanowią u Ciebie 20% dostarczonej energii, to zdecydowanie za dużo, więc jeżeli coś ma zostać to lepiej jakby to był jakiś owoc, chałka też jest niekoszerna ;-)

[...] rośnie) wcinam papryczki chili, piję zieloną herbatę, no i boje się dołożyć tych węgli - mam rozterkę teraz. Gwid - białko dorzucam w DT w DNT ograniczyłem, fistaszki są chyba ok :P, kabo - węgle proste (czarna magia ale zacznę czytać o tym) to jak wiercenie dziury w piasku cały czas dochodzi coś nowego, ale nikt nie obiecywał że będzie lekko :)

z orzechami ostrożnie gdyż są one głównie źródłem tłuszczy - podbiją Ci bardziej tłuszcze i kalorie, najlepiej dorzuć jeszcze ww złożonych (kasze, ryż, owies), na redukcji węgle proste nie są wskazane,