dopiero teraz mnie oswieciliscie z tym zarciem w pojemniki.. To takie proste. Moga byc te mrozone warzywa na patelnie i do tego miecho i ryz? Bull dzieki ze zauwarzyles ze lepiej z tym zarciem. Dzisiaj sie strasznie staralem. Co do bialka to jeszcze nie jadlem, spojrz ile mi dzisiaj wyszlo a jakbym dozucil jeszcze proch to bym mial ponad 200 g [...]
[...] Gotujesz, smażysz, pieczesz? Jakby faftaq mógł odpowiedzieć na jedno pytanie: Jak najlepiej zrobić kurczaka? Gotować, smażyć, piec? I na czym, oliwie z oliwek, smalcu? Niby proste pytanie, ale gdy szukam takich podstawowych informacji jak zrobić najzdrowszego kurczaka który daje najwięcej masy i najmniej tłuszczu to gubię się w przepisach [...]
jak sie wie jak to wszystko proste jak bylem maly to mi kupili mlotek zebym sobie komputer z glowy wybil od 3 lat mam swoj i urzywam go tylko w dni wolne od pracy do ogladania filmow i pisania maili czasem cos skrobne na sfd i tyle goodridge zrobilem jak mowisz zaraz bedzie wklejane
co dopisania odpowiedzi na sprawdzianach to jets za***ista s[rawa my zawsze z komorkami pod lawkami i jazda:D sprawdziany na 5 wystarczy ze jaedna kapujaca osoba jest i ma telefon w plusie <jak wiekszosc u nas w klasie> i jest git albo na telefon jakies uklady krwionosne niekrwionone zdejcieim i zycie jest takei proste
[...] ciągu, ale wykonywana na prostych nogach. Skłony ze sztangą na karku też wykonujesz na wyprostowanych nogach, pochylając tułów do przodu. -Nogi nie musza być idealnie proste, wręcz przeciwnie, zginaj je w miare schodzenia do dołu. -Opisy tych ćwiczeń powinieneś znaleść w atlasie ćwiczeń. Jeżeli masz wątpliwości co do ilości serii i ćwiczeń [...]
[...] oczywiscie jest nie sluszne. Organizm sam sobie poradzi z ewntualnym powysikowym jego obnizeniem, nawet jesli ubytek bedzie znaczny. A wiec po wysilkowo weglowodany proste! Nawet jesli nie zalezy nam na rozroscie miesni. Weglowodany po wysilku maja za zadanie uzupelnic braki glikogenu, ktory w czasie wysilku zuzywany jest do odbudowy [...]
Najwidoczniej dobrze się schował:-D Wiem, że to moje urojenia ale tak 0,5cm grubości podskórnego w pewnych miejscach do zjechania}:-( Mógłbym sobie postawić za cel dodanie 1cm ale to by było zbyt proste|-)
[...] przypadku niczego to spoko.Ładowania robiłem węglami w zeszłym roku testując klasyczny CKD i dobrze wychodziło, ale obecnie skupiam się na keto, bez ładowań węgli. Zapewne za jakiś miesiąc zacznę zapodawać węgle proste w większej ilości w postaci jakiejś miksturki przed treningiem. Swoją drogą też sprawdzałem i też na mnie spokojnie działa:->
[...] dla Lawlera. 2R - 10-9 MacDonald - walka w stójce w miare wyrównana, dobre ciosy w korpus (btw Rory świetnie trzyma dystans), pare kopnięć, ze 2/3 head kicki zadał, też proste, Robbie pare leg kicków i ciosów, były też body kicki, jednak lekko strójkę faworyzuje w tej rundzie dla Rory'ego, potem obalenie, z którego nic nie wynikło wręcz pare [...]
[...] ..... o co im chodzi??? a jak chciałam otworzyć to: ...to po 3 godzinach ściągania i próbie włączenia pojawiał się komunikat że brakuje jakiegoś kodeka - ok ściągam go, ale i tak jest dupa blada...i tylko 1 sekunda walki... może to jakieś proste jest tylko mnie zaćmiło juz sama nie wiem... jeżeli ktoś wie ocb to proszę o pomoc...z góry dzięki
[...] i co zatym idzie, potrzebujesz broni aby moc wykonywac prace. przejsc badania roznej masci ,zostaniesz przeswietlony (przelustrowany) od strony karnej........... itp,itd-a tak na marginesie otrzymanie takiego pozwolenie nie jest (delikatnie rzecz ujmujac ) takie proste. Zreszta o samej procedurze pozwolenia na bron jest od groma w necie.
[...] nie tylko kalorie są istotne. Po obliczeniu zapotrzebowania układaj dietę - 2 g białka na kg masy ciała, min. 1 g tłuszczy, reszta ww. I zadbaj o tę skórę na brzuchu, bo jeśli jeszcze schudniesz, to tylko chirurg plastyk pomoże.. Balsamy, masaże, może się trochę "ściągnie" Trening weź sobie z artykułu "pierwszy rok treningów" zwykłe, proste FBW.
[...] na kmc. Trzeba się po prostu najeść i ograniczać tłuszcze do 20g w całym ładowaniu. Węgle powinny pochodzić raczej z produktów zbożowych, ograniczać jak najbardziej cukry proste. Co do bilansu- NHE o tym nie mówi, gdyż ta dieta raczej optuje za nie liczeniem kalorii... Ale jak wiemy, dla własnego dobra, żeby nie przesadzić w żadną ze stron [...]
[...] trochę zmniejszyć i hantelki zamiast sztangi, jako że po prostu tracę równowagę ze sztangą...." naucz sie tak robic ze sztanga,aby problemu z rownowaga nie bylo.proste! ten sam placz jest przy opisywaniu MC, przy wioslowaniu, przy drazku juz lepiej,bo wykazales sie wlasna inicjatywa i checia pozostania przy ciezkiej wersji. [...]