proste

To na to są szybsze sposoby niż zapychanie działu bzdurnymi tematami Proste, że tak, półtora roku siekania pompek dzień w dzień też mam karierze i inne kwiatuszki, no ale starczy tej samokrytyki Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-23 13:09:58

Od razu po treningu musisz uzupełnić węglowodany proste, banany będą tu najlepszym rozwiązaniem, tak jak Mass wspomniał

No to zrobię te 63 cm, skoro tak radzisz :P Spróbuje jeszcze raz zrobić pare dipsów. I nagram sobie filmik. Kto by pomyślał że tak proste ćwiczenie sprawi mi tyle porblemów z techniką ;D Trzeba się przygotować technicznie przed testem w piątek. Przydałoby się duże lustro w pokoju ;d

[...] A co jeśli nie widać? Dajmy na to że biorę 20mg dziennie już 3 miesiące, efektów nie ma. Co robić? Może efekty pojawią się za tydzień, za miesiąc albo dwa albo wogóle. Trzeba kombinować jakoś w czasie leczenia z dawkami żeby dobrze wyjść, ale być przygotowanym do osiągnięcia tych 120mg/kg. A jak się wcześniej wyleczy to się przerywa, proste:)

[...] nie pomoże, ale chociaż może tych małych przebarwień da sie pozbyć albo chociaż troszke zniwelować. ja bym szczerze mowiac nie wierzyl w to zbytnio bo to nie jest takie proste jak sie wydaje do zniwelowania imo zabiegi nie zawsze pomagaja, a co dopiero kremy macie wszyscy punkt u mnie co do nawilzania to ja uzywam m.in. dove summer glow, [...]

ja bym wzial nawet te 120mg jesli bylaby potrzeba, proste trzeba tylko dbac o watrobe na zachodzie ludzie jada na 80-120mg dziennie true, sam rozmawialem z takimi osobami na forach zagranicznych i jakos maja sie dobrze ph + izo to trzeba juz raczej jakies oslonki na watrobe zeby jej nie zrylo

Proste ,pyszne ,szybkie w przygotowaniu i sycące :D leci SoG.

no nieźle góralu, ale wydaje mi się, może to wina fotki ze proste grzbietu troszkę odstają ?

[...] treningowy itd. skoro mówisz,że trenujesz niedługo więc ja myślę,że przede wszystkim musisz skoncentrować się na diecie! Trening sam w sobie nie powinien być u Ciebie jakoś szczególnie złożony,proste ćwiczenia wykonywane technicznie i z odpowiednią intensywnością,opatrzone dobrą dietą i suplementacja na pewno przyniosą efekty

[...] na gro pytań(zwłaszcza tej młodszej części naszej społeczności) odnośnie mojego treningu brzucha,jak też obiecałem więc i słowo ciałem się stało Jak ukazuje filmik,jest to proste ćwiczenie(lekko przeze mnie zmodyfikowane) a zarazem bardzo skuteczne,bo angażuje do pracy mięsień prosty i skośny brzucha. Istota problemu leży,nie w kombinowaniu z [...]

[...] skośną(kąt im wyższy tym lepiej) i wykonuje około stu powtórzeń dokładnie jak na filmiku,który wstawiałem kilkanaście stron temu,w skład tych powtórzeń wchodzą skrętoskłony,proste i tzw. łuki. 40sekund relaksu dokładnie jak powyżej. 3.-spięcia wykonuje przy ścianie,ewentualnie drabinkach,prostując nogi tak,by leżały prostopadle względem podłoża [...]

Trimax - zdaję sobie z tego sprawę, środek brałem 45 min. przed treningiem z posiłkiem proteinowo-węglowodanowym (węgle proste i złożone) i nawet podczas pieszej przebieżki na siłownię odczuwałem jedynie minimalną termogenezę.

[...] PRAKTYKI ? a nie do pitolenia o dupie maryny. Ja jestem zywym przykladem ze stosuje to u siebie jak rowniez moja cala rodzina, co wybawilo na nie raz z klopotow, choc by proste naturalne sposoby/domowe zastepujace np. antybiotyki itp. Amen moge tak caly dzien .....a czy mam dowody "NAUKI" .....NIE OBCHODZA MNIE TAKOWE .....+ Pytanie co to [...]

[...] ma być agresywny, ambitny i bardzo aktywny. Typ "Siarka" to człowiek niezależny itp, itd. "Typy" te odpowiadają nazwom specyfików homeopatycznych. Kiedyś wszystko było proste. Z jednej strony było ciało, domena lekarza. Z drugiej strony dusza, domena psychiatry bądź księdza. Wynalazek chloroplazminy, pierwszego specyfiku psychotropowego [...]

proste typowa wiejska zabawa. Tylko trzeba jeszcze jakies wiejskie dupy do ruchania. Jak ja sobie przypomne te naiwne chamice na wiejskich zabawach .... Jak sie druta ociagnely a pozniej out

dzieki lazar ze ta koncowke napisales bo tak jest mam wy***ane co kto mysli ja wiem swoje i wali mnie co bedzie gdzie bedzie i jak bedzie ja we wrocku bylem pare razy i tam dupy miec nie moge a zeby bylo smieszniej to stiflera nie znam ale go zaprosze i zobaczy i pozniej powie on co i jak tak bedzie fair masz okazje to trzeba korzystac proste

[...] anaboliczny efekt insuliny dla optymalnego nasycenia kreatyną i glikogenem. MyoFORCE Matrix™ oferuje dużą dawkę beta-alaniny, która pomaga organizmowi zużywać cukry proste do produkcji energii oraz zwiększa wewnątrzmięśniowe stężenie karnozyny. Odgrywa to krytyczną rolę w funkcjonowaniu mięśni. Klinicznie opracowane składniki MyoFORCE [...]

[...] anaboliczny efekt insuliny dla optymalnego nasycenia kreatyną i glikogenem. MyoFORCE Matrix™ oferuje dużą dawkę beta-alaniny, która pomaga organizmowi zużywać cukry proste do produkcji energii oraz zwiększa wewnątrzmięśniowe stężenie karnozyny. Odgrywa to krytyczną rolę w funkcjonowaniu mięśni. Klinicznie opracowane składniki MyoFORCE [...]

[...] to i jakieś ćwiczenia ogólne. Wracając zaś do meritum, lepiej dla konkursów byłoby jakby w nich subiektywna ocena moderatorów byłaby praktycznie wykluczona,czyli zadania proste technicznie do wykonania. Myślę że wtedy więcej osób wziełoby w nich udział, pierwszy z brzegu przykład,zwykły plank tylko że wariant w pozycji bocznej na czas. [...]

jaka koncowa ? miala byc najlepsza , czyli jak nie poprawiłem wyniku 1 jest końcowa , to chyba proste