Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta - Tania

  Karanol

  10

  1320

  0

  23 I 20:14

  
• POMOCY ! Nowy ! Zaczynam Trening

  _MoB_

  3

  679

  0

  23 I 20:13

  
• Pompki, Brzuszki

  gnom1994

  56

  8792

  0

  23 I 19:14

  
• FBW w domowych warunkach.

  Managerz

  19

  2100

  0

  23 I 17:25

  
• trening dla początkujących Mawashi'ego a ćwiczenia HIIT

  Dabcio

  1

  1769

  0

  23 I 16:40

  
• Trening w domowych warunkach pomoc

  songu

  2

  569

  0

  23 I 14:47

  
• m.naramienne

  kuba44

  4

  911

  0

  23 I 14:40

  
• Maksy HST od razu po cyklu ?

  Mandel

  8

  872

  0

  23 I 12:31

  
• Domowe ćwiczenia a siłownia

  Lewy Jack

  6

  1224

  0

  22 I 20:43

  
• potrzebna pomoc, pewne wątpliwości...

  d4tt3bay0

  8

  766

  0

  22 I 18:02

  
• Potrzebuję profesjonalnej porady dotyczącej diety i ćwiczeń

  Aniiiia

  1

  744

  0

  22 I 16:47

  
• Dziennik treningowy - KitKat94

  KitKat94

  11

  1573

  0

  22 I 13:40

  
• Ćwiczenia na biodra , uda i pośladki

  pimpoo

  3

  3609

  0

  22 I 12:30

  
• Ocena treningu na masę. POMOCY

  damianoo94

  3

  710

  0

  21 I 22:55

  
• FBW - 2 razy w tygodniu (ocena i sugestie)

  nielottt

  7

  1871

  0

  21 I 19:14

  
• [masa] początkujący - co jeszcze?

  martwybizo

  2

  620

  0

  21 I 18:23

  
• mięśnie skośne brzucha

  Anonim

  3

  2855

  0

  21 I 16:36

  
• JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA, UD, ŁYDEK I KLATY?!

  aras_w17

  4

  1683

  0

  21 I 16:28

  
• Hantle 5 kg i co dalej?

  ko1411

  13

  13476

  0

  21 I 16:20

  
• Proszę o pomoc gdyż trening przestał przynosić efekty

  WindomEarl

  6

  2131

  0

  21 I 15:24

  
• PYTANKO!!!!!!

  Pawlo187

  1

  681

  0

  21 I 14:12

  
• Pytanie Skakanka

  Majkelox

  2

  676

  0

  21 I 13:23

  
• ABS 2 Ważne pytanie

  Arturo3210

  8

  4888

  0

  21 I 12:50

  
• Dziennik jakubzza/budowanie sportowej sylwetki

  JakuBzza

  4

  917

  0

  21 I 10:24

  
• Początek

  Nowy15

  10

  944

  0

  21 I 09:50

  
• trening na mase do poprawy

  -HARRY-

  11

  1324

  0

  21 I 08:54

  
• Trening - sprawdzenie

  Wampirate

  7

  1007

  0

  20 I 22:53

  
• duża prosba

  ajaxx

  5

  957

  0

  20 I 22:14

  
• Trening w domu

  Anonim

  1

  733

  0

  20 I 20:27

  
• Pytanie..

  Znaju

  1

  551

  0

  20 I 20:26

  
• Trening w domu :) Proszę o oceny

  killere86

  1

  769

  0

  20 I 20:19

  
• METANEX

  shotglw

  4

  1951

  0

  20 I 18:05

  
• Problem z Backflip

  patrynek17

  6

  1222

  0

  20 I 13:17

  
• Pomocy

  93jordan23

  4

  930

  0

  19 I 23:36

  
• negatywy w HST / cluster HST kilka wątpliwości

  Hawiros

  1

  1140

  0

  19 I 23:17

  
• Jaki sposób lepszy?

  Anonim

  1

  615

  0

  19 I 20:30

  
• Dziennik treningowy Vincent89

  vincent89

  180

  12570

  0

  19 I 16:55

  
• Nowy bardziej efektywny trening. Proszę sprawdzcie.

  kryst16

  30

  2016

  0

  19 I 14:36

  
• Idealny comeback?

  wilde

  1

  866

  0

  19 I 13:48

  
• HST pod ocene

  mafi1990

  4

  875

  0

  19 I 12:54

  
• plan pilne

  kuba44

  2

  578

  0

  19 I 11:35

  
• Proszę o pomoc - trening pośladków!

  maagical

  18

  2037

  0

  19 I 10:01

  
• Trening

  Rumcajs212

  4

  746

  0

  19 I 09:42

  
• Po długiej przerwie.

  KokoJambo9

  1

  568

  0

  18 I 21:22

  
• ABS2 pytanie POMOCY

  seba007

  0

  673

  0

  18 I 20:55

  
• hantle,sztanga,bieżnia

  Strutter

  3

  1411

  0

  18 I 20:34

  
• Ławka ---> rozpiętki pytanie?

  Marveli

  1

  4848

  0

  18 I 20:01

  
• Sens Obecnego Planu treningowego

  Konino

  8

  1133

  0

  18 I 19:26

  
• FBW w domu do sprawdzenia

  darpomorza

  17

  2259

  0

  18 I 19:18

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu planu

  Jareek89

  5

  628

  0

  18 I 18:42

  
• Co ćwiczyć żeby podciągnąć się na drążku??

  konrad.86

  25

  32852

  8

  18 I 18:31

  
• przybranie na wadze i nabranie siły

  juziu18

  10

  1358

  0

  18 I 17:25

  
• HST - 3x w tygodni z 1 przerwa 24h?

  fzero

  1

  667

  0

  17 I 23:44

  
• FBW (mało sprzętu)

  osirek

  1

  687

  0

  17 I 22:02

  
• Witam

  Avast

  2

  668

  0

  17 I 21:58

  
• Pierwsza własna domowa siłownia. Prosze o porady.

  pietrrokov

  1

  791

  0

  17 I 21:57

  
• spilt czy FBW

  mietekpogr

  7

  1086

  0

  17 I 21:55

  
• Co po treningu dla początkująych ? Mały problem...

  kafor7

  9

  1153

  0

  17 I 20:17

  
• FBW w domu

  revenge92

  7

  1137

  0

  17 I 16:42

  
• od pasa w góre - moja długa wypowiedź

  Obis

  1

  1350

  0

  17 I 15:29

  
• Było ACT, był FBW, teraz split...poprawa planu

  JakuBzza

  5

  763

  0

  17 I 14:45

  
• Plecy nie idą :(

  Anonim

  2

  970

  0

  17 I 14:06

  
• poprpawa planu

  toffik1410

  1

  728

  0

  17 I 11:59

  
• Trening w domowych warunkach. Jaki?? Sprawdzenie.

  kryst127

  1

  666

  0

  17 I 11:26

  
• Modlitewnik by Kurcczak!! domowe warunki wystarczą.

  Anonim

  2

  1234

  0

  16 I 23:36

  
• Trening domowy.<Znaju>

  Znaju

  5

  874

  0

  16 I 21:44

  
• Zerwanie gwintów w sztangietkach - możliwe?

  kafor7

  7

  1007

  0

  16 I 20:07

  
• Nietypowa sytuacja

  visca-B

  3

  1040

  0

  16 I 16:32

  
• rowerek/odżywianie

  martmart

  3

  734

  0

  16 I 16:06

  
• Plan HST do oceny

  sik_wit_it

  1

  619

  0

  16 I 07:01

  
• Drążek i pompki tego samego dnia

  slake1

  7

  2015

  0

  16 I 00:16

  
• Dziennik by Papla;]

  Papla170

  13

  1438

  0

  15 I 22:36

  
• hst / kilka pytań/ dieta

  Gerf

  9

  1179

  0

  15 I 21:10

  
• rowerek treningowy dla pilkarza

  soc_playa

  2

  1877

  0

  15 I 20:45

  
• Trening na ferie zimowe

  juis12

  8

  1026

  0

  15 I 20:24

  
• HST na barki oraz łydki czy ktos mógłby rzucić okiem?

  KaszFanek

  7

  1000

  0

  15 I 18:47

  
• check it out yo

  Idorei

  1

  779

  0

  15 I 17:32

  
• Plan treningowy na masę do oceny.

  Ryu93

  1

  763

  0

  15 I 15:59

  
• Trening Siłowy - boks

  Axon92

  9

  2649

  0

  15 I 12:15

  
• Trening na siłe

  Siroheri

  5

  1343

  0

  14 I 22:20