Idorei

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

141

przeczytanych postów

965

napisanych postów

Imię Olek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Endomorfik z mega słaba genetyka do wycisków itd.

Zainteresowania b.d.

Dieta Massss

Uprawiane sporty Treningi na Siłowni

Ostatnia aktywność 29.02.2012 (23:30)

Data rejestracji 13.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	DRĄŻEK PODWÓJNY UCHWYT PLECY http://www.youtube.com/watch?v=qgwhux08xmy 0:33 witam zamierzam kupic taki drążek na siłownie znalazlem do tej pory tylko taka opcje. http://www.sklep-presto.pl/product-pol-16016-drazek-uchwyt-podwojny-do-wyciagu-dws-nt0515.html i czy wie	6	2011-04-11 12:43
Odżywki i suplementy	cyklon jabłczan + fa xtreme pump + mesomorph potrzebuje konkretnie pie*** opinie cyklu.	1	2011-04-04 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 17lat witam nazywam sie olek mam 17lat wzrost 180 trzymam sie diety redukcyjnej i aerobów od 10dni chcialem sie z wami podzielic . wczesniej interesowala mnie jak najwieksza masa ale zobaczylem jaka mam kondycje i jak bardzo jestem otłuszczony wiec czas z	4	2011-03-29 13:21
Trening dla początkujących	frank mcgrath trening witam cwicze juz ponad rok mam 17lat skonczone wzrost 180 waga 101 znalazłem na internecie trening 5ciodniowy franka mcgrath'a -klata ,plecy , off, nogi, barki , całe ramiona. ale troche go zmodyfikowalem i chce cwiczyc tak pon-lapy-wt-nogi	13	2011-01-16 10:43
Wyższa Szkoła Zarządzania i Coachingu	instruktor sportow silowych witam czy osoba pełnoletnia z wykształceniem podstawowym , dobra znajomoscia jezyka angielskiego moze zostac instruktorem sportow silowych konczac kurs nastepnie pracowac jako instruktor na silowni i roziwijac ten zawod?	2	2011-01-07 17:14
Odżywki i suplementy	plutonium z kreatyna olimpa xplode witam mam w planach cykl plutonium i kreatyne olimpa no xplode lub super pumpa z xplode generalnie chcial bym sie dowiedziec jaka mocna odrzywke mozna dolozyc do tej z olimpa kreatyny.	3	2010-12-20 00:29
Targowisko	Czapki New era 8 sztuk wrocław sprzedam czapki new era mozliwy odbior osobisty wrocław zainteresowanych prosze na gg 10254961.	1	2010-08-24 13:16
Zdrowie i Uroda	ból jader przy dziewczynie 17lat sluchajcie mam taki problem jak jestem z dziewczyna i wiesz nie dojdzie do zadnego dluzszego stossunku tylko calowanie to zaczynam miec okropny ból jader jak by mi ktos kula od kregli zucił z 20metrow czytalem tam jakies zapalenia nasieniowoda nie	19	2010-07-08 18:53
Odżywki i suplementy	storm + mono olimpa jak brać ? i czy brac kreatyne na noc jak wyzej	9	2010-02-25 13:55
Odżywki i suplementy	polecam! witam chciał bym polecić to białko http://www.sfd.pl/sklep/vitafit_wpc_protein_plus-opis3653.html jest po prostu zajebiste pod wzgledem smaku i rozpusczalnosci nowy produkt treca jest naprawde mega	12	2010-02-09 13:19
Odżywki i suplementy	glutka witam kupiłemgluytamine vitalmaxa 400 kapsow i chciałem sie zapytac czy moge tak brać 3 rano /3 po treningu <lub o 18 w dn>/3 na noc dodam ze jestem młody i nie mam zbytnio kasy wiec nie zalezy mi na zjedzeniu tego w ekspresowym tempie	7	2010-02-09 13:00
Trening w domu	check it out yo witam chciał bym przedstawic wam moja dietke moim celem jest zwiekszenie siły i zgubienie tłusczu waga 88kg wzrost 180. lat 16. posiłki 1.rano: 2 kanapki z poledwica z kurczka, platki owsiane z mlekiem i trzy jaja parzone łykam. 2. w szkole	1	2010-01-13 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	i jak witam chciał bym przedstawic wam moja dietke moim celem jest zwiekszenie siły i zgubienie tłusczu waga 88kg wzrost 180. lat 16. posiłki 1.rano: 2 kanapki z poledwica z kurczka, platki owsiane z mlekiem i trzy jaja parzone łykam. 2. w szkole	10	2010-01-13 10:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2012-02-15 01:50
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-22 23:54
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-20 23:56
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-20 23:18
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-12 21:22
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-12 19:19
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-11 16:51
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-11 15:18
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-11 15:16
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-11-11 15:15
Doping	Enan 18	2011-11-02 21:56
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-07-22 21:08
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-07-03 13:18
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-07-02 16:07
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-29 14:49
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-26 13:52
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-25 23:10
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-25 23:10
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-17 01:04
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-16 13:47
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-13 11:23
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-12 17:38
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-11 13:02
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-11 02:58
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-08 14:39
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-06 19:11
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-06 14:27
Odżywki i suplementy	VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g	2011-06-02 04:14
Odżywki i suplementy	VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g	2011-06-02 04:12
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2011-06-02 02:46