pietrrokov

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

156

przeczytanych postów

1549

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bielsko-Biała

O mnie b.d.

Zainteresowania Odżywianie, treningi siłowe, wyprawy górskie i MMA!

Dieta Poprawna

Uprawiane sporty Bieganie, trening siłowy, fitness.

Ostatnia aktywność 03.06.2018 (12:16)

Data rejestracji 14.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Motorola RAZR 16GB, czarna, okazja! mam na sprzedaż telefon motorola razr. sprzęt jest na gwarancji i posiadam oczywiście do niego cały komplet. pozostałe informacje uzyskacie na allegro: http://allegro.pl/motorola-razr-komplet-gwarancja-tanio-i3225384383.html	0	2013-05-08 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda do picia podczas treningu? ostatnio czytam dużo artykułów nt odżywiania i od pewnego czasu staram się jeść z głową. dzisiaj przeglądając w markecie różne rodzaje wody na półkach uświadomiłem sobie, że wybór wody musi być pewnie również bardzo istotny. tylko czy jest tak na	2	2013-02-08 22:06
Targowisko	[S] Asus X53TK - tanio. mam na sprzedaż wspomnianego asusa x53tk. jest to dokładnie ten model tylko, że bez systemu i z pamięcią 4gb :	0	2013-01-08 22:02
Targowisko	[S] Ultrabook Samsung nowy! na sprzedaż nowy ultrabook samsung. http://www.hknotebook.com/nop/product/products_img/samsung/product5/big.jpg wszelkie informacje znajdują się pod tym	0	2012-10-21 22:07
Targowisko	[S] Samsung Galaxy S II biały, pełen zestaw. pełne info znajduje się na stronie allegro: [url=http://allegro.pl/show_item.php?item=2321593364]<<link>>[/url] http://cdn4.digitaltrends.com/wp-content/uploads/2011/07/samsung-galaxy-s-ii-white1.jpg cena 1349zł. zmieniony	0	2012-05-06 22:12
Targowisko	LG Optimus 2x jak nowy! http://techden.info/wp-content/uploads/2011/04/lg_p990_optimus_speed_2x.jpg wszystkie potrzebne informacje znajdziecie pod tym	0	2012-01-21 22:24
Targowisko	Ławka + 70kg obciążeń / Śląsk do sprzedania mam ławkę pod sztange taka jak na zdjęciu: <br><br> ławkę da się złożyć do pozycji stojącej. nie jest w żaden sposób uszkodzona, ma ponad rok czasu	25	2011-06-02 15:42
Targowisko	Compaq C794EW <br><br> tani laptop dla każdego: http://allegro.pl/show_item.php?item=1777003409 wszelkie pytania kierujcie za pośrednictwem portalu allegro.pl lub na e-mail:	0	2011-08-18 22:59
Targowisko	Apple Ipad WiFi 16GB + 3G - nówka. mam na sprzedaż nowego ipada 16gb w wersji z modułem 3g. urządzenie jest na gwarancji z pełnym zestawem producenta i dowodem zakupu. mogę wystawić na allegro ale preferuje odbiór osobisty na terenie katowic, tychów lub bielska. cena	0	2011-08-17 19:37
Targowisko	Samsung Galaxy S jak nowy na allegro! <br><br> wszelkie potrzebne info znajdziecie na tej stronie: http://allegro.pl/show_item.php?item=1768660086 pytnia kierować za pomocą "zadaj pytanie	0	2011-08-13 21:37
Targowisko	Asus M60Vp - dobry sprzęt w super stanie! pełne info pod tym adresem: http://allegro.pl/asus-m60v-mocny-sprzet-dla-gracza-pelen-komplet-i1759499112.html	0	2011-08-10 17:22
Targowisko	Notebook link do aukcji: http://allegro.pl/samsung-r540-niesamowia-okazja-warto-i1656559039.html a także na sprzedaż zestaw na am3: http://allegro.pl/amd-phenom-ii-x4-965be-4gb-ddr3-asus-m4a77td-pro-i1658299580.html zapraszam do zakupu :)	0	2011-06-09 09:47
Targowisko	Płyta, procesor, DDR2, laptop i telefon wszystkie informacje dotyczące sprzedawanych przeze mnie przedmiotów znajdziecie w poniżej podanym linku do serwisu allegro ;) http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=9253055	0	2011-05-20 14:42
Targowisko	Laptop Asus - licytacja tutaj znajdziecie wszystkie informacje: http://allegro.pl/asus-f5-chyba-sprawny-od-1zl-bcm-i1616145164.html	0	2011-05-15 12:34
Targowisko	Samsung S8500 komplet - aukcja allegro zapraszam na moją aukcję: http://allegro.pl/samsung-s8500-wave-pelen-komplet-od-1zl-bcm-i1573110685.html <br><br> ostatnie godziny! pytania	1	2011-04-24 09:37
Targowisko	Bluza Adidas Firebird roz. "L" nówka - allegro licytacja od 1zł! zapraszam na moją aukcję: http://allegro.pl/show_item.php?item=1574495115 pozatym sprzedaję też samsung wave s8500: http://allegro.pl/show_item.php?item=1573110685 wszelkie pytania proszę kierować poprzez allegro lub na e-mail :	0	2011-04-20 21:42
Targowisko	Telefon Samsung S8500 - allegro.pl zapraszam do licytacji: http://allegro.pl/samsung-s8500-wave-pelen-komplet-od-1zl-bcm-i1562319281.html	0	2011-04-14 22:51
Scena MMA i K-1	Paweł Nastula vs Yusuke Masuda - wrażenia po walce. http://www.youtube.com/watch?v=wrx_awsxi0o&feature=player_embedded nie wiem jak wy ale ja oglądając ta walkę byłem zażenowany. jak ktoś się podnieca tym, że nastula sklepał tego japońca to ma niepokolei w głowie. poziom walki dno tak samo jak	19	2010-09-04 22:26
Targowisko	Kupie!! Sony Ericsson!! Sprawdź. kupie jakiegoś sony ericssona. musi mieć przede wszystkim: -funkcje mega bass -aparat przynajmniej 3,2mpix -musi być 100% sprawny -i w przyzwoitym stanie cena do 350zł. pozdro.	9	2010-01-20 19:19
Targowisko	Sprzedam notebooka. Ostatnie godziny aukcji. Zapraszam. wszystko opisane tutaj: http://allegro.pl/item881838552_packard_bell_lj61_17_3_4gb_ddr2_hd3200_500gb.html zapraszam do zakupu!	0	2010-01-18 21:06
Trening w domu	Pierwsza własna domowa siłownia. Prosze o porady. witam. od pewnego czasu mam przymierzam się do kupienia ławki. przeglądałem różne oferty i zdecydowałem, że kupie taki zestaw: http://www.allegro.pl/item880000585_lawka_do_cwiczen_stojaki_zestaw_170kg_i_rabat.html albo	1	2010-01-17 21:03
Targowisko	Notebook. Licytacja allegro! http://allegro.pl/item881838552_packard_bell_lj61_17_3_4gb_ddr2_hd3200_500gb.html	0	2010-01-15 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-14 22:36
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-13 23:10
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-05 21:00
Scena MMA i K-1	UFC 196: Conor McGregor vs Nate Diaz	2016-02-05 05:56
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-04 16:52
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-02 22:11
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-01 22:26
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-02-01 10:03
Ladies SFD	Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-01-31 22:46
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 18:37
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 18:36
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 53: Nelson vs Story na żywo!	2014-10-04 18:30
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!	2013-05-29 23:26
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!	2013-05-29 22:52
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!	2013-05-29 22:07
Sztuki Walki	Wawrzyk vs Powietkin 17.05.13 o mistrzostwo świata	2013-05-17 16:06
Scena MMA i K-1	TUF 17 Finale - wyniki i dyskusja po gali	2013-04-14 21:31
Scena MMA i K-1	TUF 17 Finale live!	2013-04-14 00:23
Scena MMA i K-1	TUF 17 Finale live!	2013-04-14 00:22
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - 6 lipca!	2013-04-11 20:14
Scena MMA i K-1	TUF Jones vs Sonnen...........?	2013-04-10 15:11
Scena MMA i K-1	ONE FC 8 wyniki i dyskusja po gali	2013-04-06 13:11
Scena MMA i K-1	ONE FC 8 wyniki i dyskusja po gali	2013-04-05 22:53
Scena MMA i K-1	TUF Jones vs Sonnen...........?	2013-04-03 21:50
Scena MMA i K-1	Gegard Mousasi vs Alexander Gustaffson UFC in Sweden 2	2013-04-02 21:05
Scena MMA i K-1	TUF Jones vs Sonnen...........?	2013-04-01 22:50
Scena MMA i K-1	Gegard Mousasi vs Alexander Gustaffson UFC in Sweden 2	2013-04-01 22:36
Scena MMA i K-1	Gegard Mousasi vs Alexander Gustaffson UFC in Sweden 2	2013-04-01 16:11
Scena MMA i K-1	TUF Jones vs Sonnen...........?	2013-03-29 20:44
Scena MMA i K-1	TUF Jones vs Sonnen...........?	2013-03-27 13:41