ta

za tego lachona dziekuje czuje sie jak ktos zupelnie wyjatkowy wlasnie tak myslalam ze z ta lawka moza byc problem, bo mi sie wydawalo ze za daleko stoje, nastepnym razem sprobuje z dwoch ciagnac, ale moze byc ciezko bo wydaje mi sie ze maja rozna wysokosc (a mamy tylko dwie) jesli sie nie ta to co myslicie, powinnam zmienic to cwiczenie?? Obli, [...]

[...] się, czy działa i na ile, gdyż w weekend miałem odpoczynek od diety, troszkę niezaplanowany, i straciłem to co wypracowałem przez cały tydzień, więc od poniedziałku startowałem z tego samego pułapu co ostatnio, z tym że włączając do diety dyma burn. Efekt ? Dyma-burn działa ;) Przy kręceniu aero w dwóch sesjach dziennie po 40 i 30 minut, [...]

dokładnie!! też czytałem dużo pochwał dla wersji z yohimbiną, a ta moja to nie wiem;/ no nic zadzwnie jutro do gościa i się dowiem. Ale boje się że trzeba ją bedzie odesłać bo jednak co joha to joha;d alee gdyby ktoś z użytkowników stosował tą wersję bez johy proszę o recenzję!!

wziety przeze mnie drugi raz x-plode nie dzialal w ogole A jadłeś tą samą wersję? Tak ta sama , jedyną roznica bylo miejsce kupienia:]

Jak oceniacie tą wersje bez yohy? ciężko dostać już tą z nią w składzie ;P

Jak oceniacie tą wersje bez yohy? ciężko dostać już tą z nią w składzie ;P no wg etykiet jakie znalazłem w necie na temat mojej wersji to moja była bez Yohy i nieźle działała jak już napisałem

[...] czasem zrobic nie wchodzac w partyjne uklady... O qurcze, to juz jestem w szoku Szkoda ze nie mozna dawac kilku sogow Ja tez sie nigdzie nie wpisywalam, ale zawsze przy takich okazjach pod kogos sie podczepialam Wrzucam fotke, ktora jakos srednio mi sie spodobala, ale juz nie ma czasu na poprawki. Jest ta fotka w miare przyzwoita? Wzbudza [...]

ramboszcza ta sama sztanga tylko ze wiadomo inny jest z zakres ruchu i inna jest trajektoria Zip no ok to wrzuce ten filmik na ktorym Ty wymiatales bo komisja doszla do wniosku ze masz wrodzony talent i warto sie podzielic nim z publicznoscia Ojdan Zip mnie pilnuje nie bój się. Ostatnio zacząłem do niego mówić Szefie. Ta ksywka do niego [...]

Morfedeusza* w biegu pół, dodam te dwa zdania, nim na schodzie, dwa numer, zasiądzie znów ta tłusta lama, napie*dalam jak świnia, taka krąży o mnie opinia i nie przejmuje się tym wcale, bo browar za browarem wale. Jak barman w sztukę tą włażę, chcesz to i Tobie co nie co pokaże, jak nie być fajansiarzem, a utytułowanym gospodarzem, za to Cię [...]

[...] niesforną bandą w tym że spamie, bo to już zaiście niemożliwe co Ci Panowie tu wyprawiają i jakie niegodziwe rzeczy wypisują, razi to bezwzględnie, ze tego otóż powodu przestało się tu dużo kulturalnych osób udzielać, takich jak Sambi, Gringo ( %-) ) Dres, Bakuś, Carbon itp. uprasza się o zrobienia porządku w tym burdlu kvrwa jego mac \-) [...]

[...] skojarzenie z owym osiłkiem. Przeważnie jest to rosły, szeroki w barach mężczyzna, o niezbyt inteligentnym wyrazie twarzy i śmiechu niczym Walduś z Kiepskich. Ale nie zawsze tak jest. Wielu ludzi ma zgoła inne skojarzenie z osoba osiłka. W literaturze, prasie , popkulturze 'osiłek' bywał przedstawiany na różne sposoby i na różne sposoby bywa [...]

Scorpion, na co są ćwiczenia nr 1 i 6? w czym one pomagają? 1 ćw. w treningach na siłe eksplozywną jest sporo skakania po drabince w różnych wariantach , ja znalazłem również coś takiego i sie sprawdza dobrze. Spróbuj sam ocenisz. ćw 6 wyrabia w pewien sposób moc w tym uderzeniu. Mnie przy okazji nauczyło wrzucania siły z nóg a nie klepania samą [...]

12.06.2014 DNT Coś nie po drodze mi w tym tygodniu ta siłownia....Miał być DT ale zamiast na treningu spędziłam 8 godzin w szptalu z moim 6-latkiem. Tak na marginesie, nie dziwię się,że nasza służba zdrowia tak cienko przędzie, skoro mają u siebie taki bajzel. Wróciłam wykończona z tego szpitala, prawie zasnęłam za kierownicą. Miska: posiłek nr [...]

[...] za Toba. Pozbieraj do konca zdrowie w jedna calosc i do roboty, liczymy na relacje :) PS. Osobiscie, zupelnie subiektywnie uwazam cale to Paleo za marketingowa papke. Ani tak naprawde nie mamy odpowiedniej wiedzy o zywieniu praludzi, ani to co probuje sie nam wcisnac pod ta postacia nie ma nic wspolnego z produktami wowczas dostepnymi dla [...]

Btw. przeczytałam u Ciebie o zapisaniu się na Sieraków. Przy tak zwanej okazji wpadła mi w oko promocyja cenowa w przypadku zapisu na start w Poznaniu i Sierakowie. Biorąc pod uwagę, że startowe w tri nie należy do najtańszych – poważnie rozważam tą promocyjną ofertę. Do 15 mam czas, żeby się zgłosić.... Ech.... szkoda tylko, że to nie ta strona [...]

przysiad Przysiad wydaje mi się że nie najgorzej, ale te plecy jeszcze gdzieś tam pomagały WL Przepraszam za jakość tego filmiku, praktycznie nic na nim nie widać, jedynie widać jakim tempem wyciskam Wiosło Wiosło źle ta seria wygląda, w poprzednich bardziej brzuch spoczywał na biodrach i w ogóle lepiej to wyglądało, tutaj nie najlepsza jest ta [...]

[...] 5. wiosłowanie w opadzie 8*30\8*40\8*50\6*55\8*53\8*48 6. Wyciskanie hantli na skosie 12*11.5\11*17\9*17\10*17 7. Unoszenie hantli przodem 12*5.5\12*5.5\10*5.5 8. Francuz sztangą leżąc + francuz hantlem siedząc 15*21.5+12*5.5\8+1*23+12*4.5\10+1*25+(6*4.5+6*3) 9. Wznowy nóg w zwisie na drążku CC*10\CC*9 10. Spięcia z talerzem 5kg za głową + [...]

albo macie kopie TO NIE JEST DLA POCZĄTKUJĄCYCH_________!!!!!!!!!!! Bez mała wszyscy zaczynają treningi od wyciskania sztangi leżąc. Po kilku treningach już wiedzą, że w czasie opuszczania sztangi do klatki piersiowej należy zrobić głęboki wdech, w dolnej fazie tego ruchu zatrzymać powietrze w płucach i wypuścić je dopiero po przejściu sztangi [...]

22/12 (DNT + bieganie) Dieta: Bilans dnia 2,205kcal/155B/87T/160W Śniadanie: tosty z grillowanym kurczakiem i mozarellą lekką: 418 kcal/35B/14T/38W Drugi: Pomarańcza 88kcal/2B/0T/19W Obiad: Łosoś z grilla z pieczonymi ziemniakami i kapustą kwaszoną: 707 kcal/46B/38T/46W Czwarty: 2 lampki wina czerwonego w trakcie spotkania ze znajomymi: 170 [...]

Cześć! Wstawiam wypiski za czwartek i piątek. Jako, że w łikendy standardowo od jakiegos czasu pracuje w nadgodzinach (w tą sobotę rano i na noc), treningi wypadł z palnu, tzn. że potraktuje sobotę jako dzień nie treninogowy. Dzisjaj pykłem godzinę areobów dla odmiany. Ciężko teraz zejść poniżej 55 min. na obwodówce, ale to nic. Zobaczymy ile [...]