ta

Fajna siłka tylko ta rura przy wyciągu SOg oczywiście obejdzyj se moją

szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. I oczywiscie dieta redukcyjna. Powodzenia

szybkie odchudzanie jest niebezpieczne. Podejrzewam że to właśnie przez takie tempo redukcji poszly i miesnie. tymrazem ta redukcje bardziej rozcaągnij w czasie i spróbuj zrzucać 1kg na tydzień. Dożuć antykatabolik np BCAA do tego spalacz, kawa przed treningiem. Ewentualnie możesz walnąć jeszcze tussi. Duuuużo aerobów. I oczywiscie dieta [...]

od paru lat szczepie sie na grype i musze powiedziec ze w moim przypadku to naprawde dziala. w tym roku podczas tej epidemii choroba ta dopadla pol mojej klasy, a ja nawet kataru nie mialem. pamietam ze chyba to bylo moje pierwsze szczepienie. zachorowalem na grype, jednak skonczylo sie na tym ze posiedzialem z 3 dni w domu. takze polecam.

"jeśli prawidłowo nie będziesz dostarczał tłuszczy - masa nie ruszy, choćbyś nie wiem ile węglowodanów wkładał" proszę o argumenty masa ruszy (nie zawsze ta oczekiwana) ale chodzi bardziej o zdrowie dostarczaniem tłuszczy w odpowiednich proporcjach

Napisz, na czym opiera się ta dieta? Bo jeżeli jest kopiowana z KILKU innych postów, to masz odpowiedź. Poza tym, większość ocen diet dotyczy nie ilości, a jakości posiłków (chyba, że coś rażąco rzuca się w oczy), bo to Twoim zadaniem jest ustalenie jak wielkiej michy potrzebujesz. Nie patrz na innych. Masz swoje zapotrzebowanie, ustal dietę pod [...]

Jak Cię autorze kolana łupią to możesz spróbować zamienić pistolety asekurowane (czyli ćw z grupy E) na box-pistolety, czyli takie w których nie asekurujesz się o framugi, ale za to siadasz na krześle/pudle/co tam znajdziesz. Maksymalna kontrola ruchu, siła z pięty, etc., i powinno być dobrze. Mi osobiście bardziej dawały one popalić niż [...]

Witaj, trochę ta Twoja dieta monotonna. Robisz masę to po co się katować gotowaną piersią z kurczaka? Przecież masz do wyboru inne rodzaje mięsa . Co do pytania- kanapka z żółtym serem to żaden syf ,więc nie widzę tutaj żadnego problemu. Raz w tygodniu jak zdarzy Ci się zjeść coś niezdrowego to żadnej tragedii nie będzie. Pozdrawiam

no a gdzie ta fota ??

Ta z Adamka taka legenda jak ze mnie ... Pudziana brakuje

Ja na praktykach jak byłem bo ucze sie na weterynarii to jak np.krowa ma wzdęcie to trzeba jej żwacz przekuć.Jak inne metody nie pomogą to spróbujcie ta opcje

szkoda Shoguna , troche za wczesnie na tą walkę, glos na Josha.

Nie zdazylem edytowac.Wytlumaczenie dlaczego Fedor powinien walczyc Joshem Z Minotauro bil sie juz wystarczajaca liczbe razy, Shogun mysle ze zle by sie czul w ciezszej wadze a pozatym wolalbym obejrzec rewanz z Colemanem, Yoshida to niestety nie ta liga, a co do CroCopa to bardzo chcialbym zobaczyc kolejna walke miedzy nimi ale jeszcze nie [...]

najbardziej chcialbym zobaczyc rewanz z CC ale to w lutym a poki co zaznaczylem shoguna bo nie widzialem jak walczyli(jesli walczyli) a z checia bym popatrzyl na ta walke

PEWNIE SHOGUN Z FEDOREM WALCZYC NIE BEDA (CHOCIAZ BYM CHCIAL), ALE ZGADZAM SIE Z KIMS KTO WCZESNIEJ NBAPISAL ZE TO BY BYLA CIEKAWA WALKA BO Z CC TO SOBIE TA WALKE MOZNA WYOBRAZIC Z BARNETTEM TEZ A Z SHOGUNEM NIE (BO NIE WALCZYLI JESZCZE) ALE GDYBY TAK ZAWALCZYLI TO NA WSZELKI WYPADEK ZROBILEM DLA FightOrDie NOWEGO AVATARA NA KTOREGO BY MOSIAL [...]

16. ta szafka z dvd , na dole trzymam rozne graty typu : te sprezyny, tasmy , srobki itd...

ciekawe kto ocenil jako dno... chcialbym zeby ta osoba pokazala swoją silke

a6w nie spali tluszczu tylko wyrzezbi miesnie ale i tak jak ktos ma oponke to ich nie widac a po za tym a6w dziala glownie na gorne partie miesni brzucha ja wole(chyba to ta nazwa nie jestem jej pewien)"rzymskie"

jak dla mnie za dużo mleka w diecie. Przed snem daj ten twaróg, a jeśli odżywka to na wodzie (po co Ci laktoza na noc?). Ta samo ten mutant po treningu to proponuje na wodzie W przed treningowym daj szybko wchłanialne białko chuda ryba/mięso, serek to kazeina więc odpada. O 13:30 wyrzucił bym mutanta a dał tak jak przedmówca proponuje jakiś chleb [...]

prawie 12 tyg waliles/bedziesz walil ta ome?