ta

ja mam ta lawke regulowana i jest naprawde godna polecenia napoczatku myslalem ze bede sie zsuwal gdy bede cwiczyl na skosie bo ona niema siedliska regulowanego ale jest wszystko za***iscie

tez sie zastanawiam nad ta wytrzymałościa w takich ułożeniach, jak bede wyciskal na skosie 140kg nie bedzie problemu:>?

tak i ta z reklamy na gorze tez Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-21 22:54:27

Ilu kg masz sztangielki ? Na tym sprzęcie to nie poszalejesz. Ja na twoim miejscu bym to sprzedał, kupił sztangę, dobrą ławkę z osobnymi stojakami, drązek, poręcze i dużo obciążenia.

Zawodnik ktory zajal 2 miejsce w wadze do 85kg. Jak dla mnie mlody klon Dextera Jacksona;-) I jeszcze ta poza... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de1c320e993e4105ba166ae68a613494.jpg

Może i masz racje co do nowych członków forum, bo pamiętam jak pierwszy razy 10 lat temu tutaj się znalazłem, a forum nie było jeszcze tak rozbudowane ale i tak ciężko było się odnaleźć. Być może teraz mają zdecydowanie łatwiej, chociaż nie mnie to oceniać, bo ja już tutaj sprawnie wyszukuje tego co mnie interesuje. Pozostaje się przyzwyczaić do [...]

tylko ta praca..... rano wstaje jade na zajecia po poludniu zajecia i wieczorem zajecia... moze ze dwa dni mam takie ze wolne mam rano do jakiejs 13 ale wtedy odsypiam i znow na sale.. generalnie zycie na sali:D poniedzialek 13:00 zajecia 16:00 zajecia 19:00 zajecia wtorek 11:00 zajecia i pod rzad 1:008 i 19:30 i 20:30 zajecia sroda 13:00 [...]

zależy na ile będzie "nie dokładna" ta dieta?? "Jedynie dokładnie dbam o to co spożywam przed treningami (korzystam z artykułu na men's health). " osobiscie postawił bym,że ważniejsze bedzie to co zjesz po treningu niz przed to raz a dwa ze ogól jest wazny niz jeden posiłek, a co do MH to sa lepsze zrodła inf. ;-)

http://i58.tinypic.com/j7x6w7.jpg https://www.youtube.com/watch?v=KAExl1yN6kY&feature=youtu.be http://i59.tinypic.com/13zzo0j.jpg Krążki na sztandze: 2 x 23kg, 2 x 10kg , 2 x 5kg , 2 x 3kg , 2 x 1,5kg + gryf 8 kg = 93 kg Na zdjęciu z waga niestety nie widać daty ale widać że jest to ta sama gazeta co na filmie. Za tydzień bede probował 95kg [...]

moge sie założyć ze qazar nie powiedział że jest dobra.chyba że wtedy podałeś dobre proporcje.Bo teraz masz dwa razy za dużo białka powinieneś mieć 150gr (na każdy kg 2gr,masz 4 gr) i czemu 66gr tłuszczy?? to troszke zamało.Węgle mogą być.Choć ta dietka i tak mi sie nie podoba,urozmaic ją bardziej,monotonia....dwa razy te same posiłki

Mam pytanie z tym zestawem co mam obecnie czy ta rozpiska będzie w porządku? Czy może coś zmienić? Ile taki cykl mogę stosować i ile robić przerwy? Ile brać w takim razie kps. Lecytyny?? Zmieniony przez - mmmmm123 w dniu 2007-11-26 15:04:28

A tak,a to tez pytalam. Wiesz dokladnie jak to jest z ta skrobia oporna? Ziemniaki inaczej podane mimo tego,ze byly gotowane moga miec niski ig? "Nie występuje ona w naturze, lecz powstaje podczas ogrzewania skrobi (produktów skrobiowych) w niedostatecznej ilości wody, np. podczas produkcji płatków śniadaniowych. W wyniku przedłużonego [...]

jest ok:) nie wiem czy jest potrzebne unoszenie w opadzie na barki no ale jezeli chcesz popracowac bardziej nad ta czescia barkow to ok. jezeli chodzi tobie o ogolny rozwoj barkow to samo wyciskanie starczy

jak od treningu mija sporo czasu do sesji to zrób przed samą sesją jak na zawodach dwie hantelki czy taśmy gumowe,m ostatnio oglądamej jakiś filmik z trenerem gwiazd na planie filmowym i opowiadał że na planie cały czas trenują by ta sylwetka odpowiednio w kadrze wyglądała.

[...] w mięśniach i wskazówka na wadze idzie do góry. Ale przecież wiecznie nie będziesz tej wody łapał bo ci oczami wyjdzie. Później łapiesz tłuszcz i jakieś gramy mięsa więc ta waga już nie idzie aż tak szybko jak na początku. A syfy na mordzie to sprawa indywidualna. Miałeś przed cyklem? Cynk może pomóc ale nie musi. j**nij sobie po 30mg [...]

Dzięki kumpel takiej odpowiedzi oczekiwałem mam jeszcze jedno pytanie, co z brzuchem zauważyłem że jedEnke plus teść bardzo mi wjeżdża na brzuch jak to kontrolowac 2x w tygodniu biegam, zwiększyć ilosc treningu na ta partie czy coś. Innego? nie tesc tylko za duza ilosc kalorii,albo je zetnij albo dodaj aktywnosc fizyczna

Może jeszcze kilka istotnych uwag co do zależnosci "kofeina-kreatyna" . TAk naprawdę przez szereg czasu uważano ze kofeina raczej nie przeszkadza a ułatwia wykorzystanie kreatyny przez organizm. Szczególnie chodzi tutaj o transport błonowy kreatyny. Większosć badań wskazuje, że transport kreatyny do komórek jest procesem aktywnym, gdzie [...]

- ;) Podchwytem jesteś wstanie szybciej dokładać cieżar niz w szerokim nachwycie. Za sprawa skuteczniejszej dźwigni w całym układzie. Chcialeś mnie złapać ale szybciej sie dokłada cieżar w waskim chwycie. Na 99,9 % , nie mam nic zeby potwierdzić tą teorie , ale na tyle co wiem i czaje to tak jest. Ić - czemu ?;p Po to jest forum zeby dyskutować [...]

szczerze mówiąc nie widze takiej diety wogóle za dużo białka z prochu, wegle masz tylko w jednym posiłku, brak warzyw, brak tłuszczy ogólnie brak jej rąk i nóg, chyba wymysliłes ja na poczekaniu niewiedząc co piszesz przykro mi ale jak czegos nie wymyslisz to na darmo ta ostrowia i czwiczenia pozdr

Hmmm, kupiłem tylko to co w temacie :D. Ma ważność do 2008 roku :P. Tylko w Creatynie za sprawą mojej ciekawości () zerwałem sreberko spod pokrywki, nie wpłynie to jakoś na Kreatyne, jeśli nie będę jej teraz używał?? Czy dobrym pomysłem jest picie wapna, chcę poszerzyć kości barkowe?? Czyli jesteście pewni jak zjem to nic nie będzie. Ale raczej [...]