ta

Koleś on nie chce żeby ktoś układał mu cykl, wymyślił coś takiego z tą metą i chce usłyszeć opinie... czytaj ze zrozumieniem rozpisujesz mu cykl a nie pisał dokładnie co chce osiągnąć... Czaisz to koleś??

Korzystając z kalkulatora , który podałeś wyżej oraz z kalkulator BMR oraz liczba kalorii do utrzymania wagi wynosi tyle samo . Aby przytyć o 0,5 kg potrzebuję 3388.70 kcal Więc pomyliłem się o 100 kcal w przeliczeniach . Zaraz pokombinuję coś z tą dietą . 120 g mąki dodaję do omletów aby podbić węglowodany Zmieniony przez - FastCod3r w dniu [...]

Albo zbyt długo już ta redu i czas odpocząć trochę i ponownie uderzyć z redu za jakiś czas.

[...] da Ci za***isty efekt jeżeli się przyłożysz, a jeżewli chcesz kretke co nioe będzie się odkładać to pomyśl o piro, kaizen ma renome, na rynek wszedła również olimpa... A ta "opuchlizna" to nic innego jak retencja wody, nie masz o co się martwić , po cyklu samo zejdzie jeśli nadal będziesz intensywnie trenować. ZAPRASZAM DO [...]

owsianie niestety mi nie smakuja.. : D "O ile jedziesz na mase...bo troche malo informacji dales" niezbyt zrozumiałem, jakie info? :) pytania ; wiec kiedy mleko? kiedy kielich z oliwy ? po obiedzie ? po obiedzie zwykle 1h+ na silke ide. kiedy jesc owoce a kiedy nie ? (glikogen) co z ta salatka z warzyw? zdrowia

Ta kukurydza z puszki, i gainery w 1 i 4 posilku jest dlatego bo takie przepisy na jedzenie sa, gdzie trzeba bialka. pokombinuje cos i wrzuce znowu.

poleciałbym z 3tyg na 3000kcal, zeby rozpędzić metabolizm i potem obciął 300 na początek. Czasem żeby ruszyć do przodu, trzeba zrobić 2 kroki w tył. Ogólnie biedna ta Twoja dieta :p

deja vu ta różnice brakującą do 3 k zapchać węglowodanami ?

Ja łykam ta 1000mg/tab ;] (MLO HardBody), mowisz zeby to odstawic? 1 tab dziennie.

Ta Mutanta z wałowanym składem. A na allegro dalej jest za pół ceny.

Tede przez przypadek, i to dziwne bo nie wiem czy wiecie czy nie Tede NIE LUBI ROBERTA !!!! Wiec te teksty Tedego byli wyszydzaniem z Roberta a nie jak wszysty mysleli ze tak powiem pieszczotliwym nabijaniem sie. Wiec dlatego Tede sobie troche u mnie przej**al ta zagrywka . A powiem ze wiem to na 1000% wiec wybaczcie jak ktos wielbi Tedego . [...]

[...] w jedną a zapaśnik sie opierał, nie dawał rady. Aż zrobił pewną rzecz którą robimy na treningach tylko dla pewnej synchronizacji ruchu. Beznadziejne ćwiczenie. Zapaśnik sie tak zawzią i mocno trzynał ze wylondował twarzą na ziemi. Więc nie wiem czy to jest takie abstrakcyjne. A co do zejścia i wejścia, to ja nie stosuje dźwigni tylko wchodze [...]

ta no to fest powaznie z tym baksem a moze lapanie kul w zeby slyszalem ze tez jest dobre widzialem ostatnio jakis film gdzie na koncu przez 5 minut koles wymiata w aikido w zwolnionym tempie tyle ze przeciwnicy... sami sie przewracali i wyskakiwali w powietrze no cuz troszke mnie to rozbroilo dobrze ktos powiedzial im cos jest prostsze tym ejst [...]

ta biala mysza to tez jedna z moich bulinek - wera. mam ja od bardzo niedawna. na razie wyglada kiespko. poprzedni wlasciciel strasznie zaniedbal psiaka. dlatego nie dokuczac jej bo wpadnie w kompleksy. za miesiac, jak ja odkarmie, wyczyszcze, wyszczotkuje itd. bedzie duzo ladniejsza.

xero - naprawde kreca sie walki psow............ja jestem swiezo po.....roksa(ta amstaffka) dzis mi dupe uratowala przed jednym psem ze zrypana psycha. i z calym szacunkiem - ci ktorych to bawi(i uwazaja to za rozrywke a nie koniecznosc) sa dla mnie po***ani. nie obraz sie ale takie jest moje zdanie.

też mam piegi i powiem Ci ze na to nie ma sposobu. moja ciotka (po której mam piegi) ma tą przypadłość na całym ciele. tzn miała w młodości a teraz ma niewiele, co oznacza że im bedziemy starsi tym piegi będą bledneć.

ta podróba to w nowej oprawej graficze czy starej

masz wszystko co powinienes wiedziec o kreatynie: http://www.sfd.pl/temat765147 btw-co wy macie z ta przerwa? jesli cykl trwal pol roku to tez przerwa pol roku ma byc? poziom kreatyny wraca do poziomu wyjsciowego po 4-6tygodniach nie wazne czy jadles tydzien czy pol roku po 4-6tygodniach sie resetuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 [...]

A ta laweczka + modlitewnik regulowany, a z marbo wyciag do sufitu? :) bo tak teraz mysle ze w piwnicy (tam gdzie chialem to zrobic) jest jednak dosc nisko...

Wydaje mi się, że ta z marbo będzie lepsza jakościowo ale faktycznie jak odpuścisz zbędne dodatki z tej pierwszej to na domową siłownię też się nada.