ta

do chudziny!! nie jestem pedalem napisalem w zdrobnieniu takze nie masz co siemartwic!!!!!!!! Jezeli chodzi o diete nie mam ustalonej zadnej ale w ciagu dnia potrafie zjesc za 3 osoby i wsystko co mi wlezie pod reke.... Dlatego Pisze ze chcem zaczac cos z w tym kierunku i potrzebuje dobrych rad zeby nic nie spieprzyc albo niebylo jakis [...]

no to jak masz kilogram to jedz ta, a jak brakuje energii to kup kofeine albo zwyczajnie wypij kawe

[...] powaliłeś: "Bylo by lepiej ale zaczynalem tragicznie - od 72 kg." no to ja Ci powiem ,ze jak zaczynałem ważyłem 50kg przy 180cm więc jak to nazwiesz? a te Twoje "tragiczne" 72kg osiągnąłem po kilkunastu miesiącach treningu... wiec nie przesadzaj ,ze ta waga to tragizm Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-21 00:14:50

Sorry niechcący wysłałem ta wiadomość, nie robiłem bo czuje działanie chociaż od kilku dni jakby osłabło i nie miałem akurat wtedy $ ( czekałem na wypłatę ) a bardziej mi zależało żeby sprawdzić co z estro przy zbijaniu.. Jak tak będzie to zrobię badanie testa. A dawkę chciałbym zwiększyć bo już nie czuje takiego kopa jak wcześniej , to biorę [...]

Wypełnij tą ankietę, zobaczymy co dalej.

Ta dieta dopiero od 3 tygodni 1.Platki owsiane 60g, gorzka czekolada 70-80% 25g, odzywka bialkowa 50g. 2.Ryz 80g, kurczak 200g, rodzynki 30g, oliwa z oliwek 10g, warzywa. 3.Ryz 80g, odzywka 50g, miod 30g, gorzka czekolada 70-80% 25g. PO TRENINGU W DZIEN TRENINGOWY. 4.Ziemniaki 200g, ryba 200g, awokado 100g, warzyw

Ja nie znam tego preparatu, ale na peno nie może w niej być więcej o 6% kreatyny niż w mono które są 99,99%. Być może 6% więcej się przyswaja albo w stosunku do wzorca jest 6% lepsza. Chociaż ta liczba 6-ciokrotnie .... przy kreatynie kojarzy mi się z czymś innym SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Generalnie pora ranna i powysiłkowa sprzyja najbardziej wchłanianiu kreatyny. Wówczas reakcje hormonalne jak i metaboliczne są najkorzystniej ukierunkowane na wchłanianie tego typu suplementów. Oczywiscie ta metodyka dawkowania nie dotyczy tylko kreatyny, ale także glutaminy, aminokwasów, białek oraz węglowdanów szukala

Mam tą książkę nawet wporzo- underów w niej niema

to jak kto chce kupic ta ksiązka , to ja zapraszalski...

Rozpiętki są odpowiedzialne za mięśnie od "cycka" do barka + trochę na same "cycki" czyli powinno podnieść na ta grupę mięśni warto też robić sztangę na skośnej i podciąganie :P Co do userów to nie "wybrzydzaj" bo i tak wypowiadają sie 3 osoby przez ostatni tydzień xP

dlaczego się nie opłaca? możesz jakiegoś linka rzucić? u mnie w sekcji 90% osób ma ochraniacze oddzielnie na stopę i piszczel, a z tego co czytałem na forum każdy poleca te NS-3 i teraz się zastanawiam co wybrac :/ edit. Jeśli z tą nieopłacalnością chodzi Ci o cenę, to podpowiem, że ja te ochraniacze mogę mieć za około 110zł Zmieniony przez - [...]

165 jestem nie jestem za gruby ale mam tluszcz i chce go spalic niemam jak zrobic foty wiec jak bedzie z ta dieta

dobra jest ta dieta?

No i co z ta promocja bo z tego co widze temat przycichl troche, danone dawaj info nie badz zyla... " Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem " Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

hmm... baku z ta regeneracja ja mam nieco inne zdanie.... chodzi o to ze glutamina przyspiesza regeneracje ale co CI przyjdzie po tym ze miesien zregeneruje sie o jeden dzien szybciej ? i tak robisz drugi raz te sama grupe po 7 dniach... wg mnie najwiekszym atutem glutaminy jest zwiekszenie bilansu azotowego co daje w konsekwencji wiekszy [...]

Sami sobie ulozymy Ta twoja to Ty pewnie bedziesz chcial wykonczyc konkurencje na silce Nic od Ciebie nie wezme jeszcze mi spadnie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Danone co z ta promocja, nie moge czekac do poczaku lipca bo potrzebuje teraz no chyba ze oferta bedzie wyjaztkowo korzystna. Pozdro " Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem " Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

No jak dla mnie ta przemiana materii jest zbyt szybka. Posilki jem spore i dosc czesto, a mimo to bardzo powoli tyje, jezeli w ogole. A co do gainera to wlasnie mysle o szkole, gdzie trudno mi sie posilić z wystarczajaca liczba kalorii, czy tez bialka, wegli~ . Gainera chce kupic jako tylko i wylacznie dopelnienie diety, podczas nieobecnosci w [...]

qrwa juz 3raz pisze ta odpowiedz bo pisze z palmtopa I non stop cos mi sie wali. to kiedy zaczniesz brac jreatyne zalezy od tego jak juz roztrenowales organizm ile czasu cwiczysz?