ta

warzywa nie wrzuciłes w tabele tylko czy nie ma ich w diecie? posiłek 2 zamienił bym ta poledwice na inne zr. bialka posiłek 4 bez sensowny imo, posiłek 5 dorzucił bym jakies warzywa, tluszcze,

Śniadanie porażka, do zmiany, wyrzuć tą kaszke najlepiej i dodaj coś wartościowego. J/w węgle, gainer szkoła, carbo po treningu. do obiadu. W diecie sporo jest do zmiany. wyrzuć ten proch dodaj jedzenie i wtedy wrzuć zrzut ponownie poprawiony.

Nie kumam ciebie zbytnio. Nie amm kupowac mutant masa tak? A ta kreta i dibencozide co juz mam to gowno? To jaki gainer? Sam nitrobolon? Przeciez mutant mass jest najlepszy na rynku..

Tak oczywiscie tylko opornie mi strasznie idzie ale trening jest i dieta tak samo. Teraz tylko pytanie czy ta kreatyna jest dobra czy zaczac od monohydratu ktory "pięknie" mnie nawodni ??

Co Ty zakrzes tak cały czas z tą wątrobą?

ty a jaka jest ta najnowsza wersja 0,97 tak??

to daj ją komuś albo zrób jeden dzien w tyg w którym zjesz tą nutelle najlepiej po treningu ale nie więcej niż 1 dzień

A więc zapoznałem się już z tą lekturą którą mi podałeś i mam do Ciebie jeszcze pytanie. Czy mogę trenować FBW w dni 'wolne' od MMA/MT/BJJ czy wg Ciebie się przetrenuję?

A pomiędzy szczęką za 10zł a 30zł jest ta różnica? Czytałem temat chyba nawet na sfd, koleś miał jakąś już za 70zł szczękę dostał chyba łokciem czy kolanem właśnie i dostał martwicy zęba.

Ja tam dostałe w prezencie shock doctora i jestem mega zadowolony. W zwykłych szczekach everlasta, miałem zawsze obita górną jedynkę (wada zgryzu), teraz jest zauważalnie lepiej. Ta dwuskładnikowa szczeka jednak lepiej amortyzuje uderzenia.

cykl prawie skonczony, zostalo mi jeszcze ta ten tydzien... dozycilem mete w 7tygodniu (pmp 10mg), mam pytanie. skonczac deke i suste sosatnie mi jeszcze na kilka dni metki, a juz zaopatrzylem sie w stanazol. jak go brac i czy moge go zaczac jesc z meta czy jak. zrobic jakis odstep czasowy bo pisaliscie zeby ostatnia suste dac tydzien po dece.. [...]

jak się przyłozysz do michy to w 6msc do ogarnięcia jest ta sylwetka ;-)

ale ja nie muszę leżeć w łózku... dobija mnie ta utrata wagi... jestem dość chudy i przez ostatni miesiąc przytyłem 4 kg bo zacząłem ćwiczyć a teraz po 4 dniach wszystko poszło sie...

Nie trzeba mieć ukończonych studiów aby zrobić instruktora sportu. Mam takie uprawnienia w tenisie- wystarcza matura Studia wyższe to nawet za wysoka poprzeczka dla naszego pana prezydenta Na kolejne stopnie trzeba już mieć/robić dyplom. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w [...]

Na moim dokumencie, jako podstawa prawna widnieje następujące rozporządzenie: http://www.abc.com.pl/serwis/du/2001/0738.htm To powinno rozwiać wszystkie wątpliwości Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Nie trzeba- patrz link powyżej: pkt.3 Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

dowiem sie jak jest teraz z ta uczelnia.Na specjalizacji mowili wlasnie ze wyksztalcenie w dziedzini WF jest podstawa do tytulu trenera II klasy.Ale dowiem sie jak jest na 100% i dam znac. I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

Hej, Jarząbek, nie mogłem jakoś wysłać maila- więc tutaj wklejam informacje... Kurs składa się z 2 części: ogólnej (dla wszystkich z różnych sportów 70 godzin zajęć, w praktyce było mniej...)- wykłady z podstaw treningu, naucznia, psychologii itp. trwa to chyba 2 tygodnie. Potem część specjalistyczna (u nas 150 godzin) różna dla różnych sportów. [...]

Tylko właśnie problem tkwi w tym że tam jest bardzo dużo stron i trudno mi znaleść tą z nastepnym cyklem.

jednak widzac ta fotke, to wal odrazu na mase