ta

Okurde - a wsadź gdzieś plik z tą Olympią chętnie bym zobaczył

parafrazując znaną reklamę: czerwona kapsułka jest bardziej radosna od białej i ta radość udziela się łykającemu

" zobacz ludzi na siłce ilu ma diete a ilu dobrze wygląda !!" ta wlasnie widze, kumpel 5 lat cwiczy, bez diety... caly czas 36cm w bicku ... na silce tez mam kilku sucharow, pytam sie ile cwicza: rok, 2 lata, a wygladaja jakby przed chwila przyszli na silownie... Dieta to podstawa! Nie ma co dziwić, że suple nie działają, jak dieta jest [...]

[...] czy super sylwetce - bo na to potrzeba wiele lat bardzo ciężkiej pracy.Ale nawet żeby "jakoś wyglądać" trzeba trochę popracować i mieć pewne wyrzeczenia. Trening, Dieta, Regeneracja - to chyba najbardziej podstawowe elementy pracy nad swoim ciałem. Na pewno w bardzo dużym stopniu pomogą Ci osiągnąć zamierzony cel. Mówisz ze pracujesz [...]

[...] owsiane + mleko + ewentualnie orzechy włoskie/rodzynki/ suszone morele do 1 posiłku a jajecznice jako 2 posiłek. Banana dałbym po treningu razem z prochem profil mass. ta oliwa z oliwek ok... ale nie przed i po treningu powinno się unikać tłuszczy (oczywiście posiłek może zawierać tłuszcze ale nie aż tyle. 1posiłek: płatki owsiane 100g / [...]

nie zrozumiales dawke to wiem ze sobie ustale ale ile to ta porvcja 30g bedzie? 1 łyzka stolowa duza czy ile?

ok to raczej wybiorę tą twoją propozycje dzieki wielkie za pomoc leci sog ;p

W postach podwieszonych znajdziesz temat "Pierwszy rok treningów", proponuje się zapoznać szczegółowo. A tą kreatynę to sprzedaj, nie przyda ci się do niczego.

Ten wzrost z tą wagą kiepsko wygląda, dalej nie ma co iść bo mięśni i tak nie odkryjesz. Z głową możesz zacząć masowac by wyjść z redukcji.

Gdyby nie mieli nawet siakiej takiej techniki to by im opasłość ta nie pomogła;)

hoho...to za***iscie - tylko ze tam ma byc mniej niz 11w ( bo tak jest orginalnie , i jest za twardo ) troche to zajmie ale - nie strace :P 1. odkrecasz chyba prawy korek :P ( sorki juz nie pamietam ) w kazdym razie masz wyjac krotsza sprezyne ! ! ! tak wyjac ! Jak odkrecisz korek ( on jest dosc duzy , ma na dole taki rowek w ktorym jest zimering [...]

Tak, "wygoglowałem se" tą stronę, gdy szukałem informacji przed rozpoczęciem tematu. Artykuł został dodany w 2009 roku, więc podejrzewam, że sytuacja się trochę zmieniła, a o powstaniu nowych siłowni w innych częściach miasta nic już nie znalazłem. Miejsca podane w artykule nie są "po drodze" i dlatego, jak już wspomniałem, interesuje mnie coś w [...]

ja tą sztangę bede miał tak pod koniec czerwca, powiedziałem dziadkowi by się nie spieszył, ma inną robotę. Ale mogę powiedzieć, że to dla mnie i wtedy bedziesz miał tanio.

wlasnie niedlugo sie przeprowadzam i miejsce na silownie jest wiec miejsce bedzie Mysle ze jak pogadam z ojcem to jakos ugada ta firme ;) i za ok 10tys bedzei T2 z tymi bajerakmi + kilka hantli :) wypowiadajcie sie dalej co o tym myslicie :)

jak to atlas to nie to co lawczkea przeciez tą laweczke mozesz odsynac i wystawic sobie blokady i mozesz ciwczyc wolnym ciezarem, lawczka jest regulowana, i sa tez tam sowaki jak ktos woli :) krzyc666: jak sie przeprowadze i uda mi sie to zakupic to zaprosze Cie przetestujesz to ze mna ;PP Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2006-04-30 13:46:10

trafila sie okazja mam do kupna ta maszyne po atrakcyjnej cenie z wszystkimi opcjami mowicie ze bedzie dobrze? tu mozna robic duzo ciwczen z wolnym ciezarem a za 5,5tys mam cala maszyne z sztanga i ciezarami hantle sobie dokupuie wiec jak ? polecianie nie ?:)

Posiłek nr 1 7:10 Produkty b.d. k398 b28 t25 w16 rama multivita g 35 0 4 0 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 4szt k292 b26 t20 w2 Chleb żytni pełnoziarnisty g 71 2 1 14 ------------------------------------------------------------------------------------------------ Posiłek nr 2 10:30 Produkty b.d. 703 31 24 89 placki owsiane 655 27 24 [...]

M: wzrost 176 cm obwód klatki piersiowej 96 cm L: wzrost 182 cm obwód klatki piersiowej 102 cm XL: wzrost 188 cm obwód klatki piersiowej 106 cm XXL: wzrost 188 cm obwód klatki piersiowej 110 cm info z: http://trec.com.pl/ btw. Polecam, mam tą koszulkę (czarną) i na prawdę świetna jakość.

"Powiem ci że jak nie pije pepsi 3 dzień to aż mi się słabo robi , denerwuje mnie wszystko itd , od braku cukru" Słabość ta wynika niekoniecznie z braku cukru. Chyba, że dieta jest na tyle słaba, że rzeczywiście odgrywa to istotną rolę. Podejrzewam jednak, że powodem jest kofeina obecna w Coca Coli, czy Pepsi. Teoretycznie jest to tylko 0,02 [...]

no to na tych treningach co tak biegasz duzo to sie ciesz...zgubisz tem wlansie zbedny tluszczyk..tylko uloz ta diete:)) <<<Champions are Made Not Born>>>