Heh no nie wiem czy Wand z Jacksonem zrobia tak duze widowisko jak "prawdopodobnie" Josh Barnett z Cro Copem podczas PRIDE 28.. Kontrakt na ta walke ma byc podpisany juz niebawem i miejmy nadzieje, ze nic nie stanie temu na przeszkodzie. Bedzie to pierwsza walka Barnetta w PRIDE, a jakze juz ciekawa. Cro Cop bedzie mial moim zdaniem ciezki orzech [...]
witam czy jesli wezme metke to zablokuje mi to juz na stale wzrost? Czy nie koniecznie musi zablokowac? btw: mam 21 lat ale ciagle wieze ze jeszcze urosne bo wygladam bardzo mlodo jak na swoj wiek i wogole btw2: wiem glupi jestem ze mam nadzieje ale... ogolnie mi chodzi o ta metke czy na 100we zablokuje czy nie ma to wplywu, jak to jest prosze o [...]
Panowie! Zostałem poproszony o to by sprawdzić jakie są wasze opinie na temat kupna Bcaa tzn co byście wybrali gdybyście mieli do wyboru: 1- Bcaa tak jak teraz 1,5g na tabletkę 250 tab 2- czy też 1,1g bcaa + wit z grupy B wit C magnez w dobrej formie, wchłanialność będzie o wiele lepsza ale tracimy Bcaa Co by wybrał przeciętny klient????? [...]
[...] ;p zmęczenie ospałości wysypiam się dobrze od 8 w gore + godzi. Idąc na siłownie nic mi się nie chce robić dopiero jak się rozgrzeje i zacznę już ćwiczyć to przechodzi mi ta ospałość ale po siłowni wraca, nie chce mi się uczyć.Wystarczy że polerze sobie z 10 minut w cieple i normalnie jak jakiś chomik nic mi się robić nie chce. Nie wiem czy to [...]
czy ta oliwa będzie ok, czy ktoś miał styczność? sparta gold, extra virgin, producent- hellenic fine oils, grecja cena: koło 22 zł za 500 ml. i tak ogólnie- stoję przed całą półką z różnymi oliwami? którą wybrać? czym się sugerować przed zakupem? 'extra virgin ' jest napisane nawet na oliwach za 8 zł, więc już sam nie wiem%-) będę wdzięczny za [...]
[...] wpadła mi w ręce serwatka białkowa Rolmleczu. Teraz kupilem na allegro białko serwatkowe 70% jak podaje sprzedawca http://www.allegro.pl/show_item.php?item=85246518 dostalem paczke, otwieram..... a tutaj konsystencja ta sama, smak, zapach. Co mam o tym myślec? Czy robic kolesiowi bunt, czy przejechac sie do niego w wiadomym celu? Czy jest [...]
witam otóż mam taki problem boli mnie w lewej ręce nie wiem co to jest ale jak mam łokieć to obok jest kość i jak zginam to przeskakuje mi jakaś chrząstka. Nawet jak tą ręką nic nie robię to czuje taki pulsujący ból Proszę O POMOC!!!!!!!!!!
Ciekawi mnie pewien fakt..poczytalem pare postow na ten temat . wiekszosc osobek twierdzi ze trening piramidowy jest najlepszy ale mnie zaciekawila "odwrotna piramida" czyli ze najwiecej na sam poczatek a pozniej zwiekszajac powtorzenia i zmniejszajac ciezar.osobiscie uwazam ze ta druga opcja ma wiekszy sens ale co wy na to ??
Witam. Mianowicie mam problem z wewnetrzna czescie klatki. JAk wiele juz bylo topikow na ten temat. ALe dzisiaj nie chce na ten temat dyskutowac. JAk mi wiadomo na srodek klciury wiadomo ze najlepsza jest brama. Niestety tako owej bramy nie posiadam. Czy bramke moze zastapic ta oto sprezyna?? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałem zapytać czy robienie w tygodniu 2 razy jednego mięśnia ma jakiś sens. Ćwiczę planem 4 razy w tygodniu - pon bic i klata, sr. Barki, triceps piatek - plecy i przedramie niedziela nogi. Najbardziej zależy mi na klacie, czy mógłbym ćwiczyć ją 2 razy w tygodniu np poniedziałek i powiedzmy czwartek tak 3 dni później. Czy to ma sens, czy [...]
[...] tą pogodę nie mogę... Macie też jakieś pomysły na dania typu obiad (smaczne i zdrowe)? Oraz jak mogę top godzić z szkołą, co mam jeść w szkole gimnazjalnej na drugie śniadanie? co prawda mam w szkole obiad ale on nie starcza mi... Z góry dziękuje za pomoc :D PS: proszę napisać też jakie śniadanie i kolacja jest najlepsza i nie dieta na masę....
Proszę o wypowiedzi kto Waszym zdaniem nadaje się najlepiej na tą funkcję tj. jest najbardziej aktywny i udziela wartościowych porad. Jeśli wszystko jest ok, to proszę nie odpisywać. Dziękuję. Ed zgodził się zastąpić kingkong'a. Mateusz Pazdan Administrator
Witam Chcę wszystkich ostrzec przed tym gościem: ROMAN LELINSKI UL CZORSZTYNSKA 20/3 60-474 POZNAN Zgłosił się do mnie w sprawie wymiany turnieji Vale Tudo i oczywiście ja mu wysłałem to co chciał, a on poleciał w****a i nic mi nie przysłał. Mam nadzieje, że potym poście nikt z tą ****ą się nie wymieni, że chociaż w ten sposób mu zaszkodze. pozdr. [...]
witam chce zrobic sobie cykl masowy ale moje konto to maxymalnie 70zl (diete mam i trening) i chcialbym abyscie doradzili mi co mam wybrac a zastanawiam sie nad: -600g creapure fitmax (ta z dodatkiem tauryny) -2x 300g crea-coli megabola -2x 300g jablczanu kreatyny BIOTECH -500g mono vitala+150mega caps tauryny olimpu co bedzie najlepsze na mase??? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moje zapotrzebowanie to ok 3300kcal, z diety rozkład b/t/w jest taki : białko 2.3g/kg masy tłuszcze 1.6g/kg masy węgle 3.3g/kg masy celem jest zgubienie tłuszczu, czy ta dieta będzie ok? Dodam, że nie chce spalić zbyt dużo mięśni. Będę biegał 3x w tygodniu, do tego 3x w tygodniu FBW, czy przy takim założeniu uda mi się spalić tłuszcz przy [...]
Witam Mam 174 cm i 16 lat Ćwiczę rok w domowych warunkach a teraz zapisuję się na siłownię.Jak wiadomo to hamuje wzrost.Zależy mi by chodzić na tą siłownię od listopada bo lubię ćwiczyć i wgl lecz 174 cm to dość mało.Chciałbym tak za 2 lata być już nieźle umięśniony lecz mieć też chociaż te 180 cm Są może jakieś suplementy które nie tylko [...]
A więc tak panowie co do posiłku o 20.00 niestety taki musi być jestem na utrzymaniu jeszcze starszych a wiec wiecie :) może coś później będę zmieniał jak będę bardziej zaawansowany z góry mówię nie jestem kimś kto idzie startować na zawodach.. Co jeszcze zmieniać ? Trochę tłuszczy wyszło za dużo z tą oliwą na końcu jak myślicie zostawić ją czy [...]
1.Ile po jedzeniu mozna sie czegos(herbatki)napic,by "nie rozpuszczac enzymow trawiennych"i nie zakłocać trawienia?? 2.Wiem,że z ta 18tą(by po niej nie jesc)to mit,ale ile przed snem (mniejwiecej )powinien być ostatni posiłek? 3.No i czy wegle wykluczyć w posilkach tak od powiedzmy obiadu(pytam bo wprowadziłam 6ty posiłek)czy tyczy sie to [...]
Witam Kupilem 2 opakowania cp 665g orange jak to dawkowac, czemu takie odstepy miedzy dawkami (8godz), i co to jest z ta miarka (nabierakiem) ile trzeba takich miarek brac??? Pozdr Ronin
Mam 17 lat, cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam diete, cwicze wedlug programu treningowego Michaila - grupaI, drugi cykl na mase. Od niedawna biore Gainera2 Vitalmaxa + ZMA apteczne. Teraz mam troche pieniedzy i chcialbym je przeznaczyc na jakas odzywke i pomyslalem o Kreatynie. Czy to dobry wybor jesli chce osiagnac mase? Jesli tak to co kupic razem z [...]
