ta

no i co v3gas ujdzie ta dietka?? no i co z tym gainerem moze byc gain fast czy to bedzie strata kasy moze GMM 4000 z weidera ??

gdzies sie ja wcisnie :P thx za wszytsko a ta reka dalej rozwalona chyba sie bedzie trza wybrac do lekasza :P

sam Storm starcza na pelen cykl, polaczenie niezle choc mozna lepiej wybrac za ta cene

jak jeszcze aktualne i zamkniete wiadro to biore za ta cene> daj znac!! pozdro

czytała to wsyztsko, sa tam bardzo fajne porady.czyli co więcej kcal mam zjadać?? chciałabym chudnąć około 1 kg tygodniowo.a żeby tyle zrzucić musi być minus 7000 kcal tygodniowo. je zapotrzebowanie normalie to jest około 2000 kcal, czyli jak obniże o 500 kcal to i ta za dużo??

1kg tygodniowo to bedziesz w stanie na poczatku chudnac, pozniej jest to fizycznie niemozliwe nie jestesmy w stanie przerobic tyle tluszczu , pozniej jak to jest 0,5kg tygdoniowo to jest dobrze Nie traktuj swojego ciala jak robota, kalorie nie liczy sie tule weszlo =tyle wyszlo, zbyt wiele czynnikow zaburza ta matematyke. A ludzie uparcie usiluja [...]

Kurcze, przepraszam przez przypadek, zdubluje posta. Mam pytanko, biora te kreatyne od poniedzialku, i co zaobserwowalem. Ze od samego poczatku (poniedzialku) waga mi stoi w miejscu a mianowicie jak mialem 96kg tak dalej mam. Dieta wszystko ta sama. Na ktorej w ciagu połtorej tygodnia schudlem 8kg. Biegam i chodze na silownie prawie codziennie, [...]

Nie kumam tego zbytnio dlatego poprosiłem Was o pomoc licze ze wspomożecie ))W przyszłości kiedy to ja zalapie będę probowal sam ale na ta chwile nie kumam

a o co chodzi z tą " dużą ilością glukozy" w gainerach? Tym że glukoza bardzo szybko sie rozkłada i powoduje natychmiastowy wyrzut insuliny, czy może mocno otłuscza?

Czarny ja piszę, że dość często tak się dzieje, że bluzgają na Olimpa co do ciebie to rzeczywiście nie spotkałem się z tym, dlatego nie piszę, że ty to robisz, ale niestety robią to inni, a jeżeli chodzi o twoje zdanie o Olimpie to zdaje się, że kiedyś miałeś inne, więc powiedz mi co wpłynęło na tą zmianę i nie było to chyba tak dawno, a napewno [...]

Czarny dałbyś już spokój z tymi bólami brzucha, tak strasznie tu niektórzy jęczą, że ich brzuszek boli, że ja zaczynam mieć wrażenie, że kobieta w bólach rodząca jest mniej cierpiąca od ciebie, to nie jest żaden poważny argument, to zakrawa na groteskę, piszesz o grudkach w glutaminie wielkości prawie że kurzego jaja, a ja powiem tak; czy ty nie [...]

Sorry Miętki, że tak póżno ci odpowiadam, ale musiałem odwiedzić kilka parafii i przekonać pracujących tam księży by mi pomogli reklamować Olimp, przygotuj się na atak duchowieństwa, kto wie może ta sprawa zjednoczy cały świat i wreszcie będzie można mówić o jednej owczarni..., może nawet Muzułumanie, Żydzi i Buddyści przyłączą się do krucjaty [...]

Po pierwsze - po co ci inna? Znasz ta co uczą w Warszawie i ci nie pasuje ? Jest to orginalny tradycyjny przekaz stylu, a ludzie co tego ucza mają z najlepszego źródła wiedze i sa w tym fachowcami. Po 2 nie slyszałem i w necie nie ma najmniejszej wzmianki by ktos w Polsce uczył innego stylu modliszki. Z tego co wiem to szkola w Lublinie nie [...]

co ta minka ma znaczyć??

za ta cene nie warto... Jak masz metalowe framugi to za 50 zl dostaniesz kozacki drążek i wyciąg będziesz mógl w większości nadrobić. Poza tym sadze ze ten wyciag nie wytrzymalby ciezaru, jaki na drazku zrobisz. A za 140 dostaniesz dobre podstawki pod sztange za 200 ławke (teraz robia takie, ze mozesz wyginac i nawet skosna do brzucha sobie z niej [...]

Znalazłem tylko jako powstała ta linia JJ. Modern Jiu Jitsu To określenie dotyczy nowoczesnych systemów Jiu Jitsu, tych które powstały po II wojnie światowej w Europie lub na dwóch kontynentach amerykańskich. Głównie twórcami tych kierunków byli eksperci Jiu Jitsu i zachodnich dyscyplin Boksu czy Zapasów. W wielu przypadkach modern JJ nie [...]

Albo pracować przy okazji ja prowadziłem treningi o 6 często trenując z tą osobą. Miałem trochę łatwiej z motywacją:)

Tak j/w rób swoje idziesz na masę idź tą drogą powoli ale dokładnie i samo się zakryje. Możesz zwiększyć uwagę na tę cześć ciała co Cię nie zadowala i robić dokładniej i ciężej na efekty po prostu trzeba poczekać

Widziałem już tą tabliczkę z cechami, ale problem tkwi w tym że chyba mam mieszano budowę ciała czyli ekto z mezo itp i dlatego nie potrafię tego ustalić. Myślałem nad ekto z mezo, ale niewiem czy dobrze myślałem.

Nie odchudzam się metoda głodową jeżeli o to chodzi staram się po prostu zdrowo odżywiać .Nie stosuje jakiejś pisanej diety tzn internetowych cudów .Mam dietę rozpisana przez dietetyka .Nie staram się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na [...]