ta

Ja dopiero zaczynam ukladac sobie jakas sensowna diete na mase i dlatego moze banalne pytanie... czy ta oliwe z oliwek pijecie czy dodajcie do ryzu?? Jesli chodzi o salatke gyros to rzeczywiscie super smak no i doteg niezla porcja weglowodanow i bialka

jak dodać tą ankiete ? ;D :P :P sorka ale nowy jestem ;p

czyli mam kupować tą kreatyne czy nie :P :P :);) bo juz się do końca pogubiłem :P :P ;) prosiłbym o odpowiedz jakiegoś konkretnego doradcy bo nie wiem na czyje odpowiedzi zwracać większą uwage :P A co jeśli nie jestem w stanie ułożyć zbyt urozmaiconej diety ?? Zmieniony przez - Novix8 w dniu 2011-02-08 01:01:01

Czy ćwiczenie wykonywane przez tą osobę warto dodać do swojego treningu? https://www.youtube.com/watch?v=urqsFyGgRYM Czy polecacie jakieś ABS czy coś w tym stylu? Zmieniony przez - Ktosiowaty w dniu 2013-12-25 14:19:18

no to chyba nie mam wyjścia i zrobie tą opcje z thermo speed extreme i kieliszkiem

Pierwszy proch drugi tab. Jak za ta cenę nie ma co marudzić /SFD/Images/2015/10/31/6b8b768f9e0a44078161335373fa8015.jpg

kurcze ....zawsze czytałem, że żeby przywrócić do równowagi beta receptory potrzebny jest co najmniej biesiąc... pewnie, że efka nie jest tak silna jak clen i nie podtrzyma całkowitego wysycenia... ale czy ta druga dwutygodniówka nie będzie już znacznie słabsza????? i podstawa - branie ECA przez 2 tygodnie totrochę zbyt krótko żeby wejść na max [...]

ja podrywaczem? wcale nie zaspokajalem tylko swoja ciekawosc bo ta pani ma calkiem fajnie umiesnione nogi, reszty nie widac Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-12-01 07:38:50

"Odradzam" juz zapuźno bo sie zredukowałem i mi skóra zwisa na brzuchu i pytanie jest takie czy ta skóra się jakoś najdzie? bo przecierz będe się jeszcze rozrastać

niezle chociaz uwazam ze Manchester i tak powienien kupic jednego porzadnego napastnika ob Saha to nie ta klasa co van Nistelrooy,Yorke,Cole czy Sheringham

[...] Do jednego z ćwiczeń jest potrzebny drążek, a ja go nie posiadam, można zastąpić te ćwiczenie jakimś innym? PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 serii -10-12 powtórzeń 2.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych-5 [...]

Co powiecie o tym planie? nadawał by się? Można by było mięśnie bicepsa do któegos dnia dorzucić?, bo jest mało na tą partie cwiczen. Ćwiczeń na biceps jest wystarczająco. Do jednego z ćwiczeń jest potrzebny drążek, a ja go nie posiadam, można zastąpić te ćwiczenie jakimś innym? Zamiast podciągania na drążku daj wiosłowanie. Do grzbietu dorzuć [...]

Ta drugie jest lepszym rozwiązaniem.

Dieta, trening + regeneracja. Musisz zbudować masę mięśni brzucha żeby był widoczne, z klatką ta sama sytuacja. Generalnie NIE ćwiczy się TYLKO poszczególnych partii, jak już zaczynasz trenować, to wszystkie części ciała. Przejrzyj działy: "Odżywianie" i "Trening dla początkujących".

A co jeśli przy aspiracji pojawi się krew w strzykawce? Wbijam w inne miejsce z tą krwią? I widać będzie przy drugiej aspiracje że zaciągamy powietrze a nie krew?

Wlasnie - trening masowy powinien zniwelowac ta "wade" w mniejszym lub wiekszym stopniu (jak juz pisalem nie wiem dokladnie jak to wyglada). Wraz z przyrostem masy klatki powinno zanikac.

tylko wlasnie z dieta bedzie problem poniewaz jej to co jest oczywiscie tak jak rok temu bede zwracal duzo uwagi za zawarte tluszce i wegle i spozywal wiecej bialka ale dieta jako rozpiska nie whodzi w rahube:/ dlatego hcialem wziasc cios w stylu thermal fat burnera aby byly lepsze efekty a ta lecytyna to co to jest i gdzie to kupic??

no spoko a ta kofeine to z kawy brac czy z jakis tabletek bo podobno z tabletek tesh mozna (jak sie nazywają?) aaa ile tej kofeiny brac (w przeliczeniu np na kubki wypitej kawy) Zmieniony przez - pudel89 w dniu 2005-02-01 07:53:10

napompujesz sie dobrze hehe a ta meta na koncu to nie wiem czy zadziala

Jak nie zalewa jak poszło mi 8kg i spadło 2kg,więc gdzie ta masa,nie przesadzaj e-lite ;)