ta

Ja osobiście rok ćwiczyłem na sucho,a od kilku dni kupiłem gainer,witaminy i kreatynę i u mnie to się sprawdza.Ty też powinieneś ćwiczyć na sucho a potem dobrać jakieś suple ale jak koniecznie chcesz z suplementami to po pierwsze ułóż też dietę a po drugie nie jedz samego białka ale łącz z np mono właśnie . Proponowałbym ćwiczyć narazie na sucho [...]

chciałbym znać swoje max w natwaźniejszych ćw. Dzisiaj sprawdziłem klate i słabo bo tylko 150 a 5x robiłem 137.5 , przysiad nawet ok bo 190 a 2m. Robie nogi. Mc 240 i brakło krąźków ale to prawie max . Jestem zadowolony ogólnie tylko ta klatka mnie martwi. Ćwicze dopiero 7m. To moźe mieć wpływ źe na serie biorę prawie tyle co na maxa?

Zawodny , dzieki zapytam.A z ta silka to narazie zostawie tak jak jest :)

gdzies mialem ta gierke, musze poszukac- ale dzieki za info. pozdrowienia.

A czm byś mi poradził zastąpić tą odżywke bo ja nic dobrego nie znalazłem

Wyjdź Mega-mass z HMB - pocięło. Brak mi słów. Mamy chyba inne definicje "pocięcia" - chciałbym tą "rzeźbę" zobaczyć.

wszystko w profilu. B: 140g W: 450 T:70 I jak z ta dieta? Zmieniony przez - Kogz16 w dniu 2011-02-20 12:50:56

Proszę Cię wywal tą fasole a daj miesa wołowego lepiej na tym wyjdziesz dużo.

no ok ale te aminokwasy to tylko w dni treningu ta ?

Tak się zastanawiałem nad tą kretą, daje efekty ? :)

B-50 nie mam pojęcia co to, ale w gogle wpisałem. Czy chodzi Ci o tą elektrostymulację?

Ogólnie wszystkie wznosy na boki a nawet podciąganie łamanym. Niby robie wszystko zgodnie z techniką ale i tak za bardzo czuję tą szyje i pewnie cały czas rośnie.

To zależy jak reagujesz na tłuszcze I ww. IMO lepiej masować na ww. Tak więc możne ta różnice (40gr tłuszczu - 360 kcal) dać do puli węglowodanów np na worek ryżu. Jeśli masz tendencje do podlewania to zostawił bym te kal w tłuszczach. Natomiast jeśli są problemy z przejedzeniem wymaganych kal to podbicie ich tł jest dość łatwe. Objętościowo [...]

Najlepiej się przekonasz jak jedną mase zrobisz na 1g a drugą na 1,5g tłuszczy , różnica będzie taka że tą różnice miedzy 1 a 1,5 będziesz musisał zastąpić większa ilością węglowodanów które ciężej się wpycha w siebie niż tłuszcze . Wszystko zależy jak dany organizm reaguje na dane porsje makro - jedni lepiej się czują po większej ilości [...]

Na razie to ucz się ćwiczyć i jeść. Na tą chwilę to zalecam Ci redukcję, ze sterydów to tylko czytanie o nich. Jak poćwiczysz jeszcze trochę i Ci się nie znudzi to będziesz o cyklach wtedy myślał ;-)

Pewnie ta zawodniczka stylu tajemnego, siadla mu na twarz w szpagacie i chlopu serce nie wytrzymalo DANZAN RYU RULEZ

porob pompki na poreczach i wyciskanie na lawce soksnej glowa w dol jesli ta 'wada' jest tylko na jednym miesniu piersiowym oznacza to ze jeden z tych miesni jest bardziej obciazony treningiem, czyli uzywasz za duzego ciezaru ktory uniemozliwia ci wykonac wiczenia poprawnie technicznie Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked [...]

muffa pewne zrodlo to jedynie z fabryki i to z obserwowaniem calego procesu no ale ok zalozmy ze srodki sa pewne tj w srodku jest to co na etykiecie to Ci powiem tak.. wlasciwie mi sie nie chce ale co tam troche wypilem to skrobne.. a wiec w organizmie masz okreslana liczbe receptorow reagujacych z molekulami SAA.. 1mg wolnego /uwolnionego, [...]

Ok w takim razie biorę tą wanilie :) wielkie dzięki za opinie.

no to najlepiej ją zmierz i porównaj z tą, którą miałeś wcześniej i była ok/za duża/za mała