sila

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112023 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A może, zły trening na klatę? Może powinieneś spróbować typowego siłowego treningu, gdzie w serii nie robisz więcej jak 6, czy 5 powtrozeń, a schodzisz nawet do jedengo. Mi ostatnio na takim(w ciągu 12 dni) siła w wyciskaniu poszła o ponad 5KG.

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] dac sobei rady :/ gdzie moge sie przebadac prywatnie czy da rade w szpitalu aha i za 2 tyg mam ostatniego stzrala Enana wiec ile poczekac z tym badaneim ?? z gory dznki aha dodam ze z sila nei amm wiekszych problemow kazdy sie dziwi ze na ta sile powinieneim byc o wiele ciezszy (grubszy) .... Zmieniony przez - GelSSon w dniu 2008-07-02 15:57:21

Ultralife - powiem tak pobudzenie jest ale nie ma szału pompa ładna :D siła na treningu i motywacja ++++ po tygodniu już widze efekty :D

ale jakos umiesnienia i sila napewno ulegla by poprawie przynajmniej to moje zdanie a wy co sadzicie

sila na redukcji raczej nie pojdzie w gore winko wysusza wiec jakosc moze sie wydawac lepsza

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Niech ktoś usunie ten post u góry, przypadkowo dałem enter i nie uzupełniłem wszystkiego Płeć : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:58 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:Proteinowa(tłuszcze miniumum/ weglowodany srednio) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: testosteron prolo 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

Walnij 3puchy eq-plex + 2 EPITHIN-E ,napewno sie nie zawiedziesz. Powolna sucha masa do przodu, sila na duzy plus i poprawa definicji. W sam raz jak na wakacje.

p-mag naprawdę fajny środek początkowo byłem niezadowolony ale teraz już się rozkręcił i jest elegancko, libido na plus, siła i masa up ogólnie same pozytywy żadnych problemów z ciśnieniem - monitoruję na bieżąco walnij p-mag solo i będzie dobrze Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-28 13:19:38

pamiętaj że boks i zapasy to walka SPORTOWA ze ścisile określonymi zasadami ,owsze również niezbędny baza pod wszystko inne ale jeżeli nastawiasz się typowo pod ulice to bardziej systemy utylitarne typu krav maga Wszystko się zgadza, ale np boks wyrabia tyle cech potrzebnych do walki (refleks, szybkość, timing, praca nóg), że bardziej rozbudowane [...]

sparing na początku to ma być zabawa, mocy na 50%, co komu z siły bez techniki i bicia na oślep? bez sensu. w zapasach czy kulaniach tak samo - siła to nie wszystko, sparingi zadaniowe są bardzo dobre, obrona parteru, zapinanie klamry itp to ma sens. Trening to trening, walka to walka. Im więcej MĄDRZEJSZYCH stoczonych sparingów tym większa [...]

Mi chodziło o to ,że sparring boxerski jest realną walką,bo są różne rodzaje walk i każda jest realna.A nie o to żeby na 1 treningu zakładać rękawice i naparzać się z całej siły po łbach. Dwa,że walczyć z dużą siłą w ochraniaczach uczy walki lepiej niż samo trenowanie zaplanowanych układów na bardzo słabo oporującym przeciwniku. A trzy,że podczas [...]

No to kumpel źle Ci doradził, owszem te suple działają na masę, ale jak zaczynasz ćwiczyć to nie ma sensu brać supli, nalpierw wykorzystaj potencjał organizmu, dopiero jak nie będziesz miałprzyrostów to korzystaj z supli bo wtedy najbardziej Ci pomogą! Lepiej sprzedaj to co masz, i poćwicz na sucho z rok lub 2 , idź do działu odżywianie i poczytaj [...]

A ja Ci radze sprzedać temu kumplowi co to Ci doradził. Na początek dieta i trening, a nie odrazu suple! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

Hej koleś jak to nie odpowiedziałem?? Wszystko jest w temacie rzeźba i siła sprawdź. Czwarta odpowiedź od dołu. A na twoje pytania masz odp. w tym samym temacie tylko troche wyżej Dostaniesz SOG'a za przydatną mi wskazówkę. Pozdrawiam!!!

Mysl ze to orginal i pojdzie lepiej Sila sugestii ma olbrzymia moc Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-07-08 15:26:17