sila

Brałem stanox w dawce 40mg ed przez 6 tyg i nie czułem żeby cos złego działo sie ze stawami. Wytrzyłamość i siła na plus były.

Nogi są jak piszecie ważne ale siła kopnięć to przede wszystkim praca pleców i brzucha. Mocne mięśnie brzucha i przykręgosłupowe, w tym głownie lędźwiowe, które odpowiadają za dynamikę i co za tym idzie za siłę kopnięć. Samo wzmacnianie nóg niewiele daje a ludzie często zapominają o reszcie.

ukskokoro, masz rację. ja również potwierdzę poprzednie wypowiedzi, warto wzmacniać nogi w SW. siła kopnięć, stabilna postawa, mniejsze ryzyko przeciążeń/kontuzji i wiele innych. Ja mięśnie nóg (czwórka,dwójka,łydka) ćwiczę na siłowni, bo na treningu nie ma na to czasu. Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-10-31 23:38:24

Ja im dłużej trenuję, tym bardziej dochodzę do wniosku, że siła uderzenia bierze się z wytrzymałości. Jak wytrzymałość leży, to nie da się robić techniki poprawnie. Ja technika leży to uderzenie jest słabe. A że większość ćwiczeń wytrzymałościowych opiera się na pracy nóg (bieganie, burpress, wyciskanie sztangi nad głowę itd) to mają one kluczowe [...]

Tak to koszulka i widac to od razu :] Ten drugi kolo juz naprawde daje rade.Jezeli chodzi o sprzet to tak naprawde to potrzeba Ci 1.Żelazna siła woli żeby cieżko i regularnie cwiczyć 2.Dobra i rygorystycznie pilnowana dieta 3.Sprzęt to ostatnia sprawa, a na pewno na początku przygody z siłownia Ja przez rok czasu trenowałem w domu z jedną [...]

aminki rano :) bcaa teraz są te nowe olimpa jak się nie myle chyba że sucha masa z redukcią to thermo spid olimpa ja robie teraz cykl na storm +no xploud+ thermo spid +arginina na stawy +BIALKO ALE JA biało szamie z bananem na noc raz dziennie przez cały rok , a dlaczego takie połączenie staki +spalacz bo mi nie zależy aż tak na rozmiarach bo [...]

Będziesz dobrze jadł, dobrze trenował i odpowiednio odpoczywał to będzie siła. Szkoda kasy na jakieś przedtreningówki itp. Mono + BA i mieścisz się w stówce.

Na początek nic nie bierz, zrób sobie pożądną dietę (dział odżywianie!) A później myśl o sulpach. Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

moim skromnym zdaniem nie znalazłem lepszego połączenia niż najpierw hcg po 1500iu co 5 dni przez 2-3tyg a potem clomid 150mg dwa razy co dwa dni, 100mg kilka razy co dwa dni, potem 100mg kilka razy co 3 dni (tutaj już samopoczucie i siła lepsze niż na cyklu), 100mg co 4 dni co 5 dni i w końcu po 50mg co dwa dni co trzy dni itd + przez cały czas [...]

100mg kilka razy co 3 dni (tutaj już samopoczucie i siła lepsze niż na cyklu) na odbloku miałeś więcej siły niż na cykly?? -interesujące

Płeć: M Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja / Siła Staż treningowy na siłowni: 5 m Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana / IF 24h postu (treningi w dni nie postne) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie [...]

Cel treningowy: Redukcja / Siła Na redukcji gigantycznych ciężarów się nie spodziewaj. Ujemny bilans kcal w diecie, nie daje Twojemu organizmowi tyle energii, żeby budować przy tym siłę.

Cel treningowy: Redukcja / Siła Na redukcji gigantycznych ciężarów się nie spodziewaj. Ujemny bilans kcal w diecie, nie daje Twojemu organizmowi tyle energii, żeby budować przy tym siłę. W dni treningowe jestem ponad blians i dodaj do tego, że jestem wciaż początkujący więc siły może wejść jeszcze sporo

Oczywiście, ale czy ma to sens? Jedno drugiemu zaprzecza. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-01-28 21:56:45

w kupie raźniej W kupie siła Powodzonka

Może T-Bomb od MHP? http://www.sfd.pl/sklep/MHP_T-Bomb_II-opis3071.html A jakie boostery brałeś dotąd? Ps. A badałeś w ogóle poziom teścia? Bo może jeszcze masz na tyle wysoki, że po prostu booster nie jest ci potrzebny i siłą rzeczy nie odczujesz jego działania bo...to tylko booster. Zmieniony przez - Siarzefski w dniu 2014-05-01 20:41:24

czy wzrosnie sila to zalezy tylko od Twojego treningu i regeneracji Suple dobre Dt NO przed treningiem Cp po treningu Dnt Cp rano

Jest wiele roznych sposobow dawkowania aminokwasow etc Podstawowe pytanie , robisz mase? czy redukujesz? czy co? Jeli masowka / sila - to BCAA tylko i wylacznie w dni treningowe przed i po treningu porcja taka by bylo 1g aminokwasow BCAA na 10kg Twojej masy ciala Jesli redukcja to jw + rano po przebudzeniu , przed pierwszym posilkiem porcja HOT [...]

efekty dobre sila idzie w góre

co za pytanie :)) od tego czy robisz progres zależy znacznie więcej czynnikow, ja nie czuje sie na siłach żeby ułożyć Ci plan, dałem Ci wskazówki, może spróboj zmienić całkowicie plan treningowy. Jeżeli zalezy Ci na poprwawie ciężaru w MC sprawdz "patient lifter" wodyna z priorytetem na siady/ciągi, lub założ temat w odpowiednim dziale, tam [...]