sila

ha, ja wczoraj ostatkiem siła posprzątałam i dzisiaj mam wolne :-D

Eve no przy 30kg to trochę bez sensu ale już już idą większe ciężary czy wyższe zakresy powtórzeń a siła jest tylko łapy nie wytrzymują to nie widzę problemu by używać pasków. Ja używam i nie widzę problemu Ty nie chcesz i też jest dobrze :-) Tylko na pytanie czy używać czy nie, zawsze napiszę, że można sobie tak pomóc bo bezsensu jest kręcić się [...]

Eve no przy 30kg to trochę bez sensu ale już już idą większe ciężary czy wyższe zakresy powtórzeń a siła jest tylko łapy nie wytrzymują to nie widzę problemu by używać pasków. Ja używam i nie widzę problemu Ty nie chcesz i też jest dobrze :-) Tylko na pytanie czy używać czy nie, zawsze napiszę, że można sobie tak pomóc bo bezsensu jest kręcić się [...]

Jak ćwiczymy na siłowni? Ilość powtórzeń: 1-6 powtórzeń rośnie siła 8-12 rosną mięśnie 15-25 rośnie wytrzymałość (to zakres, w którym każą ćwiczyć kobietom rożni potato-coach , jako niewpływający na rozrost umięśnienia,) Ilość serii: Tu sprawa jest dużo bardziej pogmatwana, można spotkać treningi o 1 serii w ćwiczeniu aż po 10serii. Czym więcej [...]

Siła to bodajże 4 do 6 ale tu % z CM są ważne Na wytrzymkę jest po kilkanaście. Na rzeźbę nie pamiętam

Ja tam nie mam właściwie uprzedzeń, natomiast zachowanie żydów wobec społeczeństwa (każdego, gdzie ich trochę jest) uważam za bezsensowne. W ogóle uważam, że ludzie w miarę możliwości powinni mieszkać w swoim kraju, na pewno nie rządzić się w cudzym. Dlatego trochę się obawiam rosnącej liczby i siły muzułmanów na zachodzie. Na szczęście u nas ich [...]

mi cos siła nie idze ale za to masa jest ok

[...] zeznaniom, ze ten z uporem maniaka powtarzal, ze narkotyki zostaly przywiezione z Urzedu Bezpieczenstwa Szczecin. W pewnym momencie kazał nagrzać pret, a Bartkowski z cala sila wepchna w odbytnice, powtorzyl sie ten sam scenariusz - ryk czlowieka mordowanego.Po zakonczeniu "eksperymentu" zostal zastrzelony, w tyl glowy. Wykonawca byl Leebe [...]

brutalna siła to jest to %-)

Wszyscy prawie podziwiali poezję Wiesławy Szymborskiej,ale mi się wydaje,że najkwieciściej pisała w latach 50tych i 60tych i chyba takie pisanie przesądziło o nadaniu jej Nagrody Nobla%-) Wisława Szymborska TEN DZIEŃ "Życie Literackie" nr 11/61 z 15 marca 1953 r. Jeszcze dzwonek, ostry dzwonek w uszach brzmi. Kto u progu? Z jaką wieścią, i tak [...]

już nawet nie bede wspominał o porcie i stoczni w szczecinie.o hasle Polskosc to nie normalnośc czy o ostatnim błyskotliwym hasle ze Polska powinna sie pozbyć suwerenności%-)zrobic nie mozliwe.wyp******ić zydobolszewie.i odzyskac nawet siłą to co zostało sprzedane za bezcen.w ciagu roku mozna by było podniesć gospodarrke do jednego z najlepszych w [...]

u nas siłke w miare konkretny typ otworzył a ze nie chce mu sie pseudo kozakom tłumaczyc na czym polega cykl to zwozi im enana i tren a i kaze walic %-) typy duzo wiekszy bf odemnie i tylko im siła i woda poszly, nie widac zeby jakos lepiej wyglądali

sila i wytrzymalosc miazga odrazu skacza

przedtreningówka i klatka z barkami,ciekawe jak z siłą będzie

siła spada

Tak jak napisałem przede wszystkim ważna jest dla mnie Masa i Siła ,bo zamierzam od wrześnie lub października wrócić do MT i chciałbym że tak powiem z lekka "doj**ać" ,bo trochę chudy jestem heh 8-) I pozdrawiam DRSQUATA z Australii !;-] Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-04-02 22:23:44

Witam po długiej nie obecności ! Mam nadzieję ,że traktora nie zawiało do Australii czy gdzie kol wiek indziej ,bo potrzebna mi mała rada ,a dokładnie postanowiłem z kumplami skręcić siłkę w piwnicy ,bo kto widział bym co miesiąc rzucał 60zł i to jeszcze z nadzieją ,że akurat nikogo nie będzie w określony czas i zrobię to co mam do zrobienia ;] [...]

[...] byly zmeczony co wynikalo z tego ze robilem klate 2 x w tyogdniu^^ 2 cykl po 2 tygodniowej przerwie rzezba;/ tutaj zwalilem sprawe bo po zakonczeniu cyklu spadla mi sila ktora mialem po pierwszym cyklu. poniedzialek: -klata wyciskanie sztangi prosta 3 x 15 wyciskanie sztangi pochyla w dol 3 x 15 wyciskanie na atlasie 3 x 15 -triceps [...]

żłuję że mnie siłą do sportu nie zagonili jak byłem młodszy

ostatnio mi się smutno zrobiło, jak 120 tylko poszło, na vlcd nie ma co za siłą płakać, bo załamać się idzie, chociaż nie wiem jak na wspomaganiu, przetestuję :-D