sila

Siła jest konkretna ale mieśnie na tym tracą.A szkoda bo sylwetka ładna

Ale o czym ty piszesz. Wyciskanie na barki, a np. martwy, przysiad, wyciskanie na ławie to 2 różne sprawy. Ile Branch tutaj podniesie? To jest siła i tutaj się powinno na nią patrzeć, a nie w jakiś lekkich ćwiczeniach.

[...] filmikow. I osobiscie sam tak cwicze klatke, ladnie dziala okolo 3/4ruchu bez udzialu tricepsa a klatka stale napieta szczegolnie przy pompkach na poreczach. Przyznam. ze z sila klatki u mnie kiepsko...ale wyglad mowi zupelnie co innego. Każdy ma swój styl treningowy a jak sa efekty to po co sie czepiac? W metroflexie rzucaja ciezarami a w [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

ja zrobilem osobiscie pierwszy cykl na prolo, ale poleciłbym mete. androgen bym zostawił na conajmniej drugi cyklon w połączeniu z anabolikiem oczywiscie. w moim przypadku jak i wielu osób androgen solo to kaplica. (no, chyba że priorytetem jest siła - wtedy git)

jeszcze cos.... ------------------------------------------ Mike Tyson w długim wywiadzie i dwugodzinnym filmie dokumentalnym z serii "Beyond the Glory" poświeconym tym razem jego osobie, który pokazany został w sieci Fox Sports Net w środę przyznał, iż niektóre dramatyczne wydarzenia w jego życiu miały wpływ na losy jego sportowej [...]

Jednym zdaniem,Rewelacjia diety low-carb sa stworzone dla mnie,poprawily sie obwody sila poszla w gore,lepiej sie czuje nie mam obciazonego przewodu pokarmowego,przed tem sypialem po 10 godzin dzienie dzis spiam po 7-8 godzin wstaje zeski i wyspany.

pasquali nie ładnie być taką cwaną gapą........ Ciężarowcy skaczą więcej niż się tobie wydaje. Sam, zarzut, rwanie wykonane dobrze technicznie naśladuje mechanizm skoku. Jest pełne rozciagniecie w stawach biodrowych i natychmiastowe zejscie pod sztangę. W pierwszym momencie muszą wykazać się bardzo dużą siłą eksplozywną, nastepnie reaktywną. [...]

Otóż dlatego, że kreatyna Fitmaxa to Creapure,a , z tego co się orientuję MC Olimpa nie, po 2 czasem 2 identyczne, na pierwszy rzut oka produkty, mogą działać z całkowicie różną siłą. Jeden "kopie" pewnych ludzi bardziej, innych lepiej "kopie" ten drugi Mam nadzieję, ze mimo iż lekko zawile, rozjaśniłem

sorki chciałem cytować wypowiedź i przez przypadek edytowałem całą wypowiedź a później mogłem tylko treść wrzucić ponownie sobota dyzur 13h na siłce i łapy zrobione z cardio waga 86,5kg z rana na czczo co bardzo mnie cieszy siła do przodu , z masy ciała też zadowolony w dobrą stronę to leci Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-12-02 22:32:51

Sobota jakis stres wkradł sie ostatnio i odrazu waga w dól , siła w dól i niechec do treningu , ale nogi mocno dziś zrobiłem Trening Nogi Fronty+Siady 4 serie łączone https://www.youtube.com/watch?v=wJHUVIegIRg Wykroki chodzone 3 serie Prostowanie nóg na maszynie 4 serie Uginanie nóg na maszynie 4 serie Suple Omega Extreme - 2x do posiłku [...]

Piatek zastanawiam sie czy z tak niskiego pułapu zaczałem nowy trening czy siła tak szybko idzie mi do góry bo kazdego dnia dokładam cieżarów ;-) Trening https://iv.pl/images/19467036951177295304.jpg 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/88442467868975855129.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku MSM - 3x 30min przed [...]

Wszędzie niech tak idzie siła to będzie świetnie!

Wtorek Nogi elegancko zrobione , chociaż przy siadzie siła delikatnie juz w dół Trening https://iv.pl/images/42825640670891007516.jpg rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=lcsdnIfch88 Legs 1 1. Sq 5x5 2. Sq na hack maszynie wąsko 4x6 3. Wyciskanie suwnica 4x8 4a. Uginanie leżąc 4x12 4b. Mcnpn z hantlami 4x15 [...]

Czwartek Trening z samego rana po pierwszym posiłku , nawet dobrze sie trenowało ale co by nie mówić siła juz powoli ucieka . to był 4 dzien treningowy z rzedu , tak wiec jutro odpoczynek i sobota klata leci :-) Trening Pull 2 1. Podciąganie na drazku 4x max 2. Wiosłowanie hantla 4x10 3a. Ściąganie do klatki nachwyt 4x12 3b. Wiosło wyciąg dolny [...]

NoIzZeR to na pewno nie bylo spowodowane Mass T...%-) nie po tak szybkim czasie Pewnie psychicznie masz inne nastawienie bo cos bierzesz i moze miałeś lepszy dzien:-D No ale sie okaże z czasem jak sila pójdzie Pzdr

nie mialem za bardzo czasu wczoraj dać notki.. zaraz lece na trening barków + bicka zrobie.. wczoraj dzien bez treningu.. szamka jak dzien wczesniej.. zmierzylem tak z ciekawosci lape i klate i w lapie skoczylo 0.5cm mam jakies 43.2cm w klacie poszlo natomiast 2 cm:-} w pasie 88, ale mierzylem po zarciu, wiec na pewno na czczo jest ze 2 cm [...]

X=Pomp, sory codziennie wchodze tutaj, ale fakt ostatnio nic nie zamieszczałem.. Dzisiaj zaraz bede robił trening klaty i biceps zrobie chyba.. jutro mam ten zabieg ;| także ze 2-3 dni przerwy bede mial w treningach.. chyba ze nie bedzie mocno bolał palec, to bede normalnie cwiczyl.. póki co siła poszla na +, 3.5 kg do przodu, w rece 1cm+ w [...]

tak, 50 przed i 50 po, do tego duzo warzyw, a czy mało, dla mnie wystarczajaco, dobrze sie czuje, wymiary ida do przodu, siła też.. kwestia indywidualna

[...] to zabijaja bakteria i w miare dobrze wygladasz, ale jak odstawisz to organizm jest wyniszczony i jeszcze szybciej lapie infekcje co za tym idzie tradzik powraca ze zdwojona sila, czy nie zauwazyles ze w miare brania antybiotykow coraz to nowa kuracja coraz to mniej pomaga? Jak leczysz sie tak dlugo to powinienes sie zglosic do jakiejs kliniki [...]