sila

zobaczymy czy pomoże kolega pisał wcześniej że zmieniał trening i nawet po okresie regeneracyjnym siła nie chciała ruszyć więc myśle że niema to nic wspólnego z przetrenowaniem...

jakos mi sie tak na jezyk nasunęło to przetrenowanie,to chyba dlatego że każdy zawsze pisze że to wina przetrenowania że siła nie idzie i wogóle i w szczególe(chyba sie za dużo naczytałem takich postów) ale biore twoją uwage do serca pozdro

wiesz mi lub nie ale znam twój ból , ja przez 5 lat treningu doszedłem do tego co przeczytasz w tym linku co ci podałem , i co smutniejsze to 20 kg właśnie tym treningiem nigdy nie udawało mi się wyjść poza swoją wagę , gdy ważyłem na początku ok 60 kg , to nie mogłem tego wycisnąć przez piwerwsze 2 lata treningu , potem przybierałem na wadze i [...]

poczytalem twój post ,jest w nim duzo przydatnych informacji ,ktore potwierdzily moje przypuszczenia ,nie bede stosował typowego treningu siłowego ,ale zmienie sobie liczbe powtórzen i mysle ze siła podskoczy troche ,zobaczymy jak to bedzie,i w sumie masz racje ja tez nie lubie piramidy 12-10-8-8 ,zawsze robilem po 8 powtórzen max i dobrze mi sie [...]

[...] kupie sobie 90kapsow TSE i bede bral 3 dziennie i przy takiej diecie mam szanse cos schudnac?? i czy przy braniu hmb spadnie mi tez duzo masy miesniowej?? bo to idzie z sila Poniedziałek: sniadanie: 3 kromi chleba zytniego z maslem + szynka z indyka Obiad: Piersi z kurczaka(250g) + ryz (150g)+ duza marchewka+ 5 lisci salaty + miks owocowy [...]

Ja to nie wiem po co wogole chcesz odrazu sie masowac, jak masz lekka nadwage. A po za tym kreatyna po 2 miesiacach trenowania, to jednak za wczesnie, bo i tak sila Ci szybko skoczy jak bedziesz dobrze cwiczyl

no wlasnie chodzi o to ze ja cwicze poltora roku. przez niecaly rok przytylem 21-22 kg i w lapie przyszlo 10cm, w klacie 14-15 o ile sie nie myle, sila w miare tez do gory poszla, napisalem na forum aby mi cos doradzili a ci zaczeli o tej diecie ktora trzymalem i nic. nie wiem dlaczego zastanawialem sie czy nie isc do lekarza sportowego ale oni [...]

I jeszcze w ramach ciekawostki: co by nie mówić, uwalanie się do utraty filmu stoi np. jak najbardziej w zgodzie z założeniami nauk taoistycznych. Poniżej, dla przypomnienia, podaję kilka głównych założeń taoizmu: - świat istnieje dzięki wzajemnemu oddziaływaniu przeciwstawnych, ale uzupełniających się sił YIN i YANG, przy czym YANG jest siłą [...]

U nas jeden koles przyszedl po pracy na trening(stoi na bramie) i bylo widac ze jest jeszcze zchlany i cos jeszcze. Trener do nie go: Jak ty wygladasz? A on: Trenerze trenuje Reality bo ja zawsze w takim stanie walcze! Hehehe. Ja po pijako jak bilem prosty to go widzialem jak leci klatka po klatce, ale wejscia w nogi dobrze wychodza, bo mam o [...]

Imię i nazwisko: Kevin Nee Narodowość: Stany Zjednoczone Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: - waga: 127 kg - wzrost: 188 cm - biceps: 51 cm - obwód klatki piersiowej: 120 cm Treningi siłowe rozpoczął wcześnie bo w wieku 16 lat. Swoje pierwsze starty zanotował juz w lutym 2002 r. Aby później zostać wybranym najsilniejszym [...]

Zrob na poczatku trening ACT przez okres 6-8 tyg Pozniej zrob sobie trening masowy (przy tym tez pojdzie sila) robiac 3 cwiczenia na duze partie ciala po 3 serie kazde, i 2 cwiczenia na male partie ciala po 3 serie kazde. W tym planie ty trzaskasz lacznie 20 serii na klatke - nie zdziw sie ze efekty beda zupelnie odwrotne do zamierzonych.

Ok więc poćwiczę intensywnie z miesiąc, potem pojade z kretą+ HBM i zobaczymy co będzie.. Teraz koleny problem.. Jechałem przez te 7-8 miesięcy z FBW by @Hardgainer. Cwiczyłem ostro największe partie mięsniowe na wolnych ciężarach. Siłą szła fajnie ale w pewnym momencie przyszedł zastój... i wtedy to przestałem cwiczyc. poraddzcie mi jakim teaz [...]

ja mam tylko ławke,gryf i małe gryfy:) i daje rade:P Fbw 15 10 5 polecam na poczatek, bardzo dobrze siła idzie(przynajmniej mi)

No właśnie u mnie to strasznie z masą ciężko siła idzie jako tako chociaż i tak*****owo ale masa to już wogóle lipa szczególnie klatka.

Powiem ze SIŁA !jest oby niezmarnował "talentu" bo chyba takt to można nazwać kamil btw. ile wazy?

A jak siła w innych bojach?

nie chce sie czepiac bo sila jest konkret na ten wiek, ale czemu on robi mostkowanie w pasie?

sztangi nie opsucil do klatki nawet tylko do połowy zauwazcie ze gabka na sztandze jest i jest dosc gruba oczywiscie sila konkret ale normalnie nie mowie o zatrzymaniu jakies 160kg by poszlo mu i jakby zalozyl i wycisnal to bylbym pod wiekszym wrazeniem niz półruch ale i tak jest git:D

yebany dobra siła:)

tak polak, nie wiem nic szczególnego poza tym że nie dysponuje siłą taką jak Dawid ;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-06-02 15:14:26