brak przyrostu siły na klate :(

aha , i mobi89 ja nigdzie nie pisałem że to wina przetrenowania , powiem nawet że nie ma tu mowy o takim , jakby był przetrenowany to by nie robił postępów w innych partiach , ani masy ani siły , a do tego spadł by z tego co wyciska , a sam powiedział że trzyma ten sam poziom - nie rozumiem więc skąd twoja sugestia o przetrenowaniu
musisz nauczyć sie jednego - to że nie działa na kogoś to co robią , jak ślepe barany , inni to nie znaczy że jedynym wytłumaczeniem jest przetrenowanie
jest tyle możliwości że coś takiego jak przetrenowanie było by ostatnim pojęciem w tłumaczeniu braku postepów u autora

hehe , zapomniałem dopisać

narqua

dzięki za sog , doceniam

nie mam abona bo bym odbił - ale wirtualnie przyznaje ci takowego

narqua

jakos mi sie tak na jezyk nasunęło to przetrenowanie,to chyba dlatego że każdy zawsze pisze że to wina przetrenowania że siła nie idzie i wogóle i w szczególe(chyba sie za dużo naczytałem takich postów) ale biore twoją uwage do serca pozdro

jak to nie masz abonamentu?? pisze że Abonent ale niemusisz odbijac soga ja go tobie dałem za wiedze bo sie należał

odbiłem
ale mam niespodziewajke , nigdy za abona nie płaciłem , w żaden sposób a tu nagle abonent , sam jestem zdziwiony , chyba się admin walną albo co - no chyba że prezenta mi ktoś uczynił

mniejsza , ale cool

narqua

no widzisz tylko dziwi mnie to że jesteś tylko Abonamentem...myślałem że jesteś jakimś doradca albo Modem w innym dziale,dlatego zdziwiło mnie jak napisałeś że niemasz abona

hehe , dobry jestem jak już pozory moda czy doradczy stwarzam
ale mimo że to pomyłka to i tak dzięki

narqua

hej ,dzieki za odpowiedzi ,
theREDevil- ja nie trenuje 1,5 roku a 7 lat juz ponad :) zaraz poczytam sobie tego linka co mi podałeś ,ogólnie nie zalezy mi na sile ,ale chce raz na jakis czas widziec jakies postępy ze np wycisne jedno powtórzenie wiecej ,przy mojej masie 115kg wyciskam tylko 145kg i tak juz od roku :(

wiesz mi lub nie ale znam twój ból , ja przez 5 lat treningu doszedłem do tego co przeczytasz w tym linku co ci podałem , i co smutniejsze to 20 kg właśnie tym treningiem [ może nie takie smutne bo w końcu odnalazłem to co mi służy - ale sam widzisz jakie żałosne jest przez prawie 5 lat dochodzenie do wycisku 70 kg przy wadze ok 90 kg ]
nigdy nie udawało mi się wyjść poza swoją wagę , gdy ważyłem na początku ok 60 kg , to nie mogłem tego wycisnąć przez piwerwsze 2 lata treningu , potem przybierałem na wadze i rosła mi siła , ale nigdy ponad to ile ważyłem , dopiero ten trening pozwolił mi wycisnąć swoją wagę , poszło by i dalej ale kontuzja przerwała dobrą passę
cóż żałosne , ale taka prawda

musze jednak przyznać że te wszystkie lata upokorzeń wiele mnie nauczyły , porażki uczą pokory i rozsądnego myślenia

miłego czytania , jakby co to pytaj w temacie który ci podałem

narqua

jedno mnie zawsze zastanawia ,czy te powtórzena przy treningach siłowych ktore są podawane w seriach np 10-8-6-4-3-3-3 to robi sie do załamania ruchu czy nie ??