sila

[...] zwykle fbw itd itd itd az pierwszy raz zrobilem hst (to bylo jakos 2-3lata temu) i od tamtego czasu nigdy nie cwiczylem innym planem bo jestem mega zadowolony:) masa jak i sila idzie naprawde dobrze - tyle ze teraz ja juz troche inaczej podchodze do cwiczen niz keidys bo wtedy zrobilbym wszystko zeby tylko miec dodatkowe kilogramy a teraz mysle [...]

Viren namowiles mnie nogi wracaja,a czy pompki moge robic 3 razy w tygodniu? i czy jak bym zaczol od pazdziernika mase do lutego,w marcu siła i potem ostro z rzeba przy mojej masie by mialo sens?

UPDATE: Jestem po cyklu Pregnylem5000 5 razy e7d. W pierwszych tygodniach było nawet troszkę lepiej, pobiłem maksa przy WL (było 100x9, a zrobiłem 100x13), ale niski popęd pozostał. No i trochę fizycznie popracowałem i 10kg wagi w dół. No i siła poszła w dół (ale póki co zwiększam pule kcal bo nie mogę jeść więcej niż 2k kcal dziennie, stąd pewnie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jem nitro II z pury wheyem i gainboliciem i nie narzekam, ladna pompa! Po 4 tygodniach HST jestem 5 kg na plus (z 70 na 75 ) ale z tego 4 to powrót do formy , obwody tez sporo skoczyły(Bic 3cm z tego 2 cm to powrót do formy) , podobnie jak siła(na płaskiej setka 7 razy przed teraz 105x9, ale to w sumie tez wracam do formy i teraz jestem na [...]

siła idzie do przodu

Ogolnie nie lubię redukcji bo jak tylko zaczynam biegać to ostro mi siła spada mimo zabezpieczenia bcaa przed aerobami

Masteron w tym wieku może śmiało isć na pierwszy cykl , w tym wieku prostata nie dostanie popalić, bf na cyklu jak pomyśli autor to zmniejszy, co za problem obniżyć kaloryczność diety dobrać odpowiednie makroskładniki, , przyśpieszyć metabolizm. Po drugie nie musi kupować exe zwiększy się siła po masteronie co dodatkowo , przyśpieszy redu.

biorę od wczoraj.. Pierwsza dawka 60mg wczoraj - Teraz już lecę 90mg dziennie,trzy razy po 30mg,w ostatnich 2-3 tyg planuje brać 120mg dziennie. Cykl jakieś 6-7 tyg.Narazie chcę zobaczyć jak te środki działają bo jest to mój pierwszy cykl na czymkolwiek PH czy SAA. Ważę jakieś 96 kilo i się zastanawiam czy 90mg nie będzie za mało. Narazie odkąd [...]

to aż tyle się to rozkręca?Myślałem że siła i masa mięsniowa będą przychodziły stopniowo.. to co nagle jak pierd***** w 3 tyg to mnie z butów wyrwie?:D hehe

to ponad 10kg mniej niż ja.. jednak zaczne brać 120mg dziennie. 4x dziennie po 1 tab. Mam nadzieje że siła wkońcu pójdzie,nie mówiąc już o wymażonym mięsku

jakbym miał narazie oceniać od 0-6 dałbym 1/6. Jeden za to że jest bardzo mocna pompa na treningach.Siła nadal nic,masa też, jak już to po diecie i ogolnie treningu może z kilogram od 3tyg,ale mięśnia jakiegoś zabardzo nie widać,szczególnie czystego. W sumie to stacki kreatynowe mocniej kopią. Jeszcze 3-4 dni będę szamał i chyba zamówie pro-tren z [...]

na masie mi i tak średnio już zależy,chyba że tylko mięśniowej.. bo i tak już zalany nieźle jestem. A jak Ty oceniasz swój cykl na x-trenie?Ile mięsnia i siły na tym złapałeś? A powiedz mi jeszcze na przyszłość jaki środek jest najlepszy na redukcję tak żeby siłą i mięsień zostałą a fat schodził? Noi najlepiej żeby mało orał wątrobę.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 94 Wzrost : 191 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 87 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : rok Ilość spożywanego białka : 2.2 - 2.4 Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : 0.7-1 Opis przebytych cykli sterydowych : Winstrol 100 tabletek. Trening : Masowy [...]

Np. gdzie rano am sila, pm hipertrofia pon - nogi cale wt - klatka sr - grzbiet czw - wolne pi - barki sob - bic/tric + przedramie

Trenujesz dopiero 3 miesiace. Skup sie na technice i precyzji kopnieć. Wraz z techniką i dalszymi treningami siła kopniec bedzie wzrastac.

Samo trzymanie , ściaganie łopatek na codzien nic ci nie da , tak samo stosowanie aparatów typu pajączek nie wiel da bo ty masz odpowiednio zluzowac skrócone partie i wzmacniać te osłabione bo jeśli tego nie zrobisz to w momencie jak bedzie kontrolować ustawienie łopatek to będziesz to robił ale wystarczy ze nie bedziesz o tym myśleć to siłą [...]

poprzedni paln po pierwsze troche mi się znudził po drugie nie ma juz tego powera co do wagi przez ostatnie pol roku przytyem nie całe 5kg siła wyciskanie ~20+ Przysiad ~30+ wiosłowanie tez ~20+

Nie jedz arbuzów. Mają bardzo wysoki IG. Schabowy w bułce raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Piwo zawiera maltoze. Hiperszybko przyswajalny dwucukier. Bardzo niebezpieczny na redukcji. Ale jeśli przez ochotęna browara masz nie wytrwać na diecię, to wypij go natychmiast! Wprowadziłbym trochę węgli po treningu jeśli zobaczysz, że spada Ci siła, albo [...]

Mślicie że po tym Eq bedzie widoczna poprawa???? Ile mogę się po niej spodziewać? Szczerze? Mam obecnie 42.5cm (na sucho ,własnie się mierzyłem, myślałem że mam mniej- Animalpaki działają!) czy mogę się spodziewać +1cm w obwodzie? Siła chyba też pójdzie?