Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
693
Viren namowiles mnie nogi wracaja,a czy pompki moge robic 3 razy w tygodniu? i czy jak bym zaczol od pazdziernika mase do lutego,w marcu siła i potem ostro z rzeba przy mojej masie by mialo sens?
Szacuny
4
Napisanych postów
192
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2310
Nie bede zakładać nowego tematu. Mam sprawe bo gdy zacząłem ćwiczyć to minie niedługo 2 miesiące i chciałbym sie dowiedzieć czy powinienem zmieniać trening co jakiś czas bo chciałem dopiero zmienić sobie zimą już sam nie wiem jak to jest. Jak by ktoś chciał to mogę zapodać trening na forum :)