sila

[...] oddechu 190kg x 2 Sila zwierzeca i to wogole nie podlega dyskusji, kosmos jakis dla mnie i dla wiekszosci szaraczkow :) Moja uwage zwraca dysproporcja miedzy koszmarna sila a marniutka kondycja - aby 2 powtorzenia w WL kolataly sercem na 4 minuty - to jakis absurd dla mnie. I abym dobrze byl zrozumiany, to nie jest zaden przytyk ! To tylko [...]

albo macie kopie TO NIE JEST DLA POCZĄTKUJĄCYCH_________!!!!!!!!!!! Bez mała wszyscy zaczynają treningi od wyciskania sztangi leżąc. Po kilku treningach już wiedzą, że w czasie opuszczania sztangi do klatki piersiowej należy zrobić głęboki wdech, w dolnej fazie tego ruchu zatrzymać powietrze w płucach i wypuścić je dopiero po przejściu sztangi [...]

Jak będzie mi się chciało to na jutro wrzucę ten artykuł napisany trochę bardziej "po polsku". W pewnych momentach trochę ciężko się rozeznać o co chodzi. Już na początku kłuje w oczy: "On nie dostał swojej siły ciosu od tak on się z nią urodził. Jego siłą ciosu była wrodzona." Masło maślane :) Trochę przecinków by dodać i już [...]

Cóż dokładnie wiemy kiedy Tyson był w Prime i dokładnie znamy datę kiedy ten okres się skończył. W Prime Mike był nie do zatrzymania. Porównania w typie "on męczył się z X 12 rund a Y rozwalił iksa w dwóch rundach" są bez sensu i według mnie zupełnie nie są miarodajne. Czasem tak jest że zawodnik nam nie leży z jakiegoś powodu i mimo [...]

Podałem przykład.Jeśli żwawy facet z petardą w łapie Shannon Briggs,który prawie usadził Lennoxa Lewisa(zobacz stronę wstecz) nie urwał głowy Foremanowi który miał 48 !!!!!!!!! lat,to wątpię iż zrobiłby to ktokolwiek inny(ali nie pokonał go siłą ,lecz sprytem).Podałem argumenty,walki i rekordy,a ty jakie argumenty ?,bo tak i już,bo zwinny etc..Tak [...]

[...] silniejszy wiec...gdy drwale wala to wióry lecą... Trenował tysona Freddie Roach przez pewien czas i mówił-Bezapelacyjnie silniej bije Vitalij Klitscho od Tysona-pamietaj sila jest wrodzona i zostaje do końca życia,tylko Tyson nie umiał jej juz ykorzystać dynamicznie...A Foreman był silniejszy od klitschki więc... Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

A teraz bomba znalazlem tekst który mialem przetłumaczyć,a tu on jest przetłumaczony TO FAKTY ! Nowy Nowy Dołączył(a): Pn kwi 21, 2008 18:39:22 Posty: 5 Lokalizacja: Toruń George Foreman w roku 1973 nie miał rzecz jasna fizycznej możliwości spotkać się z Mikem Tysonem z roku 1988 w ringu, gdyż najprawdopodobniej obaj ulegliby anihilacji wskutek [...]

argument z dupy.Można porównać też Holyfielda styl i Tysona niby lepiej wyglada tyson,a skończyło sie...wiadomo jak.Co z tego,ze Mike miał taki styl skoro nie potrafił go w pełni wykorzystać z tuckerem i innymi,bo...byli za dobrzy.Przeczytałeś art jak to mike nie chciał walczyc z Foremanem ?Co mam jeszcze polecieć do Stanó i Mike'a sie pytać ?? [...]

Peko Dziekówka Chaczyk za chwile wrzuce przepis na kuraka albo puszcze na priv Miętas Wyciskanie na barki zawsze robiłem z oparcie, wtedy jestem w stanie uzywać jeszce wiekszych cieżarów. Spróbuje powrócić do oparcia, wydaje mnie się to bezpieczniejsze a i bardziej czuje ciężar. Może z czasem jak siła pójdzie do przodu zrezygnuje z oparcia. [...]

Siła/energia może być generowana na różne sposoby. Bo różne są sytuacje w walce, i w związku z tym różne rodzaje siły potrzebne. Inną kwestią jest siła potrzebna do relatywnie statycznego przyjmowanie naporu przeciwnika, inną siła która ma ciało przeciwnika przemieszczać, a inną taka, która ma wywołać obrażenia. Ponieważ w pytaniu mowa jest [...]

Mass up - wiem, że to g****, darmowe, to wziąłem, tak to by mi było szkoda pieniędzy :) Ujdzie? Wpisałem już serie i powtórzenia. PULL #1 (Plecy + środek / tył barków + biceps) SIŁA - Podciąganie na drążku nachwytem z obciążeniem: 5x3-5 - Wiosłowanie podchwytem w opadzie tułowia: 5x5 - Martwy ciąg: 6x5 - Podciąganie sztangi do mostka: 4x5 - [...]

Chłopaki pomożecie w ułożeniu planu (hybrydy gimnastyki i ćwiczeń z wolnymi ciężarami)? Nie musi być to harmonogram 7- dniowy. Moje cele to kolejno siła maksymalna, dynamiczna i opanowanie podstawowych pozycji statycznych. Mało się znam na ćwiczeniach z ciężarem zewnętrznym, chciałbym wykonywać głównie podstawowe wielostawy. Początkowo myślałem o [...]

Przepraszam wszystkich tutaj odwiedzających za ten ostatni czas, ale naprawde niezbyt miałęm czas i miałem trudności w życiu, jak nie szkoła to jeszcze coś innego. Żeby nie było nic nie wkręcałem i nie wkręcam. Troche ten ostatni okres zawaliłem, ale nie sądziłęm, że mi się coś takiego przydaży w życiu. Napewno nie był to czas stracony, z wyników [...]

Fifi kupił paski, aby przywiązać rękę do sztangi w której skręcił 3 paluchy %-). Na stałe. A po drugie ja jestem za paskami. Długo robiłem bez a uchwyt i tak puszczał. Tzn siła uścisku nie rosła tak jak siła pleców do MC. Dziękuję.

Czyli dajmo na to push hiper/siła i pull hiper/siła i dajmy na to deload po 4-5 tygodniach. Tylko czy ta siła będzie coś szła do przodu jeśli nie będę zwiększał masy czy szybko się zatrzyma? Nie mam pojęcia jak to jest z takimi treningami, bo zawsze ćwiczyłem splitem i po pewnym czasie tydzień w tydzień robiło się tyle samo powtórzeń takim samym [...]

Staram się :) Teraz będzie 7 ciekawych tygodni i zobaczymy jak podskoczy masa i siła w bojach :)

http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition%2C_MASA__by_Bartwal-t1064312-s30.html#post9 http://i.imgur.com/hD0wM3w.jpg Witam wszystkich! No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test. Jako świeżak nauczyłem się wiele [...]

Dzięki. Profil jak najbardziej aktualny. Grudzień/09: Metanabol Jelfa 15mg 4 tygodnie- 8kg wagi+, siła również znacząco wzrosła np.klatka z max 130 na 150, po odbloku waga poleciała 1kg w dół, siła nie spadła. Jak widać na małych dawkach też można zrobić postęp. luty-kwiecień: 1-2 M-drol 10mg ed 2-4 M-drol 20mg ed , którego w ogóle nie poczułem, [...]

17.10 sroda W koncu byl trening 8-) Niestety po takiej przerwie sila spadla, kondycja do d... az wstyd wypiske robic }:-( TRENING Rozgrzewka 10 min. (bieganie po schodach w gore i w dol, za kazdym razem u gory i na dole pompki, przysiady, pajacyki %-) juz po rogrzewce myslalam ze umre... ) FBW A: * Lawa poziomo - 5 x 3-6 6x20kg 6x25kg 6x30kg [...]

Antek w sobote pomiar, będę wiedział coś więcej. wizualnie coś tam się chyba poprawiło i z pasa lekko zeszło, za to waga stoi a nawet przez jakiś czas była o 2-3kg wieksza niz zaczynalem mimo ze pas spadl. ogolnie chyba z za dużego pułapu kcal zaczalem. mija 6 tydzien i spodziewalem się czegoś więcej. widocznie nie poradziłem sobie z tym ale jade [...]