gowno prawda hmmmm to jak wytłumaczysz że Pudzian wygrał z tym wioślarzem ?? wioślarz na pewno kondycyjnie jest lepszy od Pudziana chodzi o to że wioślarz z super kondycją ciągnął ciężar 10Y a Pudzian się czuł jak by ciągnął 1Y przez co robił to szybciej od wioślarza siła też jest ważna !!
oxa wydaje mi sie nietrafionym pomyslem, bo po co kolarzowi ktory jezdzi po 150km sila? dokaldnie tu i nie chce mi sie strzepic jezyka, ty najpierw podaj argument na to ze sie nie nadaje jak kazdy saa podwyzsza wytrzymalosc i przyspiesza regeneracje przez dodatni bilans azotowy i tyle a co do propa to byla mowa o 50 eod, mozna nawet e3d - metoda [...]
1. Nie. 2. tak, poza tym zawsze trzeba czuć mieśnie które pracują 3 masz cały atlas i sobie zobacz które ćwicznie jest na która głowę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 4. co wg Ciebie to stagnacja, nie idą obwody czy siła nie wzrasta 5. tzw zakwasy co niektórzy tak mówią nie są wyznacznikiem treningu 6 trzeba próbować co działa dobrze na [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:96 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 do 42 -klatka:117 -udo:zlane -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko: 1.5/2g na kg mc -węglowodany: 2g minimum -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 3.5 roku 9. CEL CYKLU: siła, bycie większym 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat z małymi przerwami 6.DIETA tak i nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy-100 mety, drugi 20enana i 100 mety 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
no to moze polaczyc plecy+triceps i nogi+barki?? mam 17 lat staż ok 6 miesiecy, cel to masa i siła, a co do diety to nie mam konkretnej staram sie jesc to co mam dużo białka oraz węglowodanów, a mało tluszczy. a jak macie jakas diete to rzuccie linka
[...] z tego co mowil to leci non stop on zero przerw, wcale nie delikatne dawki, tylko po prostu pod swoj sport, mowil ze wino,oxa to on je jak lentilki.. bo priorytet to sila u nich i zdolnosci gimnastyczne itp. Co do jedzenia nie jest wielka roznica, dobre zrodlo bialka to podstawa a ww indiwidualnie.
Od jakiegoś czasu ja przesiadłem się na SW. Powiem wam, że mimo kulejącej diety i praktycznie braku suplementacji sylwetka zmienia się nie do poznania. Nie ma nawet co porównywać do okresu nawet jak byłem ON. Dodatkowo siła poszła mi duużo na plus. Każdemu polecam nawet pozostać przy obecnym treningu ale klepać jak najwięcej drązków w róznych [...]
Były juz takie tematy, przez pierwsze tygodnie ćwiczeń to norma, z czasem organizm się przyzwyczai, wzmocni ci się chwyt i siła przedramion. Na końcu treningu możesz wykonywać po kilka serii na przedramiona, mały ciężar i bardzo duża ilość powtórzeń, napewno nie zaszkodzi. Rozgrzewaj porządnie łokcie i nadgarstki, przed każdym treningiem.
tribulus podnosi ci trochę poziom wlasnego testosteronu co zarazem zwieksza ci proces syntezy bialek,rosnie sila i idzie masa ,przy czym nie ma skutkow ubocznych przy wlasciwym stosowaniu,ZMA to cynk, magnez i wit. B6 ,takie tam mineralki . HARDCORE PRIDE!
Mr Perfect moze dac wycisk Remy'emu, ale mam nadzieje, ze ostatnie slowo w tej walce bedzie nalezalo do Bonjasky'ego a konkretnie do jego 'flying knee' lubie obu fighterów ale, mysle ze ernesto to juz starsza gwardia mighty mo za to imponuje zarowno sila jak i pewnoscia siebie, ma niesamowite rece moze byc ciekawie w tokyo dome...
Tez walilem ta ome z tej serii co wszystkim podpada wraz z metka i powiem ze efekty slabe !! Jestem po cyklu waga + 4-4.5 kg ,,sila + 10 kg Efekty takie sobie, ale ogulnie zadowolony jestem...Myslalem ze oma to cos naprawde mocnego ale u mnie jakos slabo wypadla. Moze i mialem lewizne Jestem pewnien na jakies 80 % hehe!! ;-PP
wiek: 21 lat waga: 73 , wzrost 178 staż treningowy : 2 lata cel cyklu : siła i moc mięsniowa Stosowane już wcześniej suplementy : jabczan kreatyny cm3 trec , aminokwasy bcca xplode olimp , kreatyna monohydrat , aminkowasy bcaa activlab , beta- alanina rozpoczęta ale nie dokończyłem opakowania Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane [...]
[...] 3 lata 6.DIETA BIALKO: zalezy WEGLOWDANY: zalezy TLUSZCZ: zalezy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z prolongatumu i deci 8.TRENING: 5 dniowy 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): pol na pol ;] 13.STAN ZDROWIA: za***isty 14.SKLONNOSC DO [...]
[...] kurczak, ryż, wszystko nisko tłuszczowe 7. dwa cykle (amatorskie ogólnie deck, meta, tesc, oma, winstrol, susta to co na rynku. Ilosci nie pamietam bylo dawno, ale sporo 8. sila, rzeźba 9. budowa czystego miesnia 10.ostatni cykl jakies 2 lata temu 11.poziom bf nie wiem 12.tendencja w sumie stała 13.zdrowy jak koń 14.nie łysieje 15.przemiana w [...]
hmmm wymieniles 3 cele redukcja wieksza wydolnosc wieksza sila dosc trudno zyskiwac na wszystkich w tym samym okresie widze ze suplementacja tez jest wielokierunkowa moze lepiej wybrac cele ktore nie sa rozbiezne (albo trudno osiagalne) ?
...mi się "podba" słowo krytyki i już władca chce mnie wyżucać stary ile można .. wiem wiem nie musze oglądać ,ale mnie to denerwuje w pewien sposób i wogóle tacy ludzie jak ty .. "KLIMO W STANACH....." "KLIMO z kumplami w Wiśle." "PARE FOTEK KLIMA...." "Troszke NOWYCH fotek...." "KLIMO z [...]
ja po 5 strzale propa cala noc zygalem i krwia plulem nie wiem czy to akurat tym bylo spowodowane ale za 2 dni doszedlem do siebie i sila rosnie razem ze mna 15 kg wiecej na lawce jak narazie i calay czas rosnie:) ale jest jeden minus po kazdym strzale dupsko strasznie boli myslem ze tylko poczatek bedzie taki ;/
na mnie wszystko dziala z opuznieneim jakos razem z qmplem bralismy kreatyne ta sama i jemu sila zaczela isc w gore juz po 4-5 dniach a mi po dwuch tygodniach przywalilo dopiero heh. aha nie chcac zakladac nowego tematu zapytam czy igle w udo musze wbijac maksymalnie gleboko? ja wbijam w boczna czesc uda igle 6mm tak ze plastikowy element [...]
Jest wiele rodzai sił siła maksymalna ekscentryczna absolutna izometryczna moc eksplozja itd i wiele innych czynników , jak funkcjonalność , gibkość , ogólna sprawność , w SW technika która niejako ma ominąć warunki fizyczne , pamiętajmy że wszystko było tworzone na polach bitewnych i tworzono z bezpiecznych technik sport . długi i szeroki [...]
Omnadren z serii 031104
