sila

Ja też go przeszedłem rok temu (tylko 1 ). Masa nie zmieniła się ,ale siła skoczyła 10kg na ławeczce i 15 w przysiadzie . Innych wyników nie pamiętam , biostymine piłem .

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

1. 21 lat 2. waga 74 kg 3 wzrost 1,70 cm 4wymiary biceps: 37 klatka: 104 udo: 53 5.Nieco ponad rok 6.Bialko tak węgle tak ,tłuszczu staram się unikać 7. O cykli sterydowych 2 na kreatynie 8.W tej chwili trening na masę chciał bym dojść do wagi ok 80 Kg w tedy trening tylko i wyłącznie na rzeżbę 9.Cel cyklu to siła i rzeżba 12.Mam lekkie [...]

kont prosty Oraz Ustawienie nóg ma znaczenie (chociaż bardziej dla bezpieczeństwa i samoasekuracji niż pracy klatki piersiowej Ma znaczenie dla siły wycisku (mówię tu o technicznym kulturystycznym wycisku, nie trójbojowym), ponieważ siła niejako "idzie z nóg" więc stopy powinny być mocno zaparte, wbite w podłogę. Natomiast unoszenie [...]

Ale mi też chodzi o to czy taki trening kulturystyczny dobrze wpłynie na sztuki walki , czy nie ma jakiś przeciwskazań ? bo pod sztuki walki to raczej trzeba robic taki trening dynamiczny , siła eksplozywna ? kurcze wiem najważniesze sluchać swojego organizmu ale itak opinia eksperta przydałaby mi się , czułbym się pewniej :D

Wiem że zawaliłem z tym mierzenieniem ciśnienia , ale problem tkwi prawdopodobnie w głowie tzn nerwica , w prawdzie nie dokucza mi to tak bardzo jak co niektórym lecz po podaniu metki wszystko wróciło więc chyba sobie daruje . Owszem nastrój miałem lepszy jak i również siła oraz pompa na treningu ale nie kosztem zdrowia Jedyne co żałuje to [...]

solowki to sredniowiecze! p.s a takie jak u was to pamietam w podstawowce(nie kopiemy, nie mozna w twarz, na ziemi sie nie bijemy i do pierwszej krwi) SILA MIESNIA A NIE MIESA!

spokojnie,wytrzymałość na pewno wyrobisz sobie na treningu plus twoje bieganie i myślę ze jest dobrze. co do siłki to proponuje mało ćwiczeń a konkretnych 1.podciąganie na drążku 2. martwy ciąg lub przysiad z wyciskaniem sztangi do góry 3.pompki z obciążeniem albo wyciskanie na ławce jeżeli nie chcesz się skupić na sile statycznej to rób dużą [...]

tak naprawde to wszystko zalezy od sekcji i trenera. Ja osobiscie trenuje thaiboxing ale 2 sposrod 3 trenerow ktorzy mnie szkola jest utytulowanymi bokserami wiec sila rzeczy boks w naszej szkolce stoi na bardzo wysokim poziomie. Ale to dziala rowniez w druga strone najlepiej dowiedziec sie jak wygladaja te treningi kicka i kto je prowadzi bo moze [...]

Coś mi tu śmierdzi przetrenowaniem.Siła spada-znaczy za mało ładujesz do pieca-a regres świadczy o dość mocnym nadwyrężeniu cun. dzisiaj wyglądało to tak 50 kg x 12 powt. 70 kg x9 powt/10 75 x 4 powt. /8 i potem 6 powt. 80 kg wszystkie z pomocą i to dużą i ostatnie już zmniejszyłem izrobiłem 70 kg x7 powt. Tutaj też jest haczyk.Przy 80kg [...]

1. Dobra rozgrzewka + porządne rozciąganie po biegu. 2. Siła biegowa + gimnastyka siłowa. 3. Opcjonalnie dobór lepszego obuwia.

I jak masz dużo roślinek w pokoju, to na noc je wynoś rozwin myśl . do autora zacznij sie podciągac siła sama przyjdzie

Powinno pomóc... Odplamiacz Vanish Oxi Action Max 30g cena: 2.40zł Nowy ulepszony uniwersalny odplamiacz Vanish Oxy Action Max bezpiecznie usuwa trudne zaschnięte plamy Skuteczny również na tłuste oraz inne codzienne plamy. Jego unikalna, opatentowana formuła zawiera składniki, które wnikają głęboko we włókna zmiękczając plamy a musująca siła [...]

Siłownia to nie miejsce do popisywania się siłą i sylwetką. Nie stosuj dopingu tylko po to żeby wyciskać więcej niż jakiś koleś... to bezsensowne bo ćwiczysz dopiero 3msc i bardzo możliwe że za miesiąc albo dwa przestaniesz ćwiczyć bo Ci się znudzi i tylko zdrowie zmarnujesz

na pewno samopoczucie/regeneracja i przede wszystkim libido /siła w takim wieku test to jak druga młodość chyba że prl wybiło i z libido przez to np. słabo no musisz go pogonić na badania bo tak zostaje gdybanie tylko

4 tygodnie to zbyt krotko zeby cos powiedziec. Moj drugi cykl skladal sie wlasnie z propa i npp 100mg eod. Pod koniec cyklu sylwetka o wiele byla lepsza a sila skoczyla o 10-20kg wiecej na wiekszasci cwiczen. Cykl byl 12tygodni.

4 tygodnie to zbyt krotko zeby cos powiedziec. Moj drugi cykl skladal sie wlasnie z propa i npp 100mg eod. Pod koniec cyklu sylwetka o wiele byla lepsza a sila skoczyla o 10-20kg wiecej na wiekszasci cwiczen. Cykl byl 12tygodni. mój wczesniejszy cykl był deca+mix także podobne środki jak teraz i dlatego pomyślalem sobie ze może zamała przerwa i [...]

a no wlasnie, taka jest druga opcja boje sie tylko ze sila poleci...moze poprostu zejsc na 50% ze wszystkimi ciezarami? ogolnie zeby nie byl po cyklu kreatynowym mialbym w dupie i zrobil tydzien przerwy ale osiagniete rezultaty silowo-masowe troche mi mieszaja w glowie

trudno powiedziec, bo sumie to jest dosc indywidualna sprawa, jeden robi przerwy 2tyg calkowitego off, drugi leci z nowym planem bez odpocznyku ciezko powiedziec, wybierz ten sposob ktory sam uwazasz za sluszny, wtedy wiedzac, ze to co robisz jest sluszne, to twoja sila wol moze zdzialac cuda

Ja bym sieknął deke przez 8 tyg. a wino najdłużej przez 4 tyg. po 50 mg co 3 dni. To zdecydowanie powinno wystarczyć Siła i Honor, bracie.