[...] Movati. Uważa też, że jest to dyskryminacja ze względu na rodzaj figury i jeśli siłownia nie chce, aby nosiła topy do ćwiczeń ze względu na rozmiar jej biustu, to ten sam zakaz siłownia powinna wprowadzić dla wszystkich kobiet bez względu na wielkość piersi. Jednocześnie Vechhio wstawiła zdjęcia swojego stroju oraz topu, który stał się [...]
Patrick Magno z San Diego był posiadaczem 30% tłuszczu, co powodowało, że nie czuł się dobrze sam ze sobą. W pewnym momencie jednak lekarz poinformował go, że jest zagrożony i może zostać diabetykiem. Trzydziestojednoletni wówczas Patrick przestraszył się i postanowił zmienić swój sposób życia na zdecydowanie zdrowszy. Dwa tygodnie po wieściach [...]
[...] kwasów omega-3, niż w oleju z ryb w podobnej dawce. Jego przewagą jest natomiast lepsza przyswajalność. Wynika to z tego, że olej z kryla zawiera fosfolipidy, ten sam rodzaj tłuszczu, który znajduje się w błonach komórkowych. Włączenie tego tłuszczu do diety teoretycznie ułatwia dotarcie do błon komórkowych. Kolejną przewagą oleju z [...]
[...] dla mięśni core. Wykonaj 15 powtórzeń. W przypadku ograniczonych możliwości przestrzennych wykonywać można zarówno ruchy do przodu, jak i do tyłu. Dlaczego nie wystarczy sam trening podciągania? Zagadnienie funkcjonalności naszego ciała obecnymi czasy przybiera na sile - i słusznie. Musimy wiedzieć, że w ćwiczeniach złożonych, takich jak [...]
Na efekt pięknej sylwetki składają się czynniki takie jak: odpowiednio dobrana dieta, zawierająca właściwą ilość kalorii oraz białka, poprawnie skonstruowany plan treningowy i wytrwałość. To wszystko można dodatkowo wspomóc za pomocą celowo dobranej suplementacji. Podsumowanie Aby zyskiwać na sile funkcjonalnej, wzmacniając mięśnie i [...]
Żylaki to kręte, skręcone lub wydłużone żyły. Sam rozmiar nie wskazuje jeszcze na nieprawidłowości. Rozmiar może się różnić w zależności od temperatury otoczenia i u kobiet pod wpływem czynników hormonalnych. Ponadto normalne żyły powierzchowne, występujące u szczupłej osoby mogą wydawać się duże, podczas gdy żylaki u osoby otyłej mogą być [...]
[...] pochwalić się jednymi z najpotężniejszych nóg w branży kulturystycznej. Po kilku udanych występach w IFBB Elite Pro League, Neckzilla zdecydował się przenieść do NPC. Ten sam ruch wykonał jakiś czas temu Michał “Krizo” Krizanek. Mosquera będzie z pewnością ciekawie prezentował się wśród innych potężnych sylwetek w kategorii Men's Open. Jego [...]
Niedawno naukowcy napisali, opierając się na badaniu obejmującemu 143 przypadki nagłej śmierci sercowej (SCD), iż w ciągu 20 lat (od połowy 2002 r. do połowy 2022) znacząco zmniejszyła się ilość nagłych zgonów sercowych wśród sportowców zrzeszonych w „National Collegiate Athletic Association”. Przy tym naukowcy podali, iż zgony z przyczyn innych [...]
Okres jesienno-zimowy jest znakomitą okazją do tego, aby szybko złapać infekcję górnych dróg oddechowych czy też wystawić organizm na ryzyko osłabienia odporności. Jest to powiązane ze spadkiem temperatury, zmienną aurą pogodową i niedostosowaniem ubioru do panujących warunków poza domem. Wymienione czynniki sprawiają, że nasz organizm musi [...]
Nie ma co do tego wątpliwości, że kulturyści z czasów Złotej Ery inspirują wielu mężczyzn do dnia dzisiejszego, szczególnie sylwetka Arnolda Schwarzeneggera. Wszyscy znają Australijczyka Caluma Von Mogera, który jest podobny do Arnolda. Nazywany jest także "Schwarzenegger 2.0” i wcieli się w rolę Mistrza w filmie "Bigger". Kolejną postacią [...]
[...] silnie wpływa zarówno na inicjację, jak i progresję karcynogenezy. Jego obecność stwierdzono w komórkach blisko 20 różnych typów nowotworów”. Zresztą dokładnie te same szlaki, które odpowiadają za wzrost mięśni, mogą sprzyjać rozwojowi nowotworów (przykładowo IGF-1 pełni niezwykle ważną rolę w mięśniach, ale jednocześnie promuje VEGF [...]
Bez względu na to, jak ciężko trenujesz, ważne jest również, to co robisz po treningu. Trening sam w sobie działa tylko jako bodziec do przyrostu siły i mięśni. Aby został on odpowiednio wykorzystany, ciało musi być prawidłowo odżywione, składnikami odżywczymi/związkami potrzebnymi nie tylko do ułatwienia regeneracji, ale także do zapewnienia [...]
[...] żeby lepiej funkcjonować na co dzień. Niestety z powodu nadmiaru obowiązków i stresu często budujemy również złe nawyki. I tutaj zaczynają się schody. Nie musisz tego robić sam Jeżeli od dłuższego czasu zmagasz się z nałogiem, z którym ciężko Ci zerwać, pamiętaj, że zawsze możesz liczyć na pomoc specjalisty. Każdy z nas może poczuć się zagubiony [...]
[...] Jednak, gdy nieraz nabywamy preparat w takiej formie w aptece, dowiadujemy się od farmaceutki albo czytamy na etykiecie, że to nie lek, tylko suplement diety. Mało tego… czasami farmaceutka proponuje nam dokładnie tę samą substancję, przykładowo jakąś witaminę albo pod postacią leku, albo suplementu diety. W czym tkwi różnica? W rzeczywistości [...]
[...] podopiecznego? Udzielił mi odpowiedzi, która była całkowicie odmienna od tego, co zostało użyte do stworzenia jednych z najwspanialszych sylwetek w historii. Oczywiście on sam wyglądał jak tancerz. Na tym polega problem z jakością 95% kulturystów klasy open. Problem z większością obecnych trenerów polega na tym, że nigdy tego nie robili. Tak [...]
[...] Shawa na YouTube Eddie otworzył się w tej sprawie. https://youtu.be/rE4V6FfJRo4 ADHD wpływa na aktywność mózgu człowieka oraz na zdolność do skupienia uwagi i utrzymywania samokontroli. Osoba z ADHD może mieć trudności w szkole, w domu lub w relacjach międzyludzkich. Eddie Hall w podcaście powiedział, że zdiagnozowano ADHD u jego syna i zdał [...]
[...] ciągu. W trakcie swojej wieloletniej kariery odniósł wiele sukcesów. „Będę kontynuował tak długo, jak pozwoli na to ciało”. Winslow i jego wyczyny stały się viralowe, a on sam powiedział, że trójbój siłowy i ćwiczenia siłowe przyczyniły się do jego szczęścia i dobrego samopoczucia. „Wspaniale jest zdobyć jeden lub dwa rekordy. Zaraz po tym [...]
[...] przypadku rachunek jest prosty. Wąski i średni chwyt pozwalają wciągnąć o wiele większe ciężary. Szeroki nachwyt zdecydowanie ogranicza stosowany ciężar roboczy. Niech każdy sam wyciągnie wniosek, czy warto wykonywać to ćwiczenie. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - zaangażowane mięśnie Mięsień najszerszy grzbietu Mięsień ramienny Mięsień [...]
[...] jak i katabolicznych. Jednostka, która charakteryzuje owe przemiany, to ilość wykorzystywanej energii w kcal. Co ważne, reakcje anabolizmu i katabolizmu występują w tym samym czasie i w warunkach optymalnych się równoważą, co sprawia, że organizm człowieka jest w fazie homeostazy. Zazwyczaj masa ciała wtedy nie ulega zmianie, jak i [...]
[...] nie przestało się rozwijać. Tyler, spotykając w szkole swoich kolegów, stwierdził, że wszyscy wyglądają przeciętnie. Postanowił więc wyróżnić się i zacząć trenować. On sam uważa, perfekcyjne ciało nie istnieje. W związku z tym chce być przez całe życie w dobrej formie, a dodatkowo zarabiać pieniądze dzięki swojej muskulaturze. Nie [...]
