Dobra jazda :D Sam to czytałem. Na szczęście, ja się "wychowywałem" na artach Krzych'a, więc do łba trochę lepszą wiedzę wbiłem. Ale i mity też ładnie mi mózg zorały :)
[...] techniki przez fbw-owców to NORMA!! w imię ego technika nie ważna...i robią to osoby, które rzekomo mają dawać przykład, fatalnie się oburzając i opryskliwie odpowiadając "sam tyle zrób" zaznaczając przy tym, że FBW to najlepszy system na siłę dla naturali, samemu się wspomagając - ludzie czysta hipokryzja!! i zaślepienie, czyli czysty [...]
[...] drążka to proponuję byś robił go w parku, gdyż lepsza amplituda rozhuśtania %-) Wszyscy wiemy, że jesteś zayebisty i nieomylny, piszesz bardzo obiektywne artykuły i piszesz samą prawdę i tylko prawdę, nie manipulujesz w artykułach za grosz %-) nie rozumiem też, czemu nazywasz mnie idiotą, tylko dlatego, że napisałem prawdę? że nie da się [...]
Dobrze, zatem reasumując : Knife jest celebrytą, jest zayebisty, ma nieywobrażalną moc, kontynuując dalej : split z partią raz w tyg jest dla samych miernot bez siły i masy, kulturyści całe życie ćwiczyli FBW, dopiero jak wzięli anaboliki to przeszli na antyhipertroficzne splity, gdyż robił ich sam towar. Nie ma szans by budować masę mięśniową na [...]
cisniesz po Knifie,ze nie umie czytac ze zrozumieniem,a sam teraz ironizujesz z dupy %-) kto napisal,ze NIE DA SIE budowac masy miesniowej cwiczac partie raz w tygodniu? a kto,ze split z partia raz na tydzien jest dla samych miernot itd... chyba,ze to reasumujac jest do...nie wiem do czego ,bo nawet knife tak nie pisal ,ja tym bardziej ;-) chyba [...]
[...] czytam ze zrozumieniem i rosną = rozrost = progres. Podtrzymanie = zachowanie progresu, który był uprzednio wypracowany, bez jego kontynuacji... Czyżby to nie zaprzeczenie samo w sobie? %-) "Niemniej istnieje wiele przykładów osób, które największe efekty osiągnęły trenując całe ciało na jednej sesji (np. systemem HST)." A twórca systemu HST [...]
Nie, gdyż jutro nie trenuję, za to zgłębiam się w lekturę - niech się inni uczą "TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ – ZBYT INTENSYWNIE I ZBYT RZADKO TRENUJESZ DANĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ. Zacząć należałoby od tego, że split dla wielu osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji." Oczywiście [...]
[...] podkładasz ognia tam gdzie nie trzeba . Zastanowiłeś się czy nieco cię poniosło w tym wszystkim {{:-( pozdrawiam ( ja do ciebie nic nie mam ) życzę miłego dnia :-) Nawet ja sam się nad tym zastanawiałem czy to ja patrzę na wszystko chłodnym okiem czy też może inni wprowadzają zamieszanie - szczerze. Jesteśmy na forum kulturystycznym tj. może [...]
Może to po prostu wina ciężkiego treningu, a nie warunków zewnętrznych?:-) Jak się raz zrzygasz, to nic się nie stanie, to tylko znak, że się nie opyerdalasz. Sam tak miałem tydzień temu, haft po skończeniu przysiadów "czysto mięśniowo", ale kontynuowałem trening. I tak jak Antoś, idzie się do tego przyzwyczaić, no chyba że ktoś woli treningi w [...]
niepotrafię jej sam zmierzyć, jak mam się objąć?? najszersze wadzą bardzo mocno %-) wrzucam z regresu MDS'a : duży skos (na tym większość robi barki %-) )/ średni i ujemny: http://www.youtube.com/watch?v=Z-DPbgv3d80&feature=youtu.be
[...] Twoim tokiem myślenia, wypadałoby w ogóle nie robić skosów, bo już angażujesz barki i nie dałoby rady izolować klatki piersiowej. W praktyce jest to do zrobienia, da się zminimalizować pracę przednich aktonów barków i wyciskać samymi piersiowymi. Tylko, że trzeba umieć :-)) Polecam żebyś sam spróbował, bo takie teoretyzowanie to ... :-) pzdr.
[...] bo już angażujesz barki i nie dałoby rady izolować klatki piersiowej. W praktyce jest to do zrobienia, da się zminimalizować pracę przednich aktonów barków i wyciskać samymi piersiowymi. Tylko, że trzeba umieć :-)) Polecam żebyś sam spróbował, bo takie teoretyzowanie to ... :-) pzdr. Jakim tokiem myślenia ? Nie zrozumiałeś mnie chyba,nawet [...]
na początku wiosła pomyślałem "kurva u Mariana pisał, że tak jest źle, a sam tak robi %-) ) dopiero potem ogarnąłem, że to był mały tutorial. Ja dziś robiłem podciąganie na drążku wg Twoich wskazówek, nagrałem filmik jak coś to wpadnij potem do mnie ocenisz. aaaa i co robi gość na poreczach od 15sekundy w drugim filmiku %-) ? Zmieniony przez - [...]
[...] ruch i plec wielki, drugi połowa i też plec wielki, a ja kuhwa się męcze już rok i dalej płaski. Dzisiaj próbowałem się podciągać tak jak chłopaki, tylko że opuszczałem się ciut niżej, i rzeczywiście czułem coś w tych plecach w końcu, a wynik powtórzeń taki sam jak przy stosowaniu podchwytu. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-15 21:31:45
Napisał przecież, że tak się tego nie robi... Poczytaj dzienniki, popatrz jak doradza. On pomaga uczyć się odpowiedniej techniki, a nie takiej jaką sam stosuje. I chwała mu za to, że nie jest zaślepiony swoją wizją wykonywania danego ćwiczenia. Co do FBW, ćwiczyłem nim rok. Efekty były naprawdę zaj**iste. Aż do teraz nie mogę wyjść ze zdumienia, [...]
Napisał przecież, że tak się tego nie robi... Poczytaj dzienniki, popatrz jak doradza. On pomaga uczyć się odpowiedniej techniki, a nie takiej jaką sam stosuje. I chwała mu za to, że nie jest zaślepiony swoją wizją wykonywania danego ćwiczenia. Co do FBW, ćwiczyłem nim rok. Efekty były naprawdę zaj**iste. Aż do teraz nie mogę wyjść ze zdumienia, [...]
[...] 2/3 linijki-więc przytłaczająca ilość tekstu)-było dosłownie 3 czy 4.Dlaczego tutaj w dzienniku?Ponieważ trenowałem sposobem który Antoś stara się rozpowszechnić.A sam na pewno chętnie chciał poznać relacje innych osób,i np. się z nich pośmiać (%-) ). Po 3: Na forum jest kilkadziesiąt tysięcy AKTYWNYCH użytkowników-czy do cholery każdy [...]
[...] suwnicy, ale nie...twardo do końca!!! Wyprosty - do upadku mięśniowego co tu dużo gadać...pełne ruchy, później połówki, później ćwiartki...zjechałem na dropie...coś niesamowitego, też walka z samym sobą...bicie się po udach by tak nie bolało, nie da się tego opisać to trzeba poczuć, a ja lubię ciężko trenować!! po wyprostach Adrian mnie [...]
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
