sam

O f*** oglądnęłam do końca %-) Gość sam w to uwierzyć nie może haha

[...] nie dociera co sie stało. Serio szok ogromny... nie do opisania jest co się dzieje na scenie jak zostaje tylko trójka już w dekoracji a jak juz wyczytali Przemka i zostałem sam z Adamem to już w ogóle czułem jakbym miał sie rozkleic zaraz, uśmiech z mordy nie schodził cały sie trzasc zacząłem. Emocje ogromne. Spełnione marzenie! Dla mnie to 2 [...]

[...] jakies zurawiny z czekoladzie i rodzynki w czekoladzie z allnutrition takie po 30g chyba byly i 300g nutlove orzeszków ziemnych w czekoladzie, oczywiście tak jak pisze nie sam ale z moimi do tego z 200g bialka z fa ale sklad taki z dupy ze szkoda gadac 60g bialka i 20g wegli w tym 17g cukry... kto takie białka robi? To bulk prawie a nie białko, [...]

[...] z którymi mógłbyś o tym pogadać , wymienić się doświadczeniami itd. ;-) każdy teraz mądry.. jestem ciekaw niektórych jak by się zaprezentowali... odwodnienie itd ... sam jakieś 3-5 lat temu brał udział w wywiadach do żyrardowskiej telewizji i wiem jak to jest xD ale jak zwykle do formy, czy pozowania nie można było się przywalić, to [...]

[...] jak rozmawialiśmy dzien przed startem, kto ma lep na karku, ten wie że nie ma sensu walić nie wiadomo ile diurow. Sam zawodnikom nie daje więcej niż 50-75mg spiro w końcówce a w 2017 jak pomagał mi właśnie Przemo to wygrałem zelistrzewo w klasyku na samej pokrzywie a wtedy poziom klasyka na takich zawodach był chyba wyższy niż teraz na MP ifbb xD

[...] treningu juz lekko więcej bo weszło 160g wegli 50g białka I na ostatni wejdzie 120g węgli i 50g białka. I zoby nie było to nie jest moje widzi mi się tylko zwyczajnie Adam sam z siebie napisał mi nowe makro posiłków na ten tydzień i kolejny. Także jak juz napisał a że apetyt po treningu był to mówię lecę juz od dzisiaj xD hehe Plecy Y raise [...]

[...] tego co było przed bps na Sopocie. Widać że siłowo dużo słabiej, myślałem że po dwóch dniach wyższych kcal już będzie o niebo lepiej no ale wygląda na to że nie xD Trening sam w sobie ok, ssanie juz weszło piękne na jedzenie, apetyt i trawienie śmiga na 100%, czuje to ;) Makro na dt juz pisałem 300/35/580 ale wchodzi to tak gładko ze bania [...]

Nie no jasne, sam przy takiej opcji bym silownie wybrał ;) ale przy tym jaką ja mam sytuację to zwyczajnie sie polubilem z moją piwnicą :p

Ja tam nie narzekam :D mi jest dobrze :D śpię na poddaszu a trenuję w piwnicy i git xD piwnica na propsie, ja sam trenuje też w "piwnicy" + mają klimę więc jest bajka. Co do spania na poddaszu u mnie nie ma opcji, słabą izolacje dali , a raczej jej brak.. wtedy nie ogarniałem tego. U mnie np sąsiad z doły gdy były te wielkie w poprzednim tygodniu [...]

No te pozy bokiem lepiej szlifować bo ja już się kiedyś na MP na nich przejechałem i straciłem pozycje medalowa :-( Przemek pewnie pamięta. A sam sobie byłem winny bo ich nie trenowałem. A tak w ogóle to życze powodzonka na PCA :-)

Ale Ty więcej WW podbiłeś ;-) I sam wiesz że ja mam dziwny organizm %-)

Ładnie jest! Nabity i suchy! I te Kierva nogi... Aż sam zacznę je ćwiczyć :-d

[...] to mi się później sniły słodkości xD Dawno dawno czegos takiego nie miałem, to był szok. Dzisiaj już lajcik więc gitara ale no pierwszy raz od jakiś 2-3lat musiałem tak sam ze sobą walczyć w głowie :P Wiem chore to jest, tylko że za 4 tyg kolejne zowady i powiedziałem sobie że dam z siebie wszystko i nie chcę żeby w głowie w dniu startu [...]

U mnie do pierwszych zawodów, w nocy wpadał często izolat rozpuszczony w małej ilości wody %-) Parcie na słodkie było totalnie, a że trener powiedział sam, że tak robił to człowiek głupi sobie pozwalał... "skoro trener też tak robi" %-) a poźniej już chyba nie miałem sytuacji, że się złamałem %-)

[...] no nie było opcji żeby się złamać! :D Ale dziwne to było bo serio jak 2-3lata nie miałem takiej sytuacji że miałem na coś bardzo ochotę. Myslę że to było bardziej tak że po samym starcie w Sopocie zjadłem sobie te lody tiramisu i oreo później na molo i takie bąbelkowe a ja lody to uwielbiam no i tak mi się cos przestawiło :D hehe Ja wiedziałem [...]

A nie patrzę nigdy na to, na sam koniec spojrze zawsze i tyle :d do 102kg jak będzie a jak nie to najcięższe atakuje :d

[...] efektu finalnego bo cos czuję że lepszą forme jeszcze wykrecimy niż w Sopocie jak tak to pójdzie ;) Grzesiek na nodze nad kostka to dopiero bym miał stracha xD ale tak jak piszesz to tylko taki bajer który i tak nic nie wprowadzi w moje zycie :p sam bym sobie pewnie nie kupił, a że prezent to czemu sobie nie posprawdzac z czystej ciekawości :p

Najlepiej by było do kogoś się wybrac penie na pozowanie no ale na tym poziomie co ja jestem to jednak potrenuje sam ;) Dobrze że tylko ten ból to wiem że zaraz zejdzie ale super bo żadnej gorączki zjazdów itp ;p

Najlepiej by było do kogoś się wybrac penie na pozowanie no ale na tym poziomie co ja jestem to jednak potrenuje sam ;) Dobrze że tylko ten ból to wiem że zaraz zejdzie ale super bo żadnej gorączki zjazdów itp ;p … dalej tak sobie wmawiaj. Ja j**ie Moje foto na insta dziś to 5 min pracy na messengerze z Dawidem na przykład. Poerwsze foto było [...]

No w opór Ci powiem. Sam sie nie spodziewałem. do tego brązowienie 200zł na każdy dzień pewnie, noclegi, dojazd itp