sam

no właśnie sam się dziwię może na siłę dało by rade ją jakoś zwlec ale nie wiem czy wskazane jest męczenie tej nogi;]. No nic poczekam jeszcze ponapinam trochę mięśnie może będzie lepiej. Tylko jeszcze jedno pytanie z tym krwiakiem, czekać te kilka dni na wizytę i w tedy mi ściągnie czy iść wcześniej do szpitala? ;] i właśnie zapomniałem dodac ze [...]

[...] dobry jest Sonko, jednak sprzedawane są w opakowaniach po 400 i 500g a nie w praktycznych woreczkach 100g jak Cenos, który niestety jest kiepskiej jakości - miałem ten sam problem. Wydaje mi się że widziałem dobry ryż brązowy pakowany w 100g woreczki ale teraz nie pamietam jego nazwy. Aktualnie jem ryż biały (spozywam jeszcze sporo ww), na [...]

Zapomnij o fazie nasycenia. Czysty marketing a efekt ten sam. 2x dziennie po 5g.Tego się trzymaj. W DNT oczywiście to samo.

[...] jest nie odpowiedni, co jest powodem utrzymywania sie wysokiej wagi. Odwiedz dzial odzywianie/odchudzanie i poczytaj co nieco na temat sposobow palenia fatu czy wystarczy sam Cell Pump i BCAA Uno-odzywka bialkowa sluzy do uzupelnienia brakow w diecie. Poza tym, suplementacja BCAA/CP nie arunkuje spadkow wagi. To nic innego jak aminokwasy, [...]

[...] To, czy przytyjemy, nie jest zależne od ilości białka w diecie, a od ogólnego ogółu diety. Istotna będzie tutaj ilość kalorii, w tym białka, tłuszczów i węglowodanów. Białko samo w sobie nie jest źródłem energii, więc teoretycznie organizmowi bardzo trudno jest przeznaczyć je na energię. Jest to możliwe w pewnych przypadkach, np. zbyt małej [...]

[...] w tym stylu stad masz ciśnienie wyższe. 140/70 to jeszcze nie tragedia chodz wg WHO (Narodowa Organizacja Zdrowia) jest to przedzial podejrzenia o nadciśnienie. Postaraj sie sam mierzyć sobie w domu ciśnienie przed jakimkolwiek wysiłkiem i zobaczysz ile masz. Szybkie nabranie masy mogło je trochę podnieść ale przy twoim trybie życia (duzo sportu) [...]

wymaz mogłeś zrobić sam nie jest drogi

[...] mam nadzieje ze sprowadzą ją w ciągu kilku dni. Z tego co wiem potrzeba 1500mg tylko że to chyba dzienna dawka ,prawda?? I jeszcze coś... te całe wielkie nasze uczone lekarzyny nie słyszeli o podawaniu witaminy dożylnie =/ az sam sie dziwie. A przykład Dariusza189 pokazuje jednak że mozna. Jak to w końcu jest?? to ta sama substancja/skład ??

no ja mam diete redukcyjną sam ją oceniałeś i napisałeś że gitara niestety uraz nadgarstka uniemozliwia mi powrót na siłownie przez następne 15 miesiecy ( operacja ) shit :-/

[...] dwuglowe+czworoglowe, brzuch+dolne grzbietu... jednak jak to ma sie do regeneracji.... oparcie planu masowego na superseriach to polaczenie bardziej na urozmaicenie. musisz sam zdecydowac czy dasz rade... wiadomo ze regeneracja przy treningu bic+tric bedzie krotsza niz dla klatka+plecy, dlatego musialbys zadbac o to by dzien przed i po byl dobry [...]

Ale japonki białe masz zaj**aszcze . Na pierwszym foto Myslalem , ze masz spódnice :-D Co do opini to opinie opiniami , na każdego inaczej działa . Musisz sam zobaczyc i przede wszystkim dieta i dużo cardio Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-31 12:05:10

Panowie, jednak pobudzenie istotne jest dla mnie..ciągle jestem zmęczony (220-240godzin pracy przy kompie miesięcznie) kawa nie działa:) ground zero wygląda mi na niezłą kampanię reklamową.. (sam jestem marketingowcem) i w dodatku drogi

[...] diety ktory ma Ci pomoc, realnie chcesz dostac odp jaki srodek kupic i nie widze tutaj by ktos wciskal Ci cos nieadektatnego do Twoich wymogow, bo patrzeac na sylwetke, zwykla kofeina powinna Ci wystarczyc, a ze sam sie domagasz lepszych spalaczy, to takowe odp otrzymujesz, nie zwracajac uwage na to, ze po prpstu ich nie do konca Ci trzeba

eczek, czy to nie wbrew logice, wiecej wody = więcej wody? czaje, że jest mniej ww, ale... sam wiesz. sole. czyli co oprócz soli kuchennej i wody mineralnej? pozdro!

Witam was i mam zapytanie co myślicie o takim treningu na siłę sam go nie układałem znalazłem i tak mi troszkę podpasowuje, gdyż jest to siłówka z masą. Czekam na wasze komentarze. Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps) Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej Piramida (progresja ciężaru i regresja ilości [...]

Komu chce się analizować Twój trening? Napisałeś, że sam go ułożyłeś, wiec teraz musisz sprawdzić czy będzie skuteczny. Trenuj i rozkminiaj. Jeśli będzie Ci rosła siła to znaczy, że ten trening jest odpowiedni dla Twojego organizmu i nie musisz go zmieniać przez kilka miesięcy. Trenowałem na wiele sposobów, ale mój organizm najlepiej przyswaja [...]

ja mialem taki sam problem i to bylo spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi w kregoslupie szyjnym a dokladniej niestabilnosc kregow ale juz na szczescie niemam tego problemu z bolami glowy moze tez byc tak jak FU napisal przez za wysokie cisnienie lub zle uloznie podczas wyciskania

Witam, dziś wystąpił u mnie ten sam rodzaj bólu podczas robienia przysiadów, mam pytanie do autora tego wątku czy udało ci się poznać źródło tego bólu? Czy byłeś z tym u jakiegoś specjalisty?

[...] powtorzenia dalej, potem zrobilem jeszcze z 2 serie, to byl zly pomysl poniewaz potem glowa bolala mnie przez 1-2 dni. Po tym incydencie przestalem cwiczyc pompki. Taki sam bol glowy (z przodu) pamietam takze z czasow gimnazjum i szkoly sredniej gdzie biegalo sie na dluzsze dystanse (1km lub wiecej), bol czasami (nie jestem dokladnie pewny [...]

szczerze mówiąc to nikt Ci tutaj na to precyzyjnie nie odpowie, np. ból głowy może towarzyszyć objawom zatrucia czy jakiejś nietolerancji, niedyspozycji żołądkowej, czasami po suplementach też się takie rzeczy zdarzają... a co do tego później to też jakoś trudno się odnieść; przyczyn może być naprawdę wiele- od nadciśnienia do problemów [...]