sam

[...] Jestem tu bo chce przejsc totalna metamorfoze, zmienic na zawsze sposob odzywiania, zrzucic pare kilo i wyrzezbic sylwetke. Przez lata mialam setki podejsc do tematu – czasami fikalam nozka i hantelka, zakupilam tone dvd, ksiazek i zapisywalam sie na kolejne silownie, wszystko bez sensu, bez planu, bez konsekwencji. Do tematu silowni zawsze [...]

[...] że szybko wrócę do formy. Armpower: A ile teraz ważysz? Zbigniew Chmielewski: W tej chwili nie trenuje i ważę 78 kg. Chyba nieźle, prawda? Armpower: A zaglądasz czasami do siłowni? Zbigniew Chmielewski: Niestety w ogóle nie zaglądam do siłowni. Nie mam na to czasu. A teraz bardziej skupiony jestem na odpoczynku i rehabilitacji. [...]

[...] Z techniką to nie wiem, bo dalej mam garb, ale poznałam kilka nowych ćwiczeń, a kontuzje na szczęście też ogarnęłam. Celu, którego nie wpisałam, a który zrealizował się sam z siebie: poznałam co nieco swój organizm :-) FOTY: Łapy i nuki jak u chłopa, więc się co nieco obiżutowałam, żeby sobie dodać trochę kobiecości %) Po latach wyszło [...]

[...] * Boks lub kyokushin (18.00) * Siłownia- Klataka ( ze względu na lipo) (20.00) SOBOTA * Interwały (21.00) ----( Kazdego dnia robie zestaw ćwiczeń dodatkowych który sam opracowałem)------ PRZEBIEG * Pąpki(ręce wąsko) x 30 * Pąpki(rece szeroko) x 10 * Pąpki(przy ścianie) x 30 * Pąpki(na kościach) x 10 Zestaw wykonywany 2 razy Nastepnie: [...]

[...] Treningi na siłowni mam zawsze około godziny 17, w domu jestem przed 20. Zapewne zauważycie, że jest bardzo duża przerwa pomiędzy ostatnim posiłkiem przed treningiem i samym treningiem – nie jestem w stanie zmieścić w siebie jedzenia i później spokojnie ćwiczyć, bo mam wrażenie ucisku na żołądku. Dotyczy to również koktajli. Co lubię jeść: [...]

[...] po zwiększeniu dawki. Poniżej wkleję wyniki testa i estro, pierwszy jest z 28.10, drugi z 15.12. przed pierwszym badaniem od 2 tygodni byłem na 250mg, przed drugim taki sam czas ale 350mg. wbijam enantat co drugi dzień podskórnie. 250mg: Testosteron (O41) ↑ 18,89 ng/mL 2,40 — 8,71 Estradiol (E2) (K99) 19 pg/mL < 44 350mg: Testosteron (O41) [...]

[...] Poznajemy pierwsze uderzenia/chyty. Czujemy sie niedopokonania. Na mysl przychodzi kolejna mysl. "Przecierz jakbym teraz mial walczyc z soba z przed kilku tygodni to sam bym sie zabij, boze jaki ja bylem slaby i niekumaty". Zaczynasz sobie zdawac sprawe z zagrozen.Wiesz co moze ci sie stac/zlamac/skrecic/zabic po danym chwycie lub [...]

[...] mężczyzn - czy jak podaje Advisory Council on the Misuse of Drugs nawet już 12-letnich chłopców - nie postrzega siebie jako nadużywających leków. - To kwestia próżności i samooceny - wyjaśnia Jones, były pielęgniarz psychiatryczny, który przez ponad 10 lat pracował z narkomanami. - Czują presję, by wyglądać w określony sposób i cierpią, jeśli [...]

[...] I tu sedno tematu - on chce na start kupić mutant mass z PVL żeby szybciej przytyć. Dietę ma rozpisaną z dodatnim bilansem kalorycznym ale jeszcze jej nie stosował. Ja sam uważam że mutant mu prawdopodobnie nic nie pomoże w tym układzie, szczególnie że na początku organizm dopiero przyzwyczaja się do wysiłku ale moje marne dwa miesiące [...]

[...] ostatnio stare Muscle znalazłem ten artykuł. Trochę taki z przymrużeniem oka, ale jeśli ktoś chcę to zachęcam do przeczytania. Czy kulturystyka to religia? Czy już samo to stwierdzenie oznacza profanację i świętokradztwo? Porównanie to nie jest wcale nonszalanckim odniesieniem, które wyraża pogardę dla duchowych wierzeń każdego z nas. [...]

[...] na rękę prawą w kilku kategoriach juniorskich i seniorskich (w tym kobiet) oraz w jednej kategorii open masters, czyli zawodników powyżej czterdziestego roku życia. I jak sam Marcin Zawada - organizator zawodów mówi: „Pogoda na zawody dopisała tak samo dobrze jak zawodnicy, a ponieważ zawody odbywały się na otwartym powietrzu imprezie [...]

[...] do kolejnej walki, a nie na błędach z poprzedniej. MMA Weekly: Pomówmy o tej następnej walce. Niektórzy twierdzą, że kolejną walkę stoczysz z BJ Penn'em i że on sam stwierdził, że chce walczyć z Tobą przed walką z Mattem Hughesem. Co o tym myślisz? Georges St. Pierre: Nie boję się nikogo, jestem teraz na poziomie, na którym nie mogę [...]

WItam, i Zapraszam do tematu o Insulinie porpostu interesuje sie sam nia juz troche, co prawda duzego stazu juz z SAA za soba nie mam bo leciały raptem 2 cykle i troche metki za "głupich lat", Cały temat "doznania na insulinie" i wiele innych nawet wszystkie posty Śp Bokita z Animalpaka juz przerobiłem, ale brakuje w nich konkretów takich czy [...]

[...] Holandii. Trenuję tu od 19 lat. Teraz jednak nie trenuję z Vosem, sprzeczaliśmy sie na temat paru rzeczy, ale on sprzedał akademię, więc teraz nie trenuję z nim, ale trenuję sam. Czasem trzeba podjąć jakieś decyzję samemu. Miałem wrażenie, że pewne rzeczy źle się działy przez długi czas i teraz mogłem coś z tym zrobić. Było bardzo źle. On jednak [...]

[...] Żeby w dziale nie panował smutek wśród tych Ladies, które z różnych powodów nie mogą wziąć udziału w Przemianach Sylwetki, mamy dla Was akcję w sam raz na zbliżający się sezon Plaża 2013/-)_ Shake Your Ass with Trec Nutrition czyli Akcja Pupa 2013, edycja II I. Warunki uczestnictwa w konkursie :-) 1. Czas trwania [...]

[...] Jak zwykle zaczynamy od historii - proszę opowiedzieć nam o swoich początkach. - Na początku swojej kariery popełniłem tak wiele błędów patrząc z perspektywy czasu, że sam nie wiem, iż tak naprawdę straciłem ponad dwa lata możliwości szlifowania swoich umiejętności. Nie trenowałem na sprzęcie a tylko na siłowni. Na pewno siła statyczna [...]

[...] od skaleczeń i oparzeń. Jednak ta popularna roślina pomaga także w leczeniu innych dolegliwości. Podpowiemy Ci, jak wykorzystać jej właściwości. Dowiesz się też, jak samodzielnie przygotowywać preparaty i stosować te, dostępne w aptekach. Najlepszy drzewiasty Spośród 360 gatunków aloesu 20 ma wyraźne właściwości lecznicze. Wśród [...]

[...] laikom, którzy zaczynają bądź chcą zacząć swoją przygodę z siłownią "pakowaniem". Krótko i na temat, bez niepotrzebnych rozczuleń: Pamiętam, jak jeszcze parę miesięcy temu sam byłem(nadal się uczę) takim laikiem, który pierwsze o czym myślał to- jak najszybciej,jak najwięcej i jak najładniejsze efekty uzyskać podczas treningów na siłce.Co [...]

[...] pl.rec.gry.komputerowe autor: Jacek Wesołowski listopad 2002 http://niusy.onet.pl/niusy.html? t=artykul&group=pl.rec.gry.komputerowe&aid=21009606 Trolle sieciowe to niesamowita i coraz powszechniejsza grupa istot występujących w Usenecie. Ich wpływ na życie społeczności internetowej rośnie każdego dnia, stąd konieczne wydaje się dokładne [...]

[...] - 1 http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1880/204/ - 2 http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1881/204/ - 3 Dowiecie sie tam m.in. (mowi to sam Max) takich rzeczy: - do zawodow przygotowywal sie 3, a wlasciwie 2 tygodnie - ciezar jakim jest w stanie cwiczyc biceps na modlitewniku - 320lbs - szrugsy robi z [...]