sam

sam musze jakis magnez dorwac bo mi skurcze dokuczaja, dokładnie, ostatnio na silce zlapal mnie skurcz po prawej stronie w plecach, az mnie polozylo na podlodze ...widok paniki w oczach kolesi z siłki BEZCENNY! mysleli że sa swiadkami zawału na siłowni heheheh dzienx sol za cynka:D btw to jaka dawka dla "sportowca" bedącego na redu [...]

Solaros, napewno odwaliłeś kawał dobrej roboty i efekt jest świetny, tym bardziej że nie popaliłeś mięcha, ale do takiego poziomu bf aby mieć żyły na brzuchu można spokojnie zejść bez saa. Bzyku w tym roku wyciął się do takiego poziomu, a z tego co mi wiadomo jest naturalem. Podobnie ARyNeKM, o czym pisał na poprzedniej stronie. Sam też na koniec [...]

[...] od poniedzialku moze cos sie zmienic ..........prawdopodobnie A chce uprzedzic - bo moze pojawią sie kolejne teksty typu pit'a niby w zartach ale kazdy interpretuje jak sam chce ktos pytał sie ile jeszcze mi zostalo - pisalem ze ~miesiac bo nie chce konczyc tuz przed metą ale skonczyc musze! ni chooya nie dam rady (chyba?) nawet chodzic na [...]

tak jak Majkel efekt rewelka:-)) w ogole nie rozumiem czemu sie spinasz fakt troche czasu Ci to zajelo ale robiles to na loozaku jak sam napisales, nie bylo cisnienia dlatego powinienes byc dumny ze wszystko zrealizowales wg planu ba na poczatku nawet napisales ze wiecej w pasie by Cie satysfakcjonowalo, dopiero jak zauwazyles ze ladnie leci [...]

[...] tobie poprostu brakuje motywacji,zrobiłes wiele lecz no stary musisz sobie odpowiedziec na pytanie, kto jest cie w stanie zatrzymac? praca ? rozumiem Cię doskonale sam mam pracę ze jak przychodze to tylko wyro. lecz teraz działam z takim nastawieniem ze jak wychodze z pracy to tak jakbym tam wogóle nie był nie istenieje. Spróbuj pomyśl [...]

[...] A co z posiłkami gdzie jest trochę wszystkiego? Np. 70B, 30T, 70W. Czy lepiej to rozbić na jakieś dwa osobne posiłki? Gdzie jest sensowna granica węgli i fatu, bo jak sam pisałeś, ciężko tego kompletnie uniknąć w różnych produktach? Jaka jest Twoja opinia o tym? Bo zastanawiają mnie te kompozycje posiłków z punktu widzenia diety IF. Po [...]

Czy lepiej to rozbić na jakieś dwa osobne posiłki? Gdzie jest sensowna granica węgli i fatu, bo jak sam pisałeś, ciężko tego kompletnie uniknąć w różnych produktach? Jaka jest Twoja opinia o tym? Bo zastanawiają mnie te kompozycje posiłków z punktu widzenia diety IF. nie da sie uniknac wegli calkowicie i nie da sie uniknac fatu calkowicie nie da [...]

[...] zybla z palcem w dupie dam nawet wiecej ale ustal/my jakies zasady pierwsze 3 miejsca dostaja nagrody anie jedno i hooj ,tym bardziej gdzie roznica w pkt była w uj mała %-) sam mialem cos dorzucic bo siano mi na to pozwala ale to co wyzej mnie rozyebało . i dałem sie looz %-) BTw pozdro , zaczynam zbiuerac i prosze mnie wpisac na liste heheh [...]

[...] zybla z palcem w dupie dam nawet wiecej ale ustal/my jakies zasady pierwsze 3 miejsca dostaja nagrody anie jedno i hooj ,tym bardziej gdzie roznica w pkt była w uj mała %-) sam mialem cos dorzucic bo siano mi na to pozwala ale to co wyzej mnie rozyebało . i dałem sie looz %-) nie pamietam jak bylo za drugim razem ale za 3-im cyklon byl kupiony [...]

nie - ale bede testowal king-konga od guru :)) ten sam sklad! a cena 300% mniej

[...] to nic nie da - a spozywaj duze (!) ilosci blonnika owoce i warzywa orzechy siemie lniane colony,regulany i podobne z apteki tylko teraz sa tansze alternatywy colonuC - ten sam sklad (lupiny babki) a cena czasami 50% taniej wiec jesli juz pojdziesz a pani zaproponuje Ci colonC - zapytaj czy jest cos podobnego na 99% bedzie i bedzie tansze [...]

wiecej zachodu i narzekania niz wypisek - ogarne to kiedys to wroce (moze) z jakims testem wiem pewnie co czesc osob myslala - bo sam czasami czytajac takie posty (prowadzenie testu) myslalem ale sciema ale tyle co teraz sie nalozylo na siebie to glowa mala dzisiaj np. worcilem kolo 21 do domu jutro pewnie bedzie to samo a za tydzien juz lece do [...]

[...] zabronic noszenia jej na ulicach. Cos w sensie zeby osoba lubiaca bron mogla ja posiadac jedynie na terenie wlasnego domu ewentualnie przewozic na strzelnice. Bron palna w samoobronie ... raczej nie. 1) Wiekszosc ludzi by jej nie uzyla 2) Duza czesc osob ktora zdecydowalaby sie na uzycie poszla by siedziec. Obecne prawno nie pozwala sie bronic [...]

[...] z gazem jak jest? Zeby go kupić trzeba mieć 18 lat...nigdy nie widziałeś gazu u kogoś niepełnoletniego? Ja widziałem i to nie raz. Owszem "kaliber" sprawy nie ten sam,tu tylko gaz a tam broń palna,ale pokazuje ze dla chcącego(również nieletniego) nie ma rzeczy niemożliwych jak się mu coś ułatwi 4) Polska mentalność...nie ma to jak się [...]

A ja tam jestem troche na tak :) bo mi szkoda ludzi ktorzy kolekcjonuja bron, jasne mozna zawsze powiedziec ze maja zamienniki np wiatrowki czy asg ale to nie to samo :) jakby chociaz hukowce 9mm byly dostepne to juz cos. Szkoda mi ich moze dlatego ze sam z pewnoscia bym sobie cos kupil gdyby nie bylo na pozwolenie. Zreszta jak mi sie wydaje [...]

[...] takie babole na strzelnicy,że masakra.Kolega instruktor opowiadał mi o strzelaniu panów już z co najmniej kilkuletnim stażem w służbie.Jeden miał zacięcie i baran,raz że sam mógł je zlikwidować(widocznie nie umiał),dwa-zamiast trzymać broń w kierunku kulochwytu,jeśli nie umiał zrobić pierwszej czynności,to odwrócił się w stronę instruktora i [...]

[...] sa skrajne przypadki Tak jak pojenie mlekiem krowim dzieci - co korzystne nie moze byc czy spozywanie hektolitrow mleka dziennie. Niech napisze jeden autor czy drugi - czy sam nie spozywa mleka,z czym pije kawe albo czy jego dzieci nie jedza platkow na mleku tylko np. na wodzie! bez przesadyzmu! szklanka mleka nikogo jeszcze 'nie zabila'. [...]

jendak sam ten poczatek troche dyskredytuje artykul bankowo spozywali najnowoczesnijesze stacki potreningowe do tego aminokwasy z ajinomoto i magnezowy chelat kreatyny ....zapewne tak bylo A jajek i mleka nie spozywali wogole! mike mentzer 1) fruits and vegetables 2) cereals and grains 3) meat, fish and poultry and 4) milk and daily products. [...]

[...] ja podalem gdzie ze spozywajac mleko dotarczysz extra 3,5g bialka? zawsze to jest te kilka gram wiecej ale nie o to tutaj chodzi jakbys dokladnie przeczytal to meritum jest sam smak! a badania taka podolelem bo po pierwsz enie ma innych po drugie udowadniaja ze nawet wieksze spozycie mleka nie jest zle po trzecie nawet jesli ktos sie obawia [...]

[...] nie ma pokazac ze wypijanie 10litrow na dzien jest dobry - a male ilosci a o malych ilosciach zarowno to co wkleiles - jak i ten linka podany przez kogos tam (mowiacy o samych negatywach) nie mowi o malych ilosciach mleka ps. z reszta to ten sam artykul co tamtem nie wiem - ale czekam nie na artykuly jakie to mleko jest zle ale badanie [...]